An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. सोच का एक उन्नत स्तर पर मुझे यकीन है कि कई लोगों को प्राप्त करने के लिए प्यार करता हूँ, कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके स्तर पल में है हूँ कुछ है. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. बार लोगों स्थितियों जहाँ वे सोचने के लिए कहा जा रहा है में देखा जा सकता है की संख्या एक सरल सीधे आगे काम हाँ, और वे अचानक ऊपर फ्रीज.

The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. कौशल वे जन्म अचानक उन्हें त्याग दिया है जब से मिला है और उन्हें एक कठिन स्थिति में छोड़ दिया. A typical situation where this happens is during examinations. एक विशिष्ट स्थिति है जहाँ ऐसा होता परीक्षाओं के दौरान होता है. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. मुझे यकीन है कि या तो आप अपने आप को इस अनुभवी है हूँ या आप जो परीक्षा के दौरान एक रिक्त आकर्षित किया है पता है. Why does it happen? यह क्यों होता है? More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. अतिरिक्त मुद्दे पर यह क्यों होता है जब वास्तव में एक स्पष्ट सोच रणनीति की जरूरत है. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. हालांकि इस पोस्ट के प्रयोजन के लिए पहचान क्यों ऐसा होता है, लेकिन आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं नहीं है. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here पिछले एक ब्लॉग 'सवाल पूछते हैं आप का प्रयोग कर अपनी सोच' कौशल, कृपया यहाँ पढ़ें

1. 1. Negative thinking नकारात्मक सोच

Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. अपनी नकारात्मक सोच पता और चीजें आप कर, बजाय बातें तुम्हें लगता है तुम नहीं कर सकते कर सकते हैं पर अधिक ध्यान केंद्रित. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. इन नकारात्मक विचारों को अपने दम पर आधारित हैं खराब अपनी क्षमताओं और मौजूदा कौशल स्तर के विश्लेषण के माध्यम से सोचा. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. यह बहुत अक्सर दूसरों के द्वारा समर्थित है और बुरी तरह बीमार समय पर टिप्पणियाँ का निर्माण किया.

If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. यदि आपको लगता है कि तुम शायद आप पहले से नहीं दिखाया गया है कि कैसे यह करने के लिए कुछ नहीं कर सकते, यह भी कहने के लिए आप हमेशा कुछ गलत हो ', कि पूरी तरह सच है. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? तुम्हारा मतलब है आप इसे गलत हर समय मिलता है, नहीं तो क्या हुआ जब आप इसे प्राप्त किया था ना? Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. इसके अलावा अगर आप यह गलत है इस समय मिलता है और आप पहले अपने आप को बता दिया है आप हमेशा यह सब तुमने किया है गलत है आपकी सोच संतुष्ट हैं. Change your negative thinking, don't let it change you! अपनी नकारात्मक सोच बदलें, देना नहीं है यह आप बदल! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. जरमन Raffetry गीत में रेखा से, यह ठीक से अगली बार यह सब कहते हैं, क्योंकि अगर आप इसे सही अगले गलत समय आपको मिलेगा मिलता है.

2. 2. Give yourself time-out बाहर अपने आप को समय दीजिए,

Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. अपने आप हर दिन अपने दम पर समय दीजिए, के लिए 'भभ्भड़ और हर रोज गतिविधियों की' हलचल से आराम का समय है. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. यह असंभव है करने के लिए दिन के माध्यम से हर दूसरे दिन जारी है और ख़तरनाक गति पर है और अभी भी एक स्पष्ट सकारात्मक विचारों का निर्माण करने में सक्षम सिर रखने की उम्मीद. You're only human after all! आप केवल सभी के बाद मानव रहे हैं! Give yourself time out, before you time out! अपने आप को समय दीजिए बाहर, आप समय से पहले बाहर!

