Nov 09 9 November
9 9

8 great ways to a new you 8 besar cara untuk yang baru Anda

Hello there! Hello there! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Jika Anda baru di sini, Anda mungkin ingin berlangganan RSS feed untuk update pada topik ini.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Dengan banyak media hype berfokus pada penampilan kita dan bagaimana kita melihat di luar kita sering lupa perasaan kita sendiri dan apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Dalam konstan berupaya untuk mencapai 'ideal' bentuk fisik dan tubuh yang sempurna, pesan dari media, sangat mudah lupa untuk mengingatkan kita tentang diri sendiri batin dan perasaan kita bawa bulat dengan kita setiap hari. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Pesan ini lebih diperkuat oleh rekan-rekan kita. Menyadari diri Menjadi lebih merupakan unsur penting pengembangan diri Anda dan pertumbuhan pribadi.

1. 1. You are doing your best Anda melakukan yang terbaik Anda

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Kita semua terlalu cepat untuk mengkritik output kita sendiri dalam keinginan aneh untuk mencari semacam pengakuan dari rekan-rekan kita, bahwa kita telah dilakukan dengan sangat baik. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Terlepas dari apakah perilaku Anda memiliki efek yang diinginkan dan Anda menerima pujian yang diperlukan hanya penilaian Anda terhadap kinerja Anda yang benar-benar penting, jika Anda telah bekerja keras dan melakukan yang terbaik tidak ada lagi yang dapat Anda lakukan. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Ingat dengan setiap tugas yang Anda lakukan, terlepas dari hasilnya, Anda akan selalu melakukan yang terbaik berdasarkan keterampilan, pengetahuan dan sumber daya yang Anda miliki Anda.

2. 2. Make your life easier Membuat hidup Anda lebih mudah

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Banyak orang akan mengikuti prinsip aneh mengambil bekerja ekstra dalam upaya untuk mendapatkan persetujuan dari kolega dan manajer. They seek to become recognised as hard working among their peers. Mereka berusaha untuk menjadi diakui sebagai bekerja keras di antara rekan-rekan mereka. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Pengaruh nyata dari ini adalah untuk memberikan Anda dengan kelebihan bekerja menghasilkan tingkat stres yang lebih tinggi karena tekanan tambahan tenggat waktu mungkin lebih banyak lagi.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Jika Anda bersalah dalam hal ini, saya sarankan anda berhenti mengambil beban kerja tambahan dengan efek langsung dan pendekatan semua pekerjaan sendiri dengan rencana tertulis terstruktur. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Setiap pekerjaan yang Anda lakukan jatuhkan itu menjadi lebih kecil, lebih mudah dikelola, tugas. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Berapa kali aku harus penekanan ini ketika bimbingan mahasiswa teknik yang sedang mempersiapkan dan merencanakan tugas dan proyek. The following statement is what I quote to them every time: Pernyataan berikut adalah apa yang saya kutip kepada mereka setiap waktu:

“How do you eat an elephant? "Bagaimana kau makan seekor gajah? One bite at a time!” Satu gigitan pada suatu waktu! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Ini benar-benar jumlah yang dengan melanggar pekerjaan Anda ke dalam tugas lebih mudah dan lebih kecil, memberi Anda lebih jelas dan kemungkinan lebih tinggi untuk mencapai hasil yang sukses.

3. 3. Give yourself credit Berikan diri Anda sendiri kredit

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Memberikan diri Anda kredit Anda karena telah tertutup secara lebih mendalam dalam posting sebelumnya, " Bagaimana memberikan kredit sendiri . "

4. 4. Start to believe in yourself Mulai percaya pada diri sendiri

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Ada begitu banyak orang yang berjuang untuk percaya pada diri mereka sendiri dan mengakui keahlian yang mereka miliki. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Ini adalah hasil langsung dari kurangnya kepercayaan dan harga diri yang rendah.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Jika Anda telah dibawa dalam lingkungan di mana Anda terus-menerus didorong untuk mencoba hal-hal baru, membuat kesalahan dan istirahat beberapa hal Anda akan gentar untuk mencoba sesuatu yang baru dan mempertaruhkan rasa malu membuat kesalahan. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Bahkan kesalahan Anda hanya akan dipandang sebagai kemunduran sementara dan salah satu dari banyak pengalaman belajar Anda.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Namun, jika Anda tinggal di lingkungan yang penuh kritik Anda akan berjuang untuk membuat langkah-langkah penting ke depan tanpa konfirmasi dari orang-orang di sekitar Anda. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Mengambil tugas-tugas kecil sedikit lurus ke depan bahwa Anda dapat menyelesaikan dengan sukses, tanpa terlalu banyak kesulitan, akan membantu meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Coba ini, sabar dengan diri Anda sebagaimana Anda membangun keyakinan Anda.

