Nov 09 9η Νοεμβρίου
22 22

How do you express yourself? Πώς μπορείτε να εκφραστείτε;

Hello there! Γεια σας εκεί! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Εάν είστε νέοι εδώ, ίσως να θέλετε να εγγραφείτε στο RSS feed για ενημερώσεις σχετικά με αυτό το θέμα.

When was the last time you truly expressed yourself? Πότε ήταν η τελευταία φορά που θα εκφράσει τον εαυτό σας πραγματικά; The time you let everybody realise how you felt and what you're about. Το χρόνο που θα αφήσετε συνειδητοποιήσουμε όλοι πως αισθανθήκατε και τι είσαι έτοιμος. Give yourself a few minutes to think when it was! Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να σκεφτούμε, όταν αυτό ήταν! As you think about it, recall a few more details, such as what exactly happened, who was there, if anybody, where did it happen, how did it happen. Όπως θα το σκεφτώ, ανάκληση μερικές ακόμα λεπτομέρειες, όπως τι ακριβώς συνέβη, ο οποίος ήταν εκεί, αν κάποιος, όταν συνέβη, πώς συνέβη.

How many of you are thinking of a time when you had a 'screaming and shouting match' with somebody, or you bawled somebody out or maybe you let your teenage children know how you felt. Πόσοι από εσάς σκέφτονται μια στιγμή που θα είχε μια «ουρλιάζει και να φωνάζει ταιριάζουν» με κάποιον, ή αν bawled κάποιος έξω ή ίσως να αφήσετε εφηβική παιδιά σας γνωρίζουν πώς αισθανθήκατε. Yes, these are ways of expressing yourself, unfortunately they're the ones that we don't care too much for, or recall too often. Ναι, αυτά είναι τρόπος έκφρασης των εαυτό σας, δυστυχώς, είναι αυτοί που δεν ενδιαφερόμαστε πάρα πολύ για, ή την ανάκλησή πολύ συχνά.

However you choose to express yourself, it will have an effect on your reputation and respect you have from other people. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε για να εκφραστείτε, αυτό θα έχει επίπτωση στην φήμη σας και την άποψη που έχετε από άλλους ανθρώπους. An inappropriate exhibition of self expression will seriously tarnish your image and like-ability. Ακατάλληλη έκθεση της αυτοέκφρασης θα αμαυρώσει σοβαρά την εικόνα σας και όπως-ικανότητα. On the other hand, a very carefully controlled expression of yourself will be extremely beneficial to your image and status among your peers. Από την άλλη πλευρά, μια πολύ προσεκτικά ελεγχόμενη έκφραση του εαυτού σου θα είναι εξαιρετικά επωφελής για την εικόνα σας και την κατάσταση μεταξύ των συμμαθητών σας. What are the benefits of expressing yourself? Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του εκφράζοντας τον εαυτό σας; What are the benefits of not expressing yourself? Ποια είναι τα οφέλη της δεν εκφράζουν τον εαυτό σας;

Of the two styles of self expression, I'm sure you would all prefer the latter, however as you are creatures full of emotion, that at times get the better of you, you can't always guarantee to express yourself appropriately. Από τις δύο μορφές της αυτοέκφρασης, είμαι βέβαιος ότι θα προτιμούσαν όλα τα τελευταία, ωστόσο, όπως σας είναι πλάσματα γεμάτη από συγκίνηση, ότι κατά καιρούς πάρει το καλύτερο από εσάς, δεν μπορεί πάντοτε να εγγυηθεί για να εκφραστείτε καταλλήλως. So how much control do you have over how you express yourself? Πόσο έλεγχο έχεις πάνω από το πώς μπορείτε να εκφραστείτε; When you consider that you own your emotions and you are in sole charge and control of your body, it follows that you must have full say in how you respond in any given situation. Αν σκεφτεί κανείς ότι εσείς τη δική σας συναισθήματα και είστε ο μόνος υπεύθυνος και τον έλεγχο του σώματός σας, συνάγεται ότι πρέπει να έχετε πλήρη πω για το πώς θα ανταποκριθεί σε κάθε δεδομένη κατάσταση. That sounds too straight forward and simplistic for it to be true; on the face of it is that simple, however there is more to it than meets the eye. Αυτό ακούγεται πολύ απλό και απλοϊκό για να είναι αληθινό? Σχετικά με το πρόσωπο του, είναι τόσο απλό, ωστόσο υπάρχει περισσότερος σε το από συναντά το μάτι.

