An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. تحسن مستوى التفكير شيء أنا متأكد من أن الكثير من الناس أن الحب لتحقيقها ، بغض النظر عن مستواها في الوقت الحاضر. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. عدد المرات التي يمكن للناس أن ينظر في الحالات التي يتم طرحها للتفكير ، نعم بسيط مستقيم الى الامام مهمة وفجأة تجمد.
The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. مهارة كان لديهم منذ الولادة وقد فجأة مهجورة لهم وتركهم في وضع صعب. A typical situation where this happens is during examinations. وثمة حالة نموذجية حيث يحدث هذا خلال الامتحانات. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. أنا متأكد أنك نفسك إما هذا أو من ذوي الخبرة تعرفون من الشخص الذي نجح في رسم فارغة خلال فحص. Why does it happen? لماذا حدث ذلك؟ More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. أكثر لهذه النقطة لماذا يحدث هذا عندما حقا بحاجة الى استراتيجية واضحة في التفكير. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. ولكن الغرض من هذه الوظيفة ليست لتحديد ماذا يحدث ولكن ما يمكن أن تفعله حيال ذلك. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here ألف بلوق السابقة يسأل السؤال 'هل أنت باستخدام مهارات التفكير' ، يرجى قراءة هنا
1. 1. Negative thinking التفكير السلبي
Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. العنوان الخاص بك التفكير السلبي ، والتركيز بشكل أكبر على الأشياء التي يمكنك القيام به ، بدلا من الاشياء كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. هذه الأفكار السلبية مبنية على سوء فكر بنفسك من خلال تحليل قدراتك الحالية ومستوى المهارات. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. هذا هو في كثير من الأحيان بدعم من الآخرين وسوء توقيت سيئ شيدت التعليقات.
If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل شيئا وربما لم تكن قد قمت سابقا تبين كيفية القيام بذلك ، كما أن أقول لكم 'دائما الحصول على شيء خاطئ' ، هو أنه صحيح تماما. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? هل يعني لك أنه من الخطأ في كل مرة ، إن لم يكن ما حدث عندما لم تحصل على حق؟ Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. أيضا إذا كنت نخطئ هذه المرة ، وكنت في السابق لوكالة نفسك عليك دائما الحصول على هذا الخطأ جميع قمت به هو راض على التفكير. Change your negative thinking, don't let it change you! تغيير التفكير السلبي ، لا تسمح لها أنت التغيير! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. السطر في جيري Raffetry أغنية ، الحق في الحصول عليها في المرة القادمة يقول كل شيء ، 'السبب إذا كنت نخطئ عليك الحق في الحصول عليها في المرة القادمة'.
2. 2. Give yourself time-out تعطي لنفسك مهلة
Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. أعط نفسك وقتا بمفردك كل يوم ؛ وقت للراحة من 'وصخب' من النشاطات اليومية. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. انه من المستحيل ان تستمر حتى يوم كل يوم وغيرها وبسرعة قياسية لا تزال تأمل في الاحتفاظ بها في رأسه واضحة قادرة على إنتاج الأفكار الإيجابية. You're only human after all! كنت فقط بعد كل البشرية! Give yourself time out, before you time out! تعطي لنفسك بعض الوقت ، قبل أن تقوم من وقت!
3. 3. Stop beating yourself up توقف الضرب نفسك
When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. عندما تسير الأمور لا يبدو أنها تسير على ما يرام لأنك غير قادر على التفكير بوضوح ، و'أول ميناء للدعوة' هو الحصول على قفازات الملاكمة المثل بها والبدء في الضرب حتى نفسك. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. كل هذا لا يتم تعقيد الوضع لأنك تبدأ تعتقد أنك ما يبرر معاقبة نفسك لكونها غير قادرة على التفكير بوضوح. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. هذا السلوك هو غير مفيد ، وأفضل مسار للعمل هو الاعتراف بأن ما تقومون به ، وتغيير أنماط التفكير. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! وقف 'الضرب نفسك' قبل ضرب نفسك!
4. 4. Learn to deal with a failure تعلم كيفية التعامل مع الفشل
Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. تعلم أن تقبل أن كنت غير قادر على التفكير بوضوح في أي وقت واحد هو خطوة كبيرة إلى الأمام. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. فشل لتكون قادرة على التفكير بوضوح ليست شرا لديك قد ادى الى الاعتقاد. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. الفشل ، لفعل أي شيء ، هو أفضل تجربة تعلم أنك سوف تجري من أي وقت مضى. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. اذا كنت لا تزال تحصل على الأمور في نصابها الصحيح لأول مرة ، في كل مرة يتم التعلم ستكون محدودة نسبيا وعدم وجود أي لون. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. حتى تتعلم كيف تتعامل مع الفشل ؛ القبول به كصديق.
5. 5. Challenge your excuses التحدي الخاص بك الأعذار
As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. كما يمكنك الاستمرار في التماس الأعذار لعدم القدرة على التفكير بوضوح ، مثل 'لست في وضع جيد في هذه' سوف تصبح أكثر وأكثر من الروح المعنوية لديك نقص في التفكير واضحة. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. منها على وجه كامل وجعل الالتزام الكامل لوقف استخدامها للتستر لك عدم القدرة على التفكير بوضوح. It's time to challenge your excuses and challenge them back! حان الوقت للتحدي أعذاركم والتحدي لهم العودة!
