Jan 10 10 tammikuu
30 30
Things in perspective Asioiden mittasuhteet
We are all guilty of procrastinating at some stage in our attempts to achieve our goals. In his book “ Eat that frog “, Brian Tracy uses an old metaphor to help people overcome their procrastination. The metaphor says, if the first thing you do in the morning is to eat a live frog, you'll have the satisfaction of knowing that it's probably the worst thing you'll do all day. Olemme kaikki syyllisiä procrastinating jossain vaiheessa meidän yrittää saavuttaa tavoitteemme. Teoksessaan "Syö, että sammakko", Brian Tracy käyttää vanhaa metafora auttaa ihmisiä selviytymään aikailla. Metafora sanoo, jos ensimmäinen asia teet Aamulla on syödä elää sammakko, sinulla on tyydyttävällä tietäen, että se on luultavasti pahinta voit tehdä koko päivän.
Eat That Frog!: Get More of the Important Things Done, Today! Syö Se sammakko!: Saat enemmän tärkeitä asioita Done, tänään!
You may also be interested in the following posts: Saatat olla kiinnostunut myös seuraavat toimet:
Having a winning mentality Ottaa palkittu mentaliteetti
A strategy for achieving your goals Strategia avulla saavutat tavoitteesi
Emotions Tunteet
There is, of course, the use of goal setting as a solution to overcoming procrastination. Is goal setting really the answer or are there a number of other underlying reasons why we fail to move forward with our intended actions. There is certainly an element of self sabotage brought about by a fear. A fear, that isn't necessarily a fear of failure; there is also a fear of success and being able to cope with it. On tietenkin käyttää tavoitteiden asettamista, koska ratkaisu voittaa viivyttely. Onko tavoitteiden asettaminen todella vastata vai onko joitakin muita taustalla olevia syitä, miksi emme jatkaessamme suunnitelluista toimista. On varmasti osa itse sabotoida aikaansaamat pelko. pelko, että ei välttämättä epäonnistumisen pelko, on myös pelko menestys ja selviytyminen kanssa.
When you first set your goal or decide which direction you are to travel; you'll more than likely be filled with excitement. However, over time that excitement diminishes, why is this? What has happened to drain all that energy filled excitement away? Perhaps a change in your emotions. If that's the case, what's the reason for the change? In many cases, security takes over the excitement of a new task and you decide to stay in your comfort zone. Looking back to the time when you first set the goal, what was it that drove your desire or need for the change? Looking back, would it have been easier to maintain an interest in your current situation? Kun määrität ensin tavoite tai päättää, mihin suuntaan olet matkustaa, sinun enemmän kuin todennäköistä on täynnä jännitystä. Ajan myötä on kuitenkin, että jännitys vähenee, miksi tämä on? Mitä on tapahtunut tyhjentää kaikki energia täynnä jännitystä pois? Ehkä muutos tunteita. Jos näin on, mitä muutoksen syy? Monissa tapauksissa, turvallisuus toistetaan jännitystä uuden tehtävän ja päätät pysyä teidän mukavuus-alueelle. Katse takaisin, kun ensin asettaa tavoite, mitä se oli, joka ajoi teidän halu tai tarve muutokseen? Katse takaisin, se olisi ollut helpompi ylläpitää kiinnostusta nykytilanteeseen?
Displacement activities Uppouma toiminta
At its highest point, or lowest depending on where you're looking at it from, it would appear you are trying to get away with the least effort for maximum output. What are the excuses you use for not carrying through with your goal? You'll probably find yourself using a range of displacement activities; the activities that you use to take yourself away from achieving the goal you're procrastinating from. You may even dislike these displacement activities more than the task you are procrastinating about. Sen korkein kohta, tai alin riippuen siitä, missä etsit sitä näyttäisi yrität päästä eroon vähiten vaivaa teholla. Mitä tekosyitä käytät ei ole mukanaan läpi tavoitteesi? You "ll luultavasti löytää itsesi käyttämällä erilaisia siirtymä toimintaa, toimintaa, jota käytät ottaa itse pois tavoitteen saavuttamiseksi olet procrastinating alkaen. Saatat jopa vastenmielisyyttä näitä siirtymä toimintaa enemmän kuin tehtävän olet procrastinating noin.
Think back to when you first set your goal and how you were filled with all the enthusiasm you could ever wish for. Then, for what appears to be no reason at all and in many cases without warning, we are suddenly full of excuses, for not working towards your goal. Your actions all become very 'last minute' behaviour. Muistele kun määrität ensin tavoite ja miten olit täynnä intoa voi koskaan toivoa. Silloin se, mitä näyttäisi olevan mitään syytä, ja monissa tapauksissa ilman varoitusta, yhtäkkiä täynnä tekosyitä varten ei toimi kohti tavoitetta. Tekosi kaikki käynyt hyvin "last minute" käyttäytymistä.
Language Kieli
The language you use when setting your goals is often the route of the problem. Misappropriated language can create a misunderstanding, eventually leading to a misinterpretation of the goal and the eventual outcome looking nothing like what was expected or just not being achieved. Kieli käytät kun asetat tavoitteita on usein reitti ongelma. Kavallettu kieli voi aiheutua väärinkäsityksiä, joka lopulta johtaa virheelliseen tulkintaan tavoite ja lopputulokseen näköinen mitään sellaista, mitä odotettiin tai sitä ei saavuteta.