So is it just a case of controlling your emotions? Έτσι λοιπόν, είναι απλά μια περίπτωση του ελέγχου των συναισθημάτων σου; If so what's the procedure? Αν ναι, ποια είναι η διαδικασία; I would say there's a correct procedure, however I think there's probably a preferred or acceptable behaviour for self expression. Θα έλεγα ότι υπάρχει μια σωστή διαδικασία, όμως νομίζω ότι υπάρχει πιθανώς ένα προτιμώμενο ή αποδεκτή συμπεριφορά για αυτοέκφραση. Generally this is one where you are in control of your emotions and displaying appropriate and acceptable behaviour. Γενικά αυτή είναι εκείνη όπου είστε στον έλεγχο των συναισθημάτων σας και να δείτε τα κατάλληλα και αποδεκτή συμπεριφορά. Having said that there are probably a number of ways to express yourself in your different social settings; these are usually decided upon with unwritten rules, set at local level. Αφού είπε ότι υπάρχουν πιθανώς πολλοί τρόποι για να εκφραστείτε σε διαφορετικές κοινωνικές ρυθμίσεις σας? Αυτά είναι συνήθως αποφασίζονται με τους άγραφους κανόνες, που σε τοπικό επίπεδο. So how are your emotions when it comes to expressing yourself? Λοιπόν, πώς τα συναισθήματά σας όταν πρόκειται για τον εαυτό σας εκφράζει; Are you a person who wants more control over your emotions, if so try the following exercise. Είσαι ένα άτομο που θέλει περισσότερο έλεγχο των συναισθημάτων σας, αν ναι δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση. Include in your personal development training . Συμπεριλάβετε στο δικό σας προσωπική ανάπτυξη της κατάρτισης.

Identify the emotion that is causing your behaviour; is it anger, fear, anxiety or depression? Προσδιορίστε το συναίσθημα που προκαλεί τη συμπεριφορά σας? Είναι ο θυμός, ο φόβος, το άγχος ή κατάθλιψη;
Link the emotion to the feelings you are having at that time and ask; what is caused me to feel like this? Link το συναίσθημα για να τα συναισθήματα που σας έχουν εκείνη τη στιγμή και να ρωτήσω? Τι προκάλεσε μου να αισθάνομαι έτσι;
What are you thinking about? Τι σκέφτεσαι; What thoughts are going through your mind? Τι σκέψεις περνούν από το μυαλό σου;
What is causing these thoughts? Τι προκαλεί αυτές τις σκέψεις;
Is there a valid reason for these thoughts? Είναι βάσιμος λόγος για αυτές τις σκέψεις εκεί; Are you the only person who responds in this way? Είσαι το μόνο πρόσωπο που ανταποκρίνεται με τον τρόπο αυτό;
What are the alternative ways to look at this situation? Ποιες είναι οι εναλλακτικοί τρόποι για να δούμε αυτή την κατάσταση;
What is your mood at the moment? Ποια είναι η διάθεσή σας αυτή τη στιγμή;
Address your values and ask yourself whether or not you are being reasonable with yourself! Διεύθυνση αξίες σας και αναρωτηθείτε αν είστε ή δεν είναι λογικό να είναι με τον εαυτό σας!

Answer the above questions with care and complete honesty! Απάντηση στα παραπάνω ερωτήματα με προσοχή και πλήρη ειλικρίνεια! The exercise will help you gain more control over your emotions; consequently change the way you express yourself in those important situations. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο επί των συναισθημάτων σου?, Κατά συνέπεια, να αλλάξει τον τρόπο μπορείτε να εκφραστείτε σε αυτές τις σημαντικές καταστάσεις. Learning to control your emotions will help you choose your responses in situations where you would otherwise express yourself inappropriately. Μάθησης για τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τις απαντήσεις σας σε περιπτώσεις στις οποίες θα εκφράσουν τον εαυτό σας με άλλο τρόπο ανάρμοστο. I'm sure you want to be thought of as an expressive person but in a way that is beneficial rather than detrimental to your reputation. Είμαι σίγουρος ότι θέλετε να θεωρηθεί ως ένα εκφραστικό πρόσωπο, αλλά με έναν τρόπο που είναι προς όφελος και όχι εις βάρος της φήμης σας.