3. 3. Stop beating yourself up अपने आप को रोक पिटाई

When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. जब चीजें अच्छी तरह से प्रकट नहीं किया जा रहा है क्योंकि आप स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ हैं, 'फोन का पहला बंदरगाह' करने के लिए लौकिक मुक्केबाजी दस्ताने बाहर है और अपने आप को मार तक शुरू करते हैं. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. यह सब यौगिक है स्थिति है क्योंकि आपको लगता है कि आप अपने आप को स्पष्ट रूप से उचित लगता है कि करने में असमर्थ होने के लिए दंडित कर रहे हैं शुरू. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. इस व्यवहार बेकार है, कार्रवाई का सर्वोत्तम कोर्स पहचान करने के लिए आप क्या कर रहे हैं और अपने सोचा पैटर्न बदलने के लिए है. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! बंद करो अपने आप को मार 'तुम से पहले' अपने आप को बाहर दस्तक!

4. 4. Learn to deal with a failure असफलता एक सीखने के साथ सौदा करने के लिए

Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. सीखने को स्वीकार करने के लिए कि आप किसी भी एक समय में करने के लिए स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ रहे हैं एक बड़ा कदम आगे है. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. विफलता के लिए स्पष्ट रूप से लगता है कि बुरी बात आप का नेतृत्व किया गया है पर विश्वास नहीं है सक्षम किया जाना है. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. विफलता, कुछ भी करने के लिए, आप कभी अनुभव सीखने का कार्य करेगा सबसे अच्छा है. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. अगर आप सही पहली बार चीजें मिल जारी, हर बार आपके सीखने काफी सीमित हैं और किसी भी रंग की कमी हो जाएगी. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. ऐसा करने के लिए एक विफलता से निपटने के लिए सीखना, यह एक मित्र के रूप में स्वीकार करते हैं.

5. 5. Challenge your excuses चुनौती अपने बहाने

As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. जैसा कि आप करने के लिए किया जा रहा है स्पष्ट रूप से सोचने के लिए सक्षम नहीं करने के लिए बहाने बनाने के लिए जारी; जैसे 'मुझे इस' आप स्पष्ट सोच के अपने कमी से अधिक से अधिक हतोत्साहित हो जाएगा अच्छा हूँ. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. उन पर पूरा चेहरा और एक पूर्ण करने के लिए उन्हें का उपयोग करने के लिए आप को कवर किया जा रहा है स्पष्ट रूप से सोचने के लिए सक्षम नहीं रोक प्रतिबद्धता बनाते हैं. It's time to challenge your excuses and challenge them back! यह आपके बहाने चुनौती का समय है और उन्हें वापस चुनौती!

6. 6. Accept your results as yours तुम्हारा परिणाम के रूप में अपने स्वीकारें

Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. परिणाम जो भी आप भूल जाते हैं वे तुम्हारे हैं, उन पर गर्व होना वे अपने समय में सबसे अच्छा प्रयास नहीं थे साथ आते हैं. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. एक समय, एक और दिन पर, अलग अलग परिस्थितियों, वहाँ हर मौका तुम एक विकल्प के जवाब के साथ आए हैं होता है.

7. 7. It doesn't matter what others think कोई बात नहीं करता है दूसरों को क्या लगता है

Are you concerned about what other people are thinking about you? आप अन्य लोगों को क्या आप के बारे में सोच रहे हैं के बारे में चिंतित हैं? If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. यदि आप इस चिंता करने के लिए अनुमति दे रहे हैं आप इसे अपने खुद के विचारों की स्पष्टता को प्रभावित और उत्पादक कैसे वे कर रहे हैं. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. अन्य लोग क्या सोच रहे हैं के बारे में चिंता अस्वास्थ्यकर और अपनी प्रगति के लिए बेकार है, अगर आप इस श्रेणी इसे अपने सोचा पैटर्न refocus समय में गिर करने के लिए और उन तुम चारों ओर से ढीली और हानिकारक बात की अनदेखी शुरू करते हैं. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! यह बात दूसरों को क्या लगता नहीं है, करता है कि सभी मामलों है कि आप क्या करते हैं!

