La regolazione di obiettivo, lo sviluppo personale e una nuova si

8 great ways to a new you 8 modi per un nuovo si

Written by paulworswick Scritto da paulworswick

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With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Con gran parte della mediatizzazione concentrandoci sul nostro aspetto e il modo in cui guardare al di fuori molto spesso dimentichiamo i nostri sentimenti e ciò che realmente sta accadendo all'interno. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Nella costante sforzarsi di raggiungere la forma fisica 'ideale' e corpo perfetto, i messaggi dei media, sono convenientemente dimenticato di ricordarci di dire la propria interiorità e le sensazioni che ci portiamo in giro con noi su una base quotidiana. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Questi messaggi sono ulteriormente rafforzate dai nostri coetanei. Divenire più consapevoli di sé è un elemento importante del proprio sviluppo autonomo e la crescita personale.

1. 1. You are doing your best Si sta facendo del tuo meglio

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Siamo tutti troppo pronti a criticare la nostra produzione propria in uno strano desiderio di cercare una sorta di riconoscimento dei nostri coetanei che abbiamo eseguito molto bene. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Indipendentemente dal fatto che il vostro comportamento ha l'effetto desiderato e si riceve il complimento è necessaria solo la valutazione del rendimento che conta davvero, se hai lavorato duro e fatto del tuo meglio non c'è niente che puoi fare. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Ricordo con tutte le attività che si impegnano, a prescindere dal risultato, si avrà sempre fatto del tuo meglio in base alle competenze, conoscenze e risorse che avete a vostra disposizione.

2. 2. Make your life easier Fai la tua vita più facile

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Molte persone seguono un principio di strano prendere il lavoro extra, nel tentativo di guadagnare l'approvazione di colleghi e dirigenti. They seek to become recognised as hard working among their peers. Essi cercano di esser riconosciuto come hard di lavoro tra i loro coetanei. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. L'effetto reale di questo è di fornire con conseguente sovraccarico di lavoro più elevati livelli di stress a causa delle pressioni supplementari di termini ancora più impossibile.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Se si sono resi colpevoli di questo, vi suggerisco di smettere di prendere il carico di lavoro supplementare, con effetto immediato e di approccio, tutti il proprio lavoro con un piano strutturato per iscritto. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Ogni posto di lavoro si impegnano suddividerlo in compiti più piccoli, più gestibili,. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Il numero di volte che ho dovuto sottolineare questo momento tutor per studenti di ingegneria che si stavano preparando i loro incarichi e di pianificazione e di progetto. The following statement is what I quote to them every time: La seguente dichiarazione è quello che cito a loro ogni volta:

“How do you eat an elephant? "Come si mangia un elefante? One bite at a time!” Un boccone alla volta! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Questo fa davvero riassumere che, rompendo il suo lavoro fino in compiti più facile e più piccoli, che vi offre una maggiore chiarezza e una maggiore probabilità di raggiungere un esito positivo.

3. 3. Give yourself credit Datevi credito

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Dando voi stessi il credito si sono dovuti è stato coperto in modo più approfondito in un post precedente, "Come dare credito a voi stessi."

4. 4. Start to believe in yourself Iniziare a credere in te stesso

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Ci sono così tante persone che faticano a credere in se stessi e riconoscere le competenze di cui dispongono. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Questo è un risultato diretto della loro mancanza di fiducia e di una bassa autostima.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Se siete stati portati in un ambiente in cui si erano costantemente incoraggiato a provare nuove cose, fare errori e di rompere un paio di cose vi saranno imperterrito a provare qualcosa di nuovo e rischiando l'imbarazzo di commettere un errore. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. In realtà l'errore si limiterà ad essere visto come una battuta d'arresto temporaneo e uno dei tuoi tanti esperienze di apprendimento.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Tuttavia, se si vive in un ambiente pieno di critiche si lotta per fare i passi necessari avanti senza la conferma di coloro che vi circondano. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Assunzione di alcuni piccoli compiti dritto in avanti che si può completare con successo, senza troppi problemi, contribuiranