Nov 09 9 نوفمبر
7 7

10 great ways to improve your thinking 10 وسائل كبيرة لتحسين تفكيرك

Hello there! مرحبا هناك! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. إذا كنت جديدا هنا ، قد ترغب في الاشتراك في آر إس إس لآخر المعلومات عن هذا الموضوع.

An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. وتحسن مستوى التفكير شيء أنا متأكد من أن الكثير من الناس أن الحب لتحقيقها ، بغض النظر عن مستواها في الوقت الحاضر. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. عدد المرات التي يمكن للناس أن ينظر في الحالات التي يطلب منهم أن يفكر ، نعم مهمة بسيطة مستقيم إلى الأمام ، وأنها تجمد فجأة.

The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. مهارة كان لديهم منذ الولادة وقد فجأة مهجورة لهم وتركهم في وضع صعب. A typical situation where this happens is during examinations. وثمة حالة نموذجية حيث يحدث هذا خلال الامتحانات. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. أنا متأكد من أنك قد تعرضت إما هذا أو تعرف نفسك من شخص لديه رسم فارغة خلال فحص. Why does it happen? لماذا حدث ذلك؟ More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. أكثر لهذه النقطة لماذا يحدث عندما حقا بحاجة الى استراتيجية واضحة في التفكير. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. ولكن الغرض من هذه الوظيفة ليست لتحديد ماذا يحدث ولكن ما يمكنك القيام به حيال ذلك. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here ألف بلوق السابقة يسأل السؤال 'هل أنت باستخدام مهارات التفكير لديك ، يرجى قراءة هنا

1. 1. Negative thinking التفكير السلبي

Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. العنوان الخاص بك التفكير السلبي ، والتركيز بشكل أكبر على الأشياء التي يمكنك القيام به ، بدلا من الأشياء التي كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. وتستند هذه الأفكار السلبية بنفسك الفكر سيئة من خلال تحليل قدراتك الحالية ومستوى المهارات. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. هذا هو في كثير من الأحيان بدعم من الآخرين وسوء توقيت سيئ شيدت التعليقات.

If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل شيئا وربما لم تكن قد قمت سابقا تبين كيفية القيام بذلك ، كما أن أقول لكم 'دائما الحصول على شيء ما خطأ ، فهل هذا صحيح تماما. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? هل هذا يعني أنك نخطئ في كل مرة ، إن لم يكن ما حدث عندما لم تحصل على حق؟ Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. أيضا إذا كنت نخطئ هذه المرة ، وكنت قد قال في وقت سابق نفسك عليك دائما الحصول على هذا الخطأ جميع قمت به هو راض على التفكير. Change your negative thinking, don't let it change you! تغيير التفكير السلبي ، لا تسمح لها أنت التغيير! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. سطر في أغنية Raffetry جيري ، الحق في الحصول عليها في المرة القادمة يقول كل شيء ، 'السبب إذا كنت نخطئ ستحصل على الحق في المرة القادمة.

2. 2. Give yourself time-out تعطي لنفسك مهلة

Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. تعطي نفسك وقتا بمفردك كل يوم ؛ وقت للراحة من 'وصخب' من النشاطات اليومية. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. انه من المستحيل ان تستمر حتى يوم كل يوم وغيرها وبسرعة قياسية لا تزال تأمل في الاحتفاظ بها في رأسه واضحة قادرة على إنتاج الأفكار الإيجابية. You're only human after all! كنت فقط بعد كل البشرية! Give yourself time out, before you time out! تعطي لنفسك بعض الوقت ، قبل أن تقوم من وقت!

3. 3. Stop beating yourself up توقف الضرب نفسك

When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. عندما تسير الأمور لا تبدو على ما يرام لأنك غير قادر على التفكير بوضوح ، و 'أول ميناء للدعوة' هو الحصول على قفازات الملاكمة المثل بها والبدء في الضرب حتى نفسك. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. كل هذا هل هو مجمع الوضع لأنك تبدأ تعتقد أنك ما يبرر معاقبة نفسك لكونها غير قادرة على التفكير بوضوح. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. هذا السلوك هو غير مفيد ، وأفضل مسار للعمل هو أن ندرك ما تقومون به ، وتغيير أنماط التفكير الخاصة بك. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! وقف 'الضرب نفسك' قبل ضرب نفسك!

4. 4. Learn to deal with a failure تعلم التعامل مع الفشل

Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. تعلم أن تقبل أن كنت غير قادر على التفكير بوضوح في أي وقت واحد هو خطوة كبيرة إلى الأمام. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. فشل لتكون قادرة على التفكير بوضوح ليست شرا لديك قد ادى الى الاعتقاد. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. الفشل ، لفعل أي شيء ، هو أفضل تجربة تعلم أنك سوف تتخذ أي وقت مضى. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. إذا كنت لا تزال الامور مرة الأولى حق ، في كل مرة سوف تعلمك تكون محدودة نسبيا وعدم وجود أي لون. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. وهكذا تعلم التعامل مع الفشل ؛ قبوله كصديق.

5. 5. Challenge your excuses التحدي الخاص بك الأعذار

As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. وأنتم مواصلة تقديم الأعذار لعدم القدرة على التفكير بوضوح ، مثل 'لست في وضع جيد في هذه' سوف تصبح أكثر وأنت الروح المعنوية أكثر من نقص الخاص في التفكير واضحة. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. مواجهتها وتقديم كامل عن الالتزام الكامل لوقف استخدامها للتستر لك عدم القدرة على التفكير بوضوح. It's time to challenge your excuses and challenge them back! حان الوقت لتحدي عذرك والتحدي لهم العودة!