8. 8. Use positive thinking सकारात्मक सोच का प्रयोग करें

Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. खुद के बारे में और अधिक सकारात्मक सोच और हमारी दुनिया एक बहुत शक्तिशाली प्रक्रिया है और खुशी होती है, आपके जीवन में खुशी और सफलता. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. और अधिक सकारात्मक सोच की प्रक्रिया पर ले लो, एक और अधिक 'मैं तुलना में मैं नहीं कर सकता बल्कि कर सकते हैं. The following quote reflects this principle: निम्नलिखित उद्धरण इस सिद्धांत को दर्शाता है:

“We are what we think. "हम हम क्या सोचते हैं. All that we are arises with our thoughts. सब है कि हम कर रहे हैं हमारे विचारों के साथ उठता है. With our thoughts, we make the world.” Buddha हमारे विचारों के साथ, हम दुनिया. बनाने बुद्ध

Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. सकारात्मक सोच बहुत संक्रामक है, के रूप में आप इसका इस्तेमाल आप आसपास के लोगों को प्रभावित करेगा शुरू. The more you use this process the more natural it will become. जितना अधिक आप इस प्रक्रिया को और अधिक प्राकृतिक यह हो जाएगा का उपयोग करें. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! उपयोग सकारात्मक सोच और सकारात्मक सोच का एक केंद्र बन!

9. 9. Take responsibility for yourself खुद के लिए जिम्मेदारी ले लो

Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. कई लोगों को नए विचारों के बारे में सोच से डर रहे हैं क्योंकि वे शर्मिंदा कर रहे हैं उन लोगों के creations पर हँसेंगे. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. यह एक अच्छा काम है अतीत के महान आविष्कारक में से कुछ इस हालत से ग्रस्त नहीं था, जहाँ हम अगर वे आगे अपने अजीब विचारों और विचारों के साथ नहीं आया होगा. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. वे क्या किया है के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए खुद को दूसरों की प्रतिक्रिया के डर के बिना. Make a commitment to take responsibility for yourself. एक खुद के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए प्रतिबद्धता बनाओ. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. अपने कार्यों, दूर cowering से परहेज करने के लिए पूरी जिम्मेदारी ले लो गर्व खड़ा है और लोगों को आप क्या किया है बताओ. Be responsible not irresponsible! गैर जिम्मेदार जिम्मेदार नहीं!

10. 10. Feeling uneasy is great असहज महसूस कर महान है

Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. असहज के बारे में अपनी सोच महसूस महान है, इसके साथ सब गलत कुछ भी नहीं. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. हम में से कई इस पर हमारे जीवन में कुछ समय और संभवतः सोच हम कैसे अपने आप को इससे बाहर हो सकता है सामना करना पड़ा है. How did you feel? आप कैसा महसूस किया? A little uneasy? थोड़ा असहज? Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. शायद इसलिए, लेकिन है कि ठीक है यह काफी स्वाभाविक है कि मन करता है. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. इन असहज स्थितियों के विकास के अपने हिस्से के एक महत्वपूर्ण हैं, उन्हें बिना अपने आत्म विकास होगा नहीं है. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. Whilst मैं जानबूझ कर बाहर जा रहा है कि इन हालात के लिए देखो की सिफारिश नहीं है, मैं निश्चित रूप से आप उन्हें दूर से शर्म नहीं है अगर वे प्रकट की सिफारिश करेगी.

If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. यदि आप इन 10 महान करने के लिए अपने सोच में सुधार आप अपने विश्वास में एक परिवर्तन देख सकते हैं और कैसे करेंगे आप अपने जीवन के बारे में सोचने के तरीके का पालन करें. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. जैसा कि आप अपने सोच कौशल आप शुरू करेंगे विकसित करने के लिए आश्चर्य है कि क्यों आप पहली जगह में चिंतित थे. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . यदि आप अपने निर्धारित लक्ष्य को उनके बारे में यह बात भी शामिल कर रहे हैं जीवन कोच काम करने के साथ एक. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . यह तुम्हारा है एक में महान शामिल करने के लिए रणनीति व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण और अपनी पत्रिका डायरी में रिकार्ड अपने परिणाम है. Good luck! गुड लक!

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photo credit: .sandhu फोटो क्रेडिट: संधू.

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