There are many other examples of how you can express yourself in a positive way; physically, mentally, verbally and visually. Υπάρχουν πολλά άλλα παραδείγματα για το πώς μπορείτε να εκφραστείτε με θετικό τρόπο? σωματικά, διανοητικά, λεκτικά και οπτικά. There are many successful personalities who have become famous because of their ability to express themselves using their talent and skills. Υπάρχουν πολλές επιτυχημένες προσωπικότητες που έχουν γίνει διάσημος λόγω της ικανότητάς τους να εκφραστούν χρησιμοποιώντας το ταλέντο και τις ικανότητές τους. For example poets through writing, painters through their art work, motivational gurus through their public speaking, runway models through their physical appearance, singers through their voice and sports people through their sport. Για παράδειγμα, ποιητές μέσω του γραψίματος, ζωγράφοι με το έργο τέχνης τους, κινητήριος γκουρού μέσω της δημόσιας ομιλίας τους, τα μοντέλα διάδρομο μέσα από τη σωματική τους εμφάνιση, τραγουδιστές με φωνή τους και τις αθλητικές τους ανθρώπους μέσω του αθλητισμού τους. The artists Van Gogh and Monet were classified Οι καλλιτέχνες Βαν Γκογκ και ο Μονέ ήταν διαβαθμισμένες as expressionists. ως εξπρεσιονιστές. However you don't need to be famous to express yourself, either inappropriately or using your special talent. Ωστόσο δεν χρειάζεται να είναι διάσημος για να εκφραστείτε, είτε ανάρμοστα ή χρησιμοποιώντας ειδικές ταλέντο σας. Using the above exercise and developing your talent and expressing it could make you famous! Χρησιμοποιώντας τα παραπάνω άσκηση και την ανάπτυξη το ταλέντο σας και να εκφράσω θα μπορούσε να σας κάνει διάσημο!

There are number of different situations you can use to express yourself everyday; job interview, socially, workplace, in the home, in public and in private. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καταστάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εκφράσουν τον εαυτό σας καθημερινά? συνέντευξης εργασίας,, κοινωνική εργασία, στο σπίτι, στο δημόσιο και στον ιδιωτικό. It is unhealthy if you fail to express yourself; if you choose to 'bottle up' your emotions. Είναι ανθυγιεινό, εάν αποτύχει να εκφράσουν τον εαυτό σας? Αν επιλέξετε να το μπουκάλι επάνω »τα συναισθήματά σας. Learn to express yourself through your skills and talents and encourage your self development . Μάθετε πώς μπορείτε να εκφραστείτε μέσα από τα ταλέντα σας και τις δεξιότητες και την ενθάρρυνση της ανάπτυξης τον εαυτό σας.

There are one or two question to ask yourself as you begin your personal growth towards self expression. Υπάρχουν ένα ή δύο ερώτηση για να ρωτηθεί δεδομένου ότι αρχίζετε την ανάπτυξη των προσωπικών σας προς αυτοέκφραση. Will your self expression make you one of the crowd? Θα αυτοέκφρασης σας να σας κάνει ένα από το πλήθος; Is it important to be one of the crowd? Είναι σημαντικό να είναι ένας από το πλήθος; What will people think of you if you are continually expressing yourself? Τι θα σκέφτονται οι άνθρωποι από σας, αν είστε εκφράζουν τον εαυτό σας συνεχώς; What will people think of you if you don't express yourself? Τι θα σκέφτονται οι άνθρωποι από σας, αν δεν εκφράσουν τον εαυτό σας; The timing of your expression takes up some importance so be sure to choose the right moment to express yourself and consider the consequences of choosing the wrong moment. Η χρονική στιγμή της έκφρασης σας λαμβάνει κάποια σημασία, ώστε να είναι σίγουρος για να επιλέξετε τη σωστή στιγμή για να εκφράσουν τον εαυτό σας και να εξετάσει τις συνέπειες της επιλογής του λάθος στιγμή.

Spend a few minutes to reflect on what you have read, do you consider yourself to be an expressive person? Περάσουν μερικά λεπτά για να προβληματιστούν σχετικά με ό, τι έχετε διαβάσει, εσείς θεωρείτε τον εαυτό σας να είναι ένα εκφραστικό πρόσωπο; When you are with people how easy do you find it to express yourself? Όταν είστε με τους ανθρώπους πόσο εύκολο θα το βρίσκετε για να εκφραστείτε; How do you like to express yourself? Πώς θα θέλατε για να εκφραστείτε; Use your journal diary to make yourself somes notes about what you do currently and how you are going to change, if you want to. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας ημερολόγιο για να κάνει τον εαυτό σας Somes σημειώσεις για αυτό που κάνεις τώρα και πώς πρόκειται να αλλάξουν, αν θέλετε.

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση αυτή τη θέση, παρακαλώ επιτρέψτε μου να ξέρω τι σκέφτεστε και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Όσο είστε εδώ, παρακαλούμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να υπογράψει επάνω για το ενημερωτικό δελτίο ή, εναλλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε να εγγραφείτε για τακτικές ενημερώσεις στον αναγνώστη σας φαβορί ή από e-mail.

photo credit: Torley φωτογραφία πίστωση: Torley