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8 great ways to a new you 8 maneras para que un nuevo

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With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Con gran parte de la publicidad los medios de comunicación centrados en nuestra apariencia y cómo nos vemos en la parte exterior muy a menudo olvidamos nuestros propios sentimientos y lo que realmente está sucediendo en el interior. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. En la constante lucha por alcanzar los "ideales" forma física y un cuerpo perfecto, los mensajes de los medios de comunicación, están olvidando convenientemente para recordarnos nuestra propia interioridad y los sentimientos que llevamos con nosotros todo el día a día. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Estos mensajes se han visto fortalecidas por nuestros pares. Consciente de sí mismo para ser más es un elemento importante de su desarrollo personal y crecimiento personal.

1. 1. You are doing your best Usted está haciendo su mejor esfuerzo

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Todos somos muy rápidos para criticar nuestra propia producción en un extraño deseo de buscar algún tipo de reconocimiento de nuestros pares que hemos realizado muy bien. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Independientemente de si su conducta tiene el efecto deseado y recibirá el complemento necesario es sólo su evaluación de su desempeño que realmente importa, si usted ha trabajado duro y hecho todo lo posible no hay otra cosa que puedes hacer. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Recuerde que con cada tarea que emprender, sin importar el resultado, siempre se ha hecho su mejor basado en las habilidades, conocimientos y recursos que tienen a su disposición.

2. 2. Make your life easier Hacer la vida más fácil

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Muchas personas siguen un extraño principio de asumir un trabajo extra en un intento por ganar la aprobación de colegas y superiores. They seek to become recognised as hard working among their peers. Buscan que se le reconozca como el trabajo duro entre sus compañeros. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. El efecto real de esto es para ofrecerle la sobrecarga de trabajo que resulta en mayores niveles de estrés debido a las presiones adicionales de aún más plazos imposibles.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Si usted es culpable de esto, le sugiero que deje de tomar la carga de trabajo adicional con efecto inmediato y el enfoque de todo el trabajo propio con un plan escrito estructurado. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Cada trabajo que se comprometen a descomponerlos en otros más pequeños, más manejables, las tareas. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. El número de veces que he tenido al énfasis de esto cuando tutoría a estudiantes de ingeniería que se preparaban y la planificación de sus tareas y proyectos. The following statement is what I quote to them every time: La siguiente declaración es lo que cito a ellos cada vez que:

“How do you eat an elephant? "¿Cómo se come un elefante? One bite at a time!” Una mordida a la vez! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Esto realmente se suma que al romper su trabajo en tareas más fáciles y más pequeños, le proporciona más claridad y una mayor probabilidad de lograr un resultado satisfactorio.

3. 3. Give yourself credit Felicítese

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Darse el crédito que se deben se ha tratado en mayor profundidad en un post anterior, " Cómo dar crédito a ti mismo . "

4. 4. Start to believe in yourself Empieza a creer en ti mismo

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Hay tanta gente que lucha por creer en sí mismos y reconocer las habilidades que poseen. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Este es un resultado directo de su falta de confianza y autoestima baja.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Si usted ha sido presentada en un entorno en el que se alentó constantemente a probar cosas nuevas, equivocarse y romper algunas cosas que se imperturbable de intentar algo nuevo y arriesgarse a la vergüenza de cometer un error. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. De hecho, su error sólo será visto como un revés temporal y una de sus muchas experiencias de aprendizaje.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Sin embargo, si usted vive en un ambiente lleno de críticas tendría dificultades para dar los pasos necesarios hacia adelante sin la confirmación de los que te rodean. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Teniendo en algunas pequeñas tareas sencillo que pueda completar con éxito, sin demasiados problemas, ayudará a elevar sus niveles de confianza. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Prueba esto, sea paciente con usted mismo a medida que construye su confianza.

5. 5. Positive thinking El pensamiento positivo

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Su charla del uno mismo, para ser más precisos, su charla negativa del uno mismo es uno de los elementos más destructivos que usted posee. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Los mensajes que seguir enviando a ti mismo a diario comen lejos en su autoestima y confianza, que te mantendrá a raya y evitar que hacer ningún éxito notable.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Comience hoy con un firme compromiso para empezar positivos charla del uno mismo, cuando te encuentras a ti mismo corregir inmediatamente con una afirmación positiva como: "esto no es como yo, soy una persona de pensamiento positivo". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Permítase el tiempo para hacer los cambios, ser paciente!

6. 6. Plan your way with goal setting Planifique su camino con el establecimiento de metas

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. El establecimiento de objetivos se asocia generalmente con el entrenamiento de vida proceso, sin embargo no es necesario trabajar con un entrenador de vida para usarlo. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” El proceso es bastante sencillo, pero es necesario que se practica de forma regular. Si no está seguro de lo que está involucrado en la fijación de objetivos por favor vaya a un post anterior " ¿Por qué es importante el establecimiento de metas . "

7. 7. Calm down and take your time Calma y tómate tu tiempo

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Mucha gente está muy irritada, es un milagro que no haya tenido ya un ataque de nervios. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Con una actitud más relajada y la calma de la mente que podría muy fácilmente responder con un comportamiento más adecuado. The reason for their anger is within themselves. La razón de su ira es dentro de sí mismos. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Están enojados con ellos mismos y lo que no puede lograr, sin embargo siguen rienda suelta a su enojo hacia los demás y la culpa ellos por su mala conducta.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Aprender a relajarse y la adopción de un cambio de lenguaje y vocabulario estimular una conducta socialmente más aceptable. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Practique estos cambios en situaciones en las que se encuentran en pleno control de sus emociones antes de tratar las situaciones más difíciles. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Sea razonable con uno mismo y permítase algunos errores, los cambios que mejorarán la experiencia de su vida y quienes le rodean.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Pase lo que pase aprender de su experiencia

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Pase lo que pase con todo lo que se comprometen, si se trata de un éxito o no, siempre lo tomo como una experiencia de aprendizaje. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Esto se aplica para el avance simple recta o más experiencias complejas, tanto si es tener que esperar en una cola en el supermercado o es el robo de su vehículo. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Tomar lo positivo de la experiencia; por ejemplo, en la cola en el supermercado preguntarse, "¿qué estoy aprendiendo de espera en esta cola?" O, si usted pierde su coche, "lo que he aprendido de mi coche que es robado?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. No estoy diciendo que sea fácil para reflexionar sobre las situaciones negativas y tomar una actitud positiva, sin embargo usted se beneficiará de los cambios y con algo de práctica los cambios que haga será más fácil, eventualidad convertirse en una segunda naturaleza.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Siga estos ocho grandes maneras de un nuevo yo, añadir a su desarrollo personal Formación y pronto estarás disfrutando de los beneficios de nuevos procesos de pensamiento y actitudes hacia la tarjeta de presentación. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Registre su progreso en el diario Oficial y ver los nuevos que aparecen!

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