Nov 09 9. studenoga
9 9

8 great ways to a new you 8 velike načina da vam nove

Hello there! Hello there! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Ako ste novi ovdje, možda želite pretplatiti na RSS feed za nadopune na ovu temu.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Uz mnogo medijske hype fokusirajući se na naš izgled i kako izgledamo izvana vrlo često zaboravimo naše vlastite osjećaje i ono što je stvarno događa u unutrašnjosti. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. U stalnom nastojati 'idealni' fizički oblik i savršeno tijelo, poruke iz medija, povoljno zaboravljajući da nas podsjeti o našim vlastitim unutarnjim bićem i osjećajima nosimo krug s nama na dnevnoj bazi. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Ove poruke su dodatno ojačani naši vršnjaci. Postaje sve više svjestan je važan element vaše samouprave razvoj i osobni rast.

1. 1. You are doing your best Vi radite svoj najbolji

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Svi smo mi previše brzo da kritizira vlastite proizvodnje u čudnim želju da traži neku vrstu priznanja od naših vršnjaka da smo jako dobro izvodi. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Bez obzira je li vaše ponašanje je željeni efekt, a vi primite kompliment potrebno je samo vaše procjene izvedbu koja je zaista bitna, a ako ste radili teško i napraviti svoje najbolje postoji ništa drugo što možete učiniti. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Zapamtite sa svaki zadatak koji se obvezuju, bez obzira na rezultat, uvijek ćete imati ispunjavanja na temelju svoje najbolje vještine, znanje i resursi su Vam na raspolaganju.

2. 2. Make your life easier Učinite vaš život lakšim

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Mnogi ljudi će slijediti čudan princip uzimanja na dodatni rad u pokušaju da dobije odobrenje kolegama i menadžerima. They seek to become recognised as hard working among their peers. Oni traže da se priznaju kao što je teško raditi među svojim vršnjacima. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Stvarni učinak ovoga je da vam omogući rad preopterećenje rezultira višim razinama stresa zbog dodatnih pritisaka još više nemoguće rokove.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Ako ste krivi za to, predlažem vam prestati uzimati na dodatnom posla s trenutnim učinkom, a pristup svim svoj rad sa strukturiranim pismeni plan. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Svaki posao koji se obvezuju ga razbiti u manje, lakše rukovanje, zadatke. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Broj puta sam morao naglaskom ovo kada tutorski inženjerstvo studenti koji su se pripremali i planiranje njihove zadatke i projekt. The following statement is what I quote to them every time: Sljedeća izjava se ono što sam citirati da ih svaki put:

“How do you eat an elephant? "Kako jesti slon? One bite at a time!” Jedan zagristi u isto vrijeme! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Ovo uistinu sumirati da je vaš rad razbijanje dolje na lakši i manje zadatke, ona pruža vam više jasnoće i veća vjerojatnost postizanja uspješnih ishoda.

3. 3. Give yourself credit Prepustite kredita

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Davanje sebe kredita što su zbog je pokriven u više dubine u raniji post, " Kako dati sebe kredit . "

4. 4. Start to believe in yourself Početak vjerovati u sebe

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Ima toliko ljudi koji se bore da vjeruju u sebe i prepoznati vještine koje posjeduju. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. To je izravna posljedica njihovog nedostatka povjerenja i niskog self poštovanje.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Ako ste donijeli u okruženju gdje ste stalno bili potaknuti da isprobate nove stvari, napraviti greške i break nekoliko stvari koje će biti neuznemiren o težak nešto novo i riskirajući stid pogriješi. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. U stvari vaše pogreške tek će se vidjeti kako privremena prepreka i jedan od mnogih vaše iskustvo učenja.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Međutim, ako ste živjeli u okruženju punom kritike ćete bore se za potrebne korake prema naprijed, bez potvrde onih oko vas. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Uzimajući na nekoliko malih ravno naprijed zadataka koje možete uspješno završena, bez previše problema, pomoći će podići vaše samopouzdanje razinama. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Probajte ovo, budite strpljivi sa sebe kao što ste izgraditi povjerenje.

