Nov 09 9. november
9 9

8 great ways to a new you 8 suuri võimalusi uute sa

Hello there! Hei! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Kui oled uus siin, võite tellida RSS värskendusi selle teema.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Mis palju meedia hype keskendudes meie välimust ja kuidas me vaatame väljapoole me tihti unustada oma tundeid ja mis tegelikult toimub sees. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Püsiva püüdlema "ideaalne" füüsilist kuju ja täiuslik keha, sõnumid meedia on mugavalt unustades meenutavad meile meie endi sisemine enese ja tunded me läbi ringi meiega iga päev. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Need sõnumid on veelgi tugevdada meie eakaaslased. Muutumas ise teadlik on oluline osa Teie enese arendamise ja isikliku kasvu.

1. 1. You are doing your best Te teete oma parima

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Me kõik oleme liiga kiired kritiseerima oma toodangu imelik soov leida mingisugune kinnitus meie eakaaslased, et oleme läbi väga hästi. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Sõltumata sellest, kas teie käitumine on soovitud mõju ja te saate vajaliku kompliment on see vaid hindate oma tulemuslikkust, mis tõesti küsimusi; kui oled vaeva näinud ja teinud oma parima miski muu, mida saate teha. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Jäta iga ülesande sa, olenemata tulemusest, teil on alati teinud oma parima põhineb oskusi, teadmisi ja vahendeid olete teie käsutuses.

2. 2. Make your life easier Tee oma elu lihtsamaks

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Paljud inimesed jälgib kummaline põhimõtte, võttes endale lisatööd, püüdes saada heakskiit kolleegid ja juhid. They seek to become recognised as hard working among their peers. Nad püüavad saanud tunnustatud töökas hulgas oma eakaaslastega. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Tegelikku mõju see, et anda teile töö ülekoormus tulemuseks on kõrgem stressi tõttu täiendava surve veelgi võimatu tähtajad.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Kui te olete süüdi selles, pakun te lõpetate kohta lisatöökoormust viivitamatult ja lähenemist kõik oma tööd struktureeritud kirjalikku plaani. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Iga tööd sa tegema jaotada see väiksem, paremini hallatavaks, ülesanded. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Mitu korda olen pidanud rõhku see, kui juhendamine inseneri õpilased, kes valmistusid ja planeerimine oma ülesandeid ja projekti. The following statement is what I quote to them every time: Järgmine avaldus, mida ma tsiteerin neid iga kord:

“How do you eat an elephant? "Kuidas sa sööd elevandi? One bite at a time!” Üks amps korraga! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. See tõesti ei Kokkuvõttes et purustades oma tööd ette võtta lihtsam ja väiksemate ülesannete, see pakub teile rohkem selgust ja suurem tõenäosus saavutada edukas tulemus.

3. 3. Give yourself credit Kinkige krediidi

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Pidada ennast krediidi olete tõttu on hõlmatud ka põhjalikumalt varasemat postitust: " Kuidas anda ise krediiti . "

4. 4. Start to believe in yourself Alusta usu endasse

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Seal on nii palju inimesi, kes näevad vaeva, et usuvad ise ja tunnustada oskused neil on. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. See on otsene tagajärg nende usalduse puudumine ja madal enesehinnang.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Kui olete viidud keskkonda, kus sa olid pidevalt julgustada proovima uusi asju, teevad vigu ja murda mõningaid asju teile unperturbed umbes püüdes midagi uut ja riskida piinlikkust teha vea. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Tegelikult oma viga võib lihtsalt vaadelda ajutine tagasiminek ja üks teie palju õppimist kogemustest.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Siiski, kui te elasite keskkond täis kriitika saate vaeva, et teha vajalikke samme ilma kinnituse sinu ümber. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Võttes paar väikest otse edasi ülesanded, mida saab lõpule viia, ilma et liiga palju probleeme, aitab tõsta teie usalduse taset. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Proovi seda, võib patsient ise ehitada oma usaldust.

5. 5. Positive thinking Positiivne mõtlemine

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Teie ise rääkida, täpsemalt, teie negatiivsed ise rääkida on üks kõige hävitava elemendid teil olema. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Need sõnumid, mida jätkuvalt üles saatma end iga päev süüa ära sinu enesehinnangut ja enesekindlust; they'll hoida sind näha ja takistada teil tegemine märgatavat edu.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Alusta juba täna kindlat kohustust alustada positiivse ise rääkida; kui sa leiad end õige ise otsekohe positiivne kinnistumisele, nagu "see ei ole nagu mina, ma olen positiivne mõtlemine isik". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Luba endale aeg teha muudatusi, olge kannatlik!

6. 6. Plan your way with goal setting Plaani oma kombel päämäärähakuisuudessa

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Eesmärkide seadmine on tavaliselt seotud elu coaching protsess, aga sa ei pea olema töötamise elu treener seda kasutada. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Protsess on üsna otse edasi, kuid ei pea olema harjutanud regulaarselt. Kui te ei tea, mis on kaasatud päämäärähakuisuudessa palun eelnevas postituses " Miks on eesmärkide seadmine tähtis . "

7. 7. Calm down and take your time Rahunege ja võtke aega

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Paljud inimesed on väga kergesti ärritunud, see on ime, et nad pole mitte juba närvivapustus. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Mis rohkem lõdvestunud hoiak ja rahu südamega nad võiksid väga kergesti vastata sobivama käitumist. The reason for their anger is within themselves. Põhjus nende viha on sees ise. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Nad on vihane ise ja mida nad ei suuda saavutada, aga nad jätkavad vent oma viha kellelegi teisele ja süüdistada neid oma väärteo eest.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Õppimine lõõgastuda ja võtta muutus keel ja sõnavara soodustab sotsiaalselt aktsepteeritava käitumisena. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praktikas on need muutused olukordades, kus teil on täielik kontroll oma emotsioone enne üritate keerukamate stsenaariume. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Olge mõistlikud iseendaga ja lubada endale mõned vead; muutused tunnete suurendab oma elu ja sinu ümber.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Ükskõik juhtub õppida oma kogemusest

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Ükskõik juhtub kõike tegema, kas see on edukas või mitte, alati võtavad selle õppimise kogemus. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. See kehtib ka lihtsate otse edasi või keerulisem kogemusi, kas see, et peaks ootama järjekorras supermarketis või on see vargus oma auto. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Võtke positiivne kogemus; näiteks järjekorras supermarketis küsi endalt, mida ma õppida ootab selles järjekorras? "Või kui te kaotate oma auto," mis ma pean õppinud minu auto on varastatud? "

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Ma ei ütle, on lihtne mõelda negatiivselt olukordi ja suhtuvad positiivselt, kuid sa võidavad muudatusi ja mõningaid praktikas muudatusi teete muutub lihtsamaks, võimalus saada teist laadi.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Järgige neid kaheksa suuri võimalusi uute teid, lisada need oma isikliku arengu koolitus ja saate peagi nautida eeliseid uue mõtte protsesse ja hoiakuid, kuidas te esitate ise. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Salvestage edu teie ajakirja päevikusse ja vaadata uus ilmub!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Tänan, et loed seda postitust, siis palun andke mulle teada, mida arvate ning jagada oma kogemusi. Kuigi sa oled siin palun võtta aega, et sisse logida uudiskirja või teise eelistate võib tellida regulaarselt värskendusi teie lemmik lugeja või email.

photo credit: zigazou76 foto krediit: zigazou76