Nov 09 9 listopadu
9 9

8 great ways to a new you 8 skvělé způsoby, jak nové tebe

Hello there! Dobrý den! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Pokud jste zde nový, možná budete chtít přihlásit k odběru RSS pro aktuální informace o tomto tématu.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. S hodně z mediální humbuk se zaměřením na náš vzhled a způsob, jakým se díváme na vnější straně jsme se velmi často zapomínáme náš vlastní pocity a to, co je opravdu děje uvnitř. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. V neustále usilovat o dosažení 'ideální' fyzické kondici a perfektní tělo, zprávy z médií, jsou pohodlně zapomínají připomínat nám naši vlastní vnitřní já a pocity nosíme kole s námi na denní bázi. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Tyto zprávy jsou navíc ještě posílena naše vrstevníky. Stále více samostatně vědom, je důležitým prvkem vašeho vlastního rozvoje a osobního růstu.

1. 1. You are doing your best Děláte to nejlepší

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Všichni jsme příliš rychle kritizovat naše vlastní produkce v podivné touze hledat nějaké potvrzení z našeho kolegy, že jsme provedena opravdu dobře. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Bez ohledu na to, zda je vaše chování má požadovaný efekt, a obdržíte potřebné kompliment it je jen vaše posouzení Vaší performance tom naší univerzitě záleží, pokud jste pracovali hard a odvedli to nejlepší nic jiného můžete dělat. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Pamatujte si s každým úkolem se zavazujete, bez ohledu of výsledku, budete mít vždy udělal své nejlepší založené na dovednosti, znalosti a zdroje můžete mít k dispozici svůj.

2. 2. Make your life easier Udělej si svůj život jednodušší

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Mnoho lidí bude následovat podivné zásadě se na další práci v pokusu získat souhlas kolegů a nadřízených. They seek to become recognised as hard working among their peers. Snaží se, aby byla uznána jako tvrdě pracující mezi svými vrstevníky. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Skutečný efekt tohoto je poskytnout vám pracovní přetížení a tím i vyšší hladinu stresu díky dodatečným tlakům ještě možné termíny.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Pokud jste vinu za tento stav, doporučuji vám přestat užívat na mimořádnou pracovní zátěž s okamžitým účinkem a oslovit všechny své vlastní práci s strukturovaný písemný plán. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Každá práce se zavazujete vyrazit na menší, lépe spravovatelné, úkoly. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Kolikrát jsem musel důraz, když doučování studentů strojírenských oborů, kteří byli příprava a plánování jejich úkolů a projektů. The following statement is what I quote to them every time: Následující prohlášení je to, co jsem citoval, aby jim pokaždé:

“How do you eat an elephant? "Jak se to jí slon? One bite at a time!” Jedno kousnutí na čas! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. To opravdu shrnout, že porušují své práci se do jednodušší a menší úkoly, poskytuje vám více jasnosti a vyšší pravděpodobnost dosažení úspěšného výsledku.

3. 3. Give yourself credit Dejte si úvěr

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Dát si úvěr budete díky již zahrnuty v ještě větší hloubce v předchozí post, " jak si kredit . "

4. 4. Start to believe in yourself Start věřit v sebe sama

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Existuje tolik lidí, kteří se snaží věřit v sebe a uvědomit si dovednosti, které mají. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. To je přímý výsledek jejich nedostatku sebedůvěry a nízké sebevědomí.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Pokud jste byl podán v prostředí, kde jste byli neustále povzbuzováni k zkoušet nové věci, dělají chyby a rozbít pár věcí, které bude klidný zkusit něco nového a riskovat rozpaky dělá chybu. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Ve skutečnosti vaše chyba bude jen být vnímáno jako dočasné zhoršení situace a jeden z vašich mnoha učení.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Nicméně, pokud jste žili v prostředí plném kritiky budete bojovat učinit nezbytné kroky vpřed bez potvrzení o své okolí. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Užívání na několik malých přímočaré úkoly, které můžete dokončit úspěšně, bez větších potíží, pomůže zvýšit Vaši důvěru úrovních. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Zkuste to, být trpěliví sami se sebou, jak si budovat Vaši důvěru.

5. 5. Positive thinking Pozitivní myšlení

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Vaše vlastní talk, přesněji řečeno, vaše negativní sebe mluvit, je jedním z nejvíce destruktivní prvky, které mají. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Tyto zprávy, které i nadále posílat na sebe každý den ujídat vaše sebevědomí a důvěry, oni si vás pod kontrolou a zabránit vám dělat žádné pozoruhodný úspěch.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Začněte dnes pevné odhodlání začít s pozitivní vnímání sebe sama mluvit, když se ocitnete sami opravit okamžitě s pozitivní prohlášení jako: "to není jako já, jsem pozitivně myslící člověk". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Dovolte si čas na změny, být trpělivý!

6. 6. Plan your way with goal setting Naplánujte si cestu s cílem nastavení

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Stanovení cílů je obecně spojena s životem koučování proces, nicméně nemusíte se pracovat s životem trenér ji používat. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Tento proces je poměrně přímočará, ale nemusí být praktikována pravidelně. Pokud si nejste jisti, co je spojené s cílem nastavení naleznete na dřívější post " Proč je důležité stanovení cílů . "

7. 7. Calm down and take your time Uklidněte se a vzít si na čas

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Mnoho lidí se velmi lehce podrážděná, je to zázrak, že jsem dosud měl nervové zhroucení. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Díky uvolněnější postoj a klid mysli, které by mohly velmi snadno reagují s vhodnějším chování. The reason for their anger is within themselves. Důvodem jejich rozhořčení je uvnitř sebe. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Jsou naštvaná na sebe sama, a to, co oni nemohou dosáhnout, však i nadále ventilovat svůj hněv na ostatní, a vinu za jejich přestupek.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Naučit se relaxovat a přijetí změny jazyka a slovní zásoby bude podporovat více společensky přijatelné chování. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praxi tyto změny v situaci, kdy jste plně pod kontrolou své emoce, než se pokusíte náročnější scénáře. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Být přiměřené sám se sebou a nechte několik chyb, změny, které jste zkušenosti posílí váš život, a ty kolem vás.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Ať se stane cokoli učit se z vašich zkušeností

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Ať se stane cokoli se vším, co podniknout, ať už je to úspěch nebo jinak, vždy jej jako vzdělávací zkušenosti. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. To platí pro jednoduché přímočaré nebo složitější zkušenosti, ať už je to aniž by museli čekat ve frontě v supermarketu, nebo je to krádež svého automobilu. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Take pozitivní ze zkušeností, například ve frontě v supermarketu zeptat sami sebe: "Co mám učení se z čekání v této frontě?" Nebo když ztratíte své auto, "to, co jsem se naučil od své auto před krádeží?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Neříkám, že to bude snadné uvažovat o negativních situací a přijmout pozitivní postoj, ale budete využívat změn a některé praxe změny, které provedete, budou jednodušší, možnost stát se druhou přirozeností.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Postupujte podle těchto osmi způsoby, jak velký na novou vás, přidat je do svého osobního rozvoje vzdělávání a budete brzy využívat výhod nových myšlenkových procesů a postoje k jak se prezentujete. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Nahrajte si pokrok v deníku deníku a dívat se na nové vám objeví!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Děkujeme vám za čtení tohoto příspěvku, dejte mi prosím vědět, co si myslíte a podělte se o své zkušenosti. Když už jsi tady najdete si čas na zaregistrovat k odběru newsletteru nebo případně můžete raději objednat pravidelné aktualizace na své oblíbené čtečky, nebo e-mail.

photo credit: zigazou76 foto kredit: zigazou76