5. 5. Positive thinking Moć pozitivnog mišljenja

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Vaše self razgovor, da budemo precizniji, svoje negativne self razgovor je jedan od najatraktivnijih destruktivnih elemenata te posjedovati. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Te poruke možete slati i dalje za sebe svakodnevno jedu svoje samopoštovanje i samopouzdanje, oni će vas držati u provjeru i spriječiti da bilo kakvog primjetan uspjeh.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Započnite danas s čvrstim opredjeljenjem da biste započeli s pozitivnim self razgovor, kad vam se sami ispraviti odmah s pozitivnu afirmaciju kao što je, "To nije poput mene, ja sam pozitivna razmišljanja osobe". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Dopustite sebi vrijeme za promjene, budite strpljivi!

6. 6. Plan your way with goal setting Planirajte svoj put sa postavljanje ciljeva

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Postavljanje ciljeva općenito je povezana s život treniranju proces, međutim, ne morate biti raditi sa životom trener ga koristiti. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Proces je prilično ravno naprijed, ali ne treba se prakticirati na redovnoj osnovi. Ako niste sigurni što je uključen u postavljanje ciljeva pogledajte raniji post " Zašto je važno postavljanje ciljeva . "

7. 7. Calm down and take your time Smiri i uzeti svoje vrijeme

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Mnogi ljudi su vrlo lako iritira, to je čudo da nije sam već imao živčani slom. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Uz opušteniji stav i smirenost uma su mogli vrlo lako odgovoriti prikladnije ponašanje. The reason for their anger is within themselves. Razlog za njihov bijes u sebi. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Oni su ljuti na sebe i ono što ne mogu postići, no oni i dalje da oduška svoju ljutnju na druge, a ih kriviti za svoje prekršaj.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Učenje da se opustite i usvajanje promjena jezik i vokabulara će potaknuti više društveno prihvatljivog ponašanja. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praksi te promjene u situacijama u kojima ste u potpunosti kontrolirate svoje emocije prije nego što pokušate više izazovan scenarija. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Budite razumni s sebi i dopustiti sebi nekoliko pogrešaka, izmjene koje će poboljšati doživljaj vašem životu i one oko vas.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Što god se događa učiti iz svog iskustva

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Što će se dogoditi sve što je poduzeti, da li je uspjeh ili na drugi način, uvijek ga uzeti kao učenje iskustvo. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. To vrijedi za jednostavne ravno naprijed ili više složenih iskustava, bilo to moraju čekati u redu u supermarketu ili je krađu automobila. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Uzmi pozitivno iz iskustva, na primjer u redu u supermarketu zapitajte se: "što sam ja učila od čekanja u ovom redu?" Ili ako izgubite vaš automobil, "ono što sam naučio iz mog automobila krađe?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Ne kažem da će biti lako za promišljanje o negativnim situacijama i uzeti pozitivan stav, no od vas će imati koristi od promjene i uz malo vježbe promjene koje napravite će postati lakše, slučaj postaje druga priroda.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Slijedite ovih osam velike načina da nova vas, dodati ih u svoj osobni razvoj obuke i uskoro ćete se uživajući u blagodatima novih razmišljanja i stavovi o tome kako predstaviti sebe. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Snimite svoj napredak u svoj dnevnik časopisu i gledati vam se pojaviti nova!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Hvala vam za čitanje ovaj post, molimo vas javite mi što mislite i podijelite svoja iskustva. Dok ste ovdje molimo uzeti vremena da se prijavite za newsletter ili alternativno ste svibanj preferirati to pretplatiti za pravilan obnove u svoj omiljeni čitač ili putem e-mail.

photo credit: zigazou76 Foto kredit: zigazou76