6. 6. Accept your results as yours تقبل النتائج الخاصة بك كما لك

Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. وأيا كانت النتائج التي توصل إلى لا ننسى أنهم لك ، أن تفخر بهم كانوا جهد افضل ما لديكم في ذلك الوقت. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. في وقت آخر ، في يوم آخر ؛ ظروف مختلفة ، وهناك كل فرصة عملتم على الخروج مع جوابا البديلة.

7. 7. It doesn't matter what others think لا يهم ما يرى آخرون

Are you concerned about what other people are thinking about you? هل أنت قلقة بشأن ما الآخرين يفكرون عنك؟ If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. إذا كنت قلقا على السماح لهذا سوف يؤثر على وضوح أفكارك الخاصة ، وكيف أنها منتجة. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. القلق حول ما غيره من الناس التفكير غير صحي وغير مفيد لتقدمك ، إذا كنت تقع ضمن هذه الفئة ان الوقت قد حان لإعادة تركيز أنماط التفكير الخاصة بك وتبدأ لتجاهل الحديث فضفاضة والضارة من حولك. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! لا يهم ما يرى آخرون ؛ كل ما يهم هو ما تفعله!

8. 8. Use positive thinking استخدام التفكير الإيجابي

Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. التفكير على نحو أكثر إيجابية عن أنفسنا وعالمنا هو عملية قوية جدا وسوف تولد السعادة والفرح والنجاح في حياتك. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. تولي مزيد من عملية التفكير الإيجابي ؛ أكثر 'يمكنني القيام به بدلا من أن لا أستطيع. The following quote reflects this principle: الاقتباس التالي يعكس هذا المبدأ :

“We are what we think. "نحن ما نفكر به. All that we are arises with our thoughts. جميع بأننا ينشأ مع أفكارنا. With our thoughts, we make the world.” Buddha مع أفكارنا ، ونحن نجعل العالم. "بوذا

Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. التفكير الإيجابي هو معد جدا ، والبدء في استخدامه سوف تؤثر على من حولك. The more you use this process the more natural it will become. وكلما كنت تستخدم هذه العملية أكثر طبيعية ستصبح. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! استخدام التفكير الإيجابي ، وتصبح مركز التفكير الإيجابي!

9. 9. Take responsibility for yourself تحمل المسؤولية عن نفسك

Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. كثير من الناس يشعرون بالخوف من التفكير في أفكار جديدة لأنها أحرجت سيضحك الناس في تلك الإبداعات. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. انها وظيفة جيدة بعض المخترعين كبيرة في الماضي لم يكن يعاني من هذه الحالة ، حيث سنكون لو أنهم لم يتقدموا بأفكارهم وأفكار غريبة. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. ما فعلوه هو تحمل المسؤولية عن أنفسهم دون خوف من رد فعل الآخرين. Make a commitment to take responsibility for yourself. تقديم التزام لتحمل المسؤولية عن نفسك. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. تحمل المسؤولية الكاملة عن الإجراءات الخاصة بك ، والامتناع عن يرتعدون بعيدا ، نقف بكل فخر ونقول للناس ما قمتم به. Be responsible not irresponsible! تكون مسؤولة ليس غير مسؤول!

10. 10. Feeling uneasy is great شعور بعدم الارتياح شيء عظيم

Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. شعور بعدم الارتياح إزاء التفكير بك كبيرة ، لا شيء على الاطلاق بأس به. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. وقد واجهت الكثير منا أنه في وقت ما في حياتنا ، وربما يتساءل كيف يمكننا الحصول على أنفسنا للخروج منه. How did you feel? كيف كان شعورك؟ A little uneasy? وهناك قلق قليلا؟ Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. لذلك ربما ، لكن لا بأس فمن الطبيعي جدا أن يشعر من هذا القبيل. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. هذه الحالات القلقة هي جزء مهم من التنمية الخاص ، بدونها تطوير الذات الخاص لن يحدث. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. بينما أنا لا أوصي الذهاب عمدا خارج للبحث عن هذه الحالة ؛ أود أن أوصي بالتأكيد كنت لا نخجل من لهم إذا ما يبدو.

If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. اذا كنت تتبع هذه الطرق 10 عظيمة لتحسين تفكيرك سترى تغييرا في ثقتكم وكيف نفكر في حياتك. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. كما يمكنك تطوير مهارات التفكير بك عليك أن تبدأ لنتساءل لماذا كنت المعنية في المقام الأول. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . إذا كنت تعمل مع مدرب الحياة التحدث معهم عن ذلك بما في ذلك في تحديد هدفك. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . هذه هي استراتيجية كبرى لتضمينها في تنمية الشخصية و التدريب وتسجيل نتائجك في مذكرات يومية الخاص. Good luck! حظا سعيدا!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. شكرا لكم على قراءة هذا المنصب ، واسمحوا لي أن نعرف رأيك وتبادل خبراتكم. وبينما كنت هنا يرجى أخذ الوقت ل بالتسجيل في النشرة الإخبارية أو بدلا من ذلك قد تفضل الاشتراك للحصول على التحديثات المنتظمة في المفضلة لديك قارئ أو البريد الإلكتروني.

photo credit: .sandhu الصورة الائتمان : . ساندو