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8 great ways to a new you 8 große Möglichkeiten, um ein neues Sie

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With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Mit viel Medienrummel der Fokussierung auf unser Aussehen und wie wir sehen auf der Außenseite wir sehr oft vergessen, unsere eigenen Gefühle und was wirklich ist auf der Innenseite geschieht. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. In der ständigen bestrebt, die "ideale" erreichen Kondition und perfekte Körper, die Nachrichten aus den Medien, sind bequem zu vergessen, uns daran erinnern, unsere eigenen inneren Selbst und die Gefühle, die wir durchführen Runde mit uns auf einer täglichen Basis. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Diese Meldungen sind weitere Kollegen verstärkt durch unseren. Zunehmend selbst bewusst ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Selbst-Entwicklung und persönliches Wachstum.

1. 1. You are doing your best Sie tun Ihr Bestes

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Wir sind alle zu schnell für unsere eigene Produktion in einer seltsamen Wunsch, irgendeine Art von Anerkennung von unseren Mitbewerbern zu suchen, dass wir wirklich gut durchgeführt kritisieren. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Unabhängig davon, ob Ihr Verhalten hat den gewünschten Effekt und Sie erhalten die notwendigen Kompliment es ist nur deine Beurteilung Ihrer Leistung, die es wirklich ankommt, wenn du hart gearbeitet und tun Ihr Bestes gibt es nichts, was Sie tun können. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Denken Sie daran, bei jeder Aufgabe, die Sie verpflichten sich, unabhängig vom Ergebnis, werden Sie es immer getan haben Ihr am besten auf der Grundlage Fertigkeiten, Kenntnisse und Ressourcen, die Sie haben zu Ihrer Verfügung.

2. 2. Make your life easier Machen Sie Ihr Leben leichter

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Viele Menschen folgen einer seltsamen Grundsatz der Übernahme von zusätzlicher Arbeit in einem Versuch, die Zustimmung der Kollegen und Vorgesetzten zu gewinnen. They seek to become recognised as hard working among their peers. Sie streben danach, anerkannt wird so hart arbeiten unter ihresgleichen. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Der eigentliche Effekt ist für Sie mit der Arbeit überlastet zu höheren Stressniveau wegen der zusätzlichen Belastungen der noch mehr unmöglich Fristen vorsehen.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Wenn du dich schuldig dafür sind, empfehle ich Ihnen die Einnahme über die zusätzliche Arbeitsbelastung mit sofortiger Wirkung und Ansatz all Ihre eigene Arbeit mit einer strukturierten schriftlichen Plan. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Jeder Auftrag, den Sie verpflichten brechen sie in kleinere, besser verwaltbare, Aufgaben. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Die Anzahl der Male habe ich den Schwerpunkt hatte diese beim Nachhilfeunterricht Ingenieurstudenten, die Vorbereitung und Planung waren ihre Aufgaben und Vorhaben. The following statement is what I quote to them every time: Die folgende Anweisung ist, was ich ihnen geben jedes Mal:

“How do you eat an elephant? "Wie isst man einen Elefanten? One bite at a time!” Ein Biss in einer Zeit! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Diese wirklich fassen, dass Ihre Arbeit durch Brechen hinunter in einfacher und kleinere Aufgaben, bietet es Ihnen mehr Klarheit und eine höhere Wahrscheinlichkeit für eine erfolgreiche Ergebnis.

3. 3. Give yourself credit Gönnen Sie sich Kredit

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Geben Sie den Kredit fällig sind Sie mehr post abgedeckt in der Tiefe in einer früheren, " Wie man sich selbst Kredit geben . "

4. 4. Start to believe in yourself Start, um sich selbst glauben

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Es gibt so viele Leute, die kämpfen, um an sich selbst glauben und erkennen die Fähigkeiten, die sie besitzen. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Dies ist eine direkte Folge der Mangel an Vertrauen und geringes Selbstwertgefühl.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Wenn Sie in einer Umgebung, wo man ständig aufgefordert wurden, neue Dinge auszuprobieren gebracht haben, machen Fehler und brechen ein paar Dinge werden Sie unbeirrt zu versuchen etwas Neues zu riskieren und die Verlegenheit, einen Fehler zu machen. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. In der Tat Ihren Fehler nur als vorübergehender Rückschlag und einer Ihrer vielen Lernerfahrungen zu sehen sein wird.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Allerdings, wenn Sie in einer Umgebung voller Kritik Sie kämpfen um die notwendigen Schritte nach vorn, ohne die Bestätigung von denen um Sie wohnte. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Nehmen auf ein paar kleine geradeaus Aufgaben, die Sie erfolgreich abschließen können, ohne allzu viel Mühe, wird dazu beitragen Ihr Vertrauen Ebenen. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Versuchen Sie dieses, Geduld mit sich selbst, wie Sie Ihr Vertrauen aufbauen.