Motivation Motivaatio
Is the lack of motivation to blame for the procrastination? Where does the motivation come from? All motivation is self motivation regardless of where you think it's come from. Yes, I know there are motivational speakers and there's music, pictures and paintings that all help with your motivation. These only make you feel good. Onko motivaation puute syyttää viivyttely? Mistä motivaatio tulee? Kaikki motivaatio on sisäinen motivaatio riippumatta siitä, missä luulet sen olevan kotoisin. Tiedän kyllä, on motivoivaa puhuja ja siellä musiikki, kuvat ja maalaukset, jotka kaikki auttavat kanssa motivaatio. Nämä vain tehdä sinusta tuntuu hyvältä.
Values Arvot
Have you ever given consideration to your values? Many people claim they have, but have they addressed their hierarchy of values. The majority of people accept we have values and claim to be following them, they probably are. However, if a value is at the lower end of this hierarchy, then it receives less attention than one higher up the list. For instance, if you have a value of money and you never seem to have any money you'll be wondering why. If your value for spending money is higher up the list than saving money then you're not likely to have a great deal of savings. Oletko koskaan antanut huomioon arvosi? Monet väittävät heillä, mutta he ovat osoitettu niiden hierarkia arvot. Suurin osa ihmisistä hyväksyy olemme arvoja ja väittää olevansa jälkeen, ne todennäköisesti ovat. Jos arvo on alapäähän tässä hierarkiassa, se saa vähemmän huomiota kuin listalla ylempänä. Esimerkiksi jos sinulla on rahan arvon ja et koskaan tunnu yhtään rahaa voit ihmetellä miksi. Jos vastinetta rahaa on listalla ylempänä kuin säästää rahaa niin et todennäköisesti ole paljon säästöjä.
What about that end result, how important is it? Entä, että lopputulos, kuinka tärkeää se on? Considering you are continually learning everyday from all your experiences, surely your journey has as much value as the end result! How often do you concentrate more on the end result, than the journey itself? The following quote says it all. Koska olet jatkuvasti oppiminen arjen kaikkien teidän kokemuksia, varmasti matkasi on yhtä paljon arvoa kuin lopputulos! Kuinka usein keskittyä enemmän lopputulokseen, kuin itse matka? Seuraava lainaus kertoo kaiken.
“Focus on the journey, not the destination. "Keskity matka, ei määränpää. Joy is found not in finishing an activity but in doing it.” Greg Anderson Joy todetaan, ettei viimeistely toimintaa, mutta tekee sen. "Greg Anderson
A little fore thought and careful planning will help to ensure you achieve the success you are seeking. Planning entails implementing a number of straight forward steps and the consideration of a number of simple procedures. These procedures usually have a number of elements to drive them forward; what are the drivers for achieving your success. Consider how much your goal is affected by each of the following: Pieni keula juuri ja huolellinen suunnittelu auttaa varmistamaan sinua saavuttamaan menestystä etsit. Suunnittelu edellyttää täytäntöön useita suoraan eteenpäin vaiheet ja huomioon useita yksinkertaisia menettelyjä. Nämä menettelyt ovat yleensä useita osia ajaa niitä eteenpäin , mitkä ovat ajurit, joiden avulla saavutat menestyksen. Harkitse kuinka paljon tavoite vaikuttaa jokaisen seuraavista:
- The newness of your goal Uutuuden tavoitteesi
- The difference between, what you've got and what you want Ero, mitä sinulla on ja mitä haluat
- How much your goal challenges you; is it pain or pleasure? Kuinka paljon teidän tavoite haastaa sinut, ei se kipu tai ilo?
- Are you releasing bad energy? Oletko vapautuu huono energia?
- What is your level of satisfaction? Mikä on teidän tyytyväisyyttä?
- Are you achieving closure? Toteutuuko sulkeminen?
If the above are some of your drivers, what causes the dreaded drop in energy levels? Jos edellä joku kuljettajien, mikä aiheuttaa pelätystä lasku energian tasoilla?
How much does each of the following affect your attitude or change in progress? Kuinka paljon kukin seuraavista vaikuttaa asenteeseen tai muutos käynnissä? Which of them comes before the other? Mikä niistä tulee ennen muita? In other words which is the chicken and which is the egg? Toisin sanoen mikä on kana ja mikä on muna? Please add your comments below. Ole hyvä ja lisää kommentteja alla.
- Is the language you are using positive or negative? Onko kieli käytät positiivisia vai negatiivisia?
- What are your displacement activities ? Mitkä ovat siirtymä toimia?
- What are the emotions you are experiencing? Mitä tunteita sinulla on?
- Where is your motivation coming from? Missä on motivaatio peräisin?
- Have you addressed your hierarchy of values ? Oletko osoitettu organisaatiossasi arvoista?
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Kiitos käsittelyssä tämä viesti, kerro minulle, mitä mieltä olet ja jakaa kokemuksia. Vaikka olet täällä ota aikaa allekirjoittaa jalkeilla ajaksi uutiskirjeen tai vaihtoehtoisesti haluat ehkä tilata säännöllisesti päivityksiä suosikki lukija tai email.
photo credit: Aldakila Kuva luotto: Aldakila
Related Posts Related Posts