6. 6. Accept your results as yours تقبل النتائج الخاصة بك كما لك
Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. مهما كانت النتائج أن تصل إليكم لا ننسى أنهم لك ، أن تفخر بهم كانوا أفضل جهد في ذلك الوقت. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. في وقت آخر ، في يوم آخر ، والظروف مختلفة ، وهناك كل فرصة عملتم على الخروج مع جوابا البديلة.
7. 7. It doesn't matter what others think لا يهم ما يرى آخرون
Are you concerned about what other people are thinking about you? أنت قلق على شعب آخر ما يفكرون عنك؟ If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. إذا كنت تسمح لهذا القلق لكم انها لن تؤثر على وضوح أفكارك وكيف أنها منتجة. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. القلق حول ما غيره من الناس التفكير غير صحي وغير مفيد لتقدمك ، إذا كنت تقع ضمن هذه الفئة ان الوقت قد حان لإعادة التركيز على أنماط الفكر وتبدأ لتجاهل الحديث فضفاضة والضارة من حولك. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! لا يهم ما يرى آخرون ؛ كل ما يهم هو ما تفعله!
8. 8. Use positive thinking استخدام التفكير الإيجابي
Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. التفكير على نحو أكثر إيجابية عن أنفسنا وإلى عالمنا هو عملية قوية جدا وسوف تولد السعادة والفرح والنجاح في حياتك. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. على اتخاذ مزيد من عملية التفكير الإيجابي ؛ أكثر 'يمكنني القيام به بدلا من أن لا أستطيع. The following quote reflects this principle: الاقتباس التالي يعكس هذا المبدأ :
“We are what we think. واضاف "نحن ما نفكر به. All that we are arises with our thoughts. جميع بأننا ينشأ مع أفكارنا. With our thoughts, we make the world.” Buddha مع أفكارنا ، ونحن نجعل العالم. "بوذا
Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. التفكير الإيجابي هو معد جدا ؛ كما يمكنك البدء في استخدامه سوف تؤثر على من حولك. The more you use this process the more natural it will become. للمزيد من استخدام هذه العملية لمزيد من الطبيعي أنه سيصبح. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! استخدام التفكير الإيجابي ، وتصبح مركز التفكير الإيجابي!
9. 9. Take responsibility for yourself تحمل المسؤولية عن نفسك
Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. كثير من الناس يشعرون بالخوف من التفكير في أفكار جديدة لأنهم يشعرون بالحرج سيضحك الناس في تلك الإبداعات. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. انها وظيفة جيدة بعض المخترعين كبيرة في الماضي لم يكن يعاني من هذه الحالة ، حيث سنكون لو أنهم لم يتقدموا بأفكارهم وأفكار غريبة. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. ما فعلوه هو تحمل المسؤولية عن أنفسهم من دون خوف من رد فعل الآخرين. Make a commitment to take responsibility for yourself. تقديم التزام لتحمل المسؤولية عن نفسك. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. تتحمل المسؤولية الكاملة عن الإجراءات الخاصة بك ، والامتناع عن يرتعدون بعيدا ، نقف بكل فخر ونقول للناس ما قمتم به. Be responsible not irresponsible! تكون مسؤولة ليس غير مسؤول!
10. 10. Feeling uneasy is great شعور بعدم الارتياح شيء عظيم
Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. شعور بعدم الارتياح إزاء تفكيرك كبيرة ، لا شيء على الاطلاق بأس به. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. الكثير منا قد واجه فيه في وقت ما في حياتنا ، وربما يتساءل كيف يمكننا الحصول على أنفسنا للخروج منه. How did you feel? كيف كان شعورك؟ A little uneasy? وهناك القليل غير مستقر؟ Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. ربما كان الأمر كذلك ، لكن لا بأس فمن الطبيعي جدا ان نرى مثل هذا. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. هذه الأوضاع غير المستقرة التي تشكل جزءا هاما من حسابك التنمية ، وبدونها التنمية الذاتية الخاصة بك لن يحدث. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. بينما أنا لا أوصي قصد الخروج للبحث عن هذه الحالة ، فمن المؤكد أنني كنت لا توصي نخجل من لهم إذا ما يبدو.
If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. اذا كنت تتبع هذه الطرق 10 عظيمة لتحسين تفكيرك سترى تغييرا في ثقتكم وكيف نفكر في حياتك. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. كما يمكنك تطوير مهارات التفكير بك عليك أن تبدأ ليتساءل لماذا يشعرون بالقلق في المقام الأول. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . إذا كنت تعمل مع مدرب الحياة التحدث معهم حول بما في ذلك تحديد الأهداف الخاصة بك. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . هذه هي استراتيجية كبرى لتضمينها في تنمية الشخصية والتدريب وتسجيل نتائجك الخاصة بك في مذكرات يومية. Good luck! حظ سعيد!
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. أشكركم على قراءة هذا المنصب ، واسمحوا لي أن نعرف رأيك وتبادل خبراتكم. وبينما كنت هنا يرجى أخذ الوقت لالاشتراك في النشرة الإخبارية أو بدلا من ذلك قد تفضل الاشتراك للحصول على التحديثات المنتظمة في المفضلة لديك قارئ أو من قبل البريد الإلكتروني.
photo credit: .sandhu الصورة الائتمان :. ساندو
Related Posts المشاركات ذات الصلة
Written by paulworswick كتبها paulworswick
Topics: Lifestyle الموضوعات : لايف ستايل