Nov 09 9 ноември
9 9

8 great ways to a new you 8 чудесен начин да ви нов

Hello there! Здравейте! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Ако сте нов тук, може да искате да се абонирате за фураж RSS за актуализации на тази тема.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. По-голямата част от медиите Hype, насочени към нашите външния вид и начина, по който гледам на външната ние много често забравяме собствените си чувства и какво наистина се случва от вътрешната страна. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. В постоянен стремеж за постигане на "идеалната" физическа форма и перфектното тяло, съобщени от медиите, са удобно забравят да ни напомнят за нашата собствена същност и чувства носи изстрел с нас на дневна база. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Тези съобщения са допълнително подсилени от нашите връстници. Стават все по-самостоятелно наясно е важен елемент от вашия самостоятелно развитие и личностно израстване.

1. 1. You are doing your best Вие правите най-добрия си

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Ние всички сме много бързо да критикува собствените си продукция в чужда желанието да се търси някакво признание от нашите връстници, че сме се извършва много добре. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Независимо от това дали вашето поведение има желания ефект и да получите необходимите комплимент, че е само вашата оценка на ефективността, че наистина има значение, а ако сте работили здраво и направи най-добрия си няма какво друго можеш да направиш. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Не забравяйте с всеки задачата, която се задължават, независимо от резултата, вие винаги ще са направили най-добрия си въз основа на знания, умения и ресурси имате на ваше разположение.

2. 2. Make your life easier Направете живота си по-лесно

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Много хора ще следват един странен принцип да с повече работа, в опит да спечели одобрението на колегите и мениджърите. They seek to become recognised as hard working among their peers. Те се стремят да бъде признато за упорита работа сред техните връстници. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Истинският ефект от това е да ви осигури работа претоварване в резултат на по-високи нива на стрес поради допълнителната натиска на още по-невъзможно срокове.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Ако вие сте виновни за това, предлагам ви спрете приема на допълнителна работа с незабавно действие и подход всичките си собствена разработка с структурирана писмен план. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Всяка работа, която се задължават се раздели на по-малки, по-лесно управляеми, задачи. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Колко пъти съм имал до този акцент, когато уроци инженерни студенти, които са подготовката и планирането на техните задачи и проекти. The following statement is what I quote to them every time: Следното изявление е това, което аз цитирам да ги всеки път, когато:

“How do you eat an elephant? "Как се яде слон? One bite at a time!” Едно ухапване в даден момент! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Това наистина се обобщи, че чрез счупване работата си надолу към по-лесно и по-малки задачи, той ви предоставя по-голяма яснота и по-висока вероятност за постигане на успешен резултат.

3. 3. Give yourself credit Подарете си кредит

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Даване на себе си за кредит ви се дължат се включват по-задълбочено в по-ранна публикация, " Как да се даде кредит . "

4. 4. Start to believe in yourself Започнете да вярваме в себе си

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Има толкова много хора, които се борят да повярват в себе си и признават уменията, които притежават. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Това е пряк резултат от липсата на доверие и ниско самочувствие.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Ако сте били предявени в една среда, в която сте били непрекъснато да опита нови неща, правят грешки и да развали няколко неща, които ще бъдат невъзмутимо за опитва нещо ново и да рискува да срам да направи грешка. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Всъщност грешката само ще се разглежда като временна пречка и един от много учене опит.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Въпреки това, ако сте живели в среда, пълна с критика ще се борят да направи необходимите стъпки, без потвърждение на тези около вас. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Като се върху няколко малки направо задачи предаде, че можете да завършите успешно, без прекалено много проблеми, ще допринесе за повишаване на доверието си нива. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Опитайте това, бъдете търпеливи със себе си като изграждането на вашия доверие.

5. 5. Positive thinking Положителното мислене

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Себе си говори, да бъдем по-точни, отрицателните си самостоятелно говорим е един от най-разрушителните елементи вие притежавате. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Тези съобщения, които продължават да изпращат до себе си на дневна база ядат далеч по самостоятелните си самочувствие и увереност, те ще ви държа под контрол и да се предотврати ви се правят забележим успех.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Започнете днес с твърд ангажимент да се започне с положителни самостоятелно говорим; се намираш себе си правилно веднага с положителен утвърждаване, като например, "Това не е като мен, аз съм позитивен човек мислене". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Оставям себе си време за да направите промените, бъдете търпеливи!

6. 6. Plan your way with goal setting Планирайте начин с цел определяне

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Цел настройка е свързана с живота треньор процес обаче не е нужно да се работи с треньор на живот да го използвам. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Процесът е доста право напред, но е необходимо да се практикува редовно. Ако не сте сигурни какво се занимава с поставяне на цели, моля консултирайте се с по-ранна публикация " Защо е важна цел определяне . "

7. 7. Calm down and take your time Успокой се и да си време

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Много хора са много лесно възбудим, това е чудно, че не съм вече имаше нервна криза. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. С една по-спокойна нагласа и спокойствие на духа те биха могли много лесно да се отговори с по-подходящо поведение. The reason for their anger is within themselves. Причината за гнева си е в самите тях. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Те са ядосани на себе си и това, което те не могат да постигнат, въпреки че те продължават да излее гнева им върху другите и да ги обвинявам за тяхното нарушение.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Да се научим да се отпуснете и да се приеме промяна на езика и речника ще насърчи едно по-социално приемливо поведение. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Практика тези промени в ситуации, когато сте в пълен контрол над емоциите си, преди да опитате по-предизвикателни сценария. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Бъдете разумни със себе си и се оставя сам няколко грешки, а промените, които ще засилят опита си живот и хората около вас.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Каквото и да стане се учат от опита си

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Каквото и да стане с всичко, което се задължават, независимо дали е успешен или не, винаги го приема като учебен опит. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Това се отнася за прости право напред или по-сложни преживявания, независимо дали става въпрос да се налага да чакат на опашка в супермаркета или това е кражба на колата си. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Вземете положително от опита, защото например, чакащи на опашка в супермаркета си задайте въпроса: "Какво съм аз живот от чакане в тази опашка?" Или, ако те загубя колата си, "това, което научих от моята кола е открадната?

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Не казвам, че ще бъде лесно да се отрази отрицателно на положението и да вземе положително отношение, но въпреки това ще се възползват от промените и с малко практика промените, които правите, ще стане по-лесно, възможност стане втора природа.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Следвайте тези осем много начини за новия ви, да ги добавите към вашия личностно развитие Обучение и вие скоро ще се възползват от предимствата на новите процеси, мислене и отношение към начина, по който се представяте. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Записът напредъка си във вашия вестник дневник и да гледате новата ви изглежда!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Благодаря ви за четене тази публикация, моля ви кажете ми какво мислите и да споделят своя опит. Докато сте тук, моля, отделете време, за да се регистрирате за информационния бюлетин или алтернативно може да предпочетете да се абонирате за редовно актуализиране на любимото си четец или с електронна поща.

photo credit: zigazou76 Фото кредит: zigazou76