5. 5. Positive thinking Positives Denken

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Ihr selbst reden, um genauer zu sein, Ihre negativen Selbstgespräche ist eine der verheerendsten Elemente, die Sie besitzen. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Diese Nachrichten, die Sie weiter, um sich auf einer täglichen Basis zu senden nagen an Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, sie halten euch in Schach und verhindern, dass Sie irgendwelche bemerkenswerten Erfolg.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Starten Sie noch heute mit einer festen Zusage mit positives Selbstbild zu sprechen beginnen, wenn Sie sich selbst beheben sofort mit einer positiven Affirmation wie "das ist nicht so wie ich, ich bin ein positiv denkender Mensch." Allow yourself the time to make the changes, be patient! Gönnen Sie sich die Zeit, um die Änderungen zu machen, seien Sie geduldig!

6. 6. Plan your way with goal setting Planen Sie Ihren Weg mit Ziel-Einstellung

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Zieleinstellung Regel ist der Zusammenhang mit Life-Coaching -Prozess, aber Sie brauchen nicht zu Life Coach zu arbeiten mit, es zu benutzen. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Der Prozess ist recht geradlinig, aber nicht müssen regelmäßig geübt werden anhand einer. Wenn Sie "unsicher sind, was Post beteiligt ist mit der Zielsetzung finden Sie in einer früheren Warum ist wichtig, Ziele zu setzen . "

7. 7. Calm down and take your time Beruhigen Sie sich und nehmen Sie sich Zeit

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Viele Menschen sind sehr leicht reizbar, es ist ein Wunder, dass sie nicht bereits schon hatte einen Nervenzusammenbruch. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Mit einer entspannteren Haltung und Ruhe des Geistes konnten sie sehr leicht mit einer entsprechenden Verhalten zu reagieren. The reason for their anger is within themselves. Der Grund für ihre Wut in sich. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Sie sind wütend auf sich selbst und was sie nicht erreichen kann, sie aber weiterhin ihren Zorn auf andere vent und Tadel für ihre Vergehen.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Lernen zu entspannen und die Annahme einer Änderung von Sprache und Wortschatz einer sozial akzeptables Verhalten zu fördern. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Practice diese Veränderungen in Situationen, wo bist du die volle Kontrolle über Ihre Gefühle, bevor Sie die anspruchsvollere Szenarien ausprobieren. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Seien Sie mit sich selbst vernünftig und lassen Sie sich ein paar Fehler, die Veränderungen erleben Sie Ihre Lebensqualität verbessern und die um Sie herum.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Was auch immer geschieht, lernen Sie aus Ihren Erfahrungen

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Was auch immer geschieht alles, was Sie verpflichten sich, ob es ein Erfolg oder Misserfolg ist, immer nehmen sie als eine Lernerfahrung. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Dies gilt für einfache geradlinig oder komplexere Erfahrungen, ob es gleich in eine Warteschlange an der Supermarktkasse warten, oder es ist der Diebstahl von Ihrem Auto. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Nutzen Sie die positiven Erfahrungen aus dem, zum Beispiel in der Warteschlange im Supermarkt fragt sich, "was soll ich lernen aus wartet in dieser Warteschlange?" Oder, wenn Sie Ihr Auto zu verlieren, wobei "Was habe ich von meinem Auto gestohlen haben?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Ich sage nicht, es wird leicht sein, auf der negativen Situationen reflektieren und eine positive Einstellung, aber Sie werden von den Veränderungen und mit etwas Übung die Änderungen profitieren Sie wird leichter, Eventualität immer zur zweiten Natur.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Befolgen Sie diese acht große Möglichkeiten, um Ihnen ein neues, fügen Sie sie zu Ihrer persönlichen Entwicklung Training und Sie werden bald in den Genuss der Vorteile der neuen Denkprozessen und Haltungen gegenüber, wie Sie sich präsentieren. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Zeichnen Sie Ihre Fortschritte in Ihrem Tagebuch Tagebuch und beobachten Sie die neue erscheinen!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Danke für das Lesen dieser Post, lass es mich wissen, was Sie denken und teilen Sie Ihre Erfahrungen. Während Sie hier bitte die Zeit nehmen, melden Sie sich für den Newsletter oder alternativ können Sie es vorziehen, abonnieren für regelmäßige Updates in Ihrem Lieblings-Reader oder per E-Mail.

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