5. 5. Positive thinking Berpikir positif

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. berbicara diri Anda, akan lebih tepat, bicara negatif diri Anda adalah salah satu elemen yang paling merusak yang Anda miliki. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Pesan-pesan Anda terus kirim ke diri sendiri setiap hari menggerogoti harga diri dan percaya diri, mereka akan membuat Anda tetap dalam memeriksa dan mencegah Anda membuat Keberhasilan penting.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Mulai hari ini dengan komitmen yang kuat untuk mulai dengan pembicaraan diri positif, bila Anda menemukan diri Anda benar diri Anda segera dengan afirmasi positif seperti, "ini tidak seperti saya, saya orang yang berpikir positif". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Biarkan diri Anda waktu untuk membuat perubahan, bersabarlah!

6. 6. Plan your way with goal setting Rencana Anda cara dengan penetapan sasaran

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Tujuan pengaturan umumnya terkait dengan pembinaan kehidupan proses, namun Anda tidak perlu bekerja dengan pelatih hidup untuk menggunakannya. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Proses ini cukup maju lurus namun tidak perlu dilakukan secara teratur ". Jika Anda tidak yakin apa yang terlibat dengan tujuan pengaturan silahkan lihat sebelumnya sebuah pos Mengapa penetapan tujuan penting . "

7. 7. Calm down and take your time Tenang dan meluangkan waktu Anda

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Banyak orang sangat mudah jengkel, ini tidak heran mereka sudah mengalami gangguan saraf. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Dengan sikap yang lebih rileks dan ketenangan pikiran mereka bisa sangat mudah bereaksi dengan perilaku yang lebih tepat. The reason for their anger is within themselves. Alasan kemarahan mereka adalah dalam diri mereka sendiri. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Mereka marah dengan diri mereka sendiri dan apa yang mereka tidak bisa mencapai, namun mereka terus melampiaskan kemarahan mereka ke orang lain dan menyalahkan mereka atas pelanggaran mereka.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Belajar untuk bersantai dan mengadopsi perubahan bahasa dan kosa kata akan mendorong perilaku yang lebih dapat diterima secara sosial. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praktik perubahan-perubahan dalam situasi di mana Anda berada dalam kendali penuh emosi Anda sebelum Anda mencoba skenario yang lebih menantang. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Jadilah yang wajar dengan diri Anda sendiri dan biarkan diri beberapa kesalahan, perubahan yang Anda alami akan meningkatkan kehidupan Anda dan orang di sekitar Anda.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Apa pun yang terjadi belajar dari pengalaman Anda

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Apa pun yang terjadi dengan segala sesuatu yang Anda lakukan, apakah itu sukses atau tidak, selalu menganggapnya sebagai pengalaman pembelajaran. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Hal ini berlaku untuk maju lurus sederhana atau lebih pengalaman kompleks, apakah itu harus menunggu dalam antrian di supermarket atau itu pencurian mobil Anda. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Ambil positif dari pengalaman tersebut, misalnya dalam antrian di supermarket bertanya pada diri sendiri, "apa aku belajar dari menunggu dalam antrian ini" Atau? Jika Anda kehilangan mobil Anda, "apa yang telah saya pelajari dari mobil saya yang dicuri?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Saya tidak mengatakan itu akan mudah untuk merefleksikan situasi negatif dan mengambil sikap positif, namun Anda akan mendapatkan keuntungan dari perubahan dan dengan beberapa praktek perubahan yang Anda lakukan akan menjadi lebih mudah, kemungkinan menjadi sifat kedua.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Ikuti delapan cara yang bagus untuk yang baru Anda, tambahkan mereka ke Pengembangan Pelatihan dan Anda akan segera menikmati manfaat dari proses pemikiran baru dan sikap terhadap bagaimana Anda menampilkan diri. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Rekam kemajuan Anda dalam jurnal dan buku harian Anda menonton muncul baru Anda!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Terima kasih telah membaca posting ini, tolong beritahu saya apa yang Anda pikirkan dan berbagi pengalaman Anda. Ketika Anda berada di sini silahkan meluangkan waktu untuk sign up untuk newsletter atau alternatifnya Anda dapat memilih untuk berlangganan untuk update reguler di pembaca favorit Anda atau oleh email.

photo credit: zigazou76 foto kredit: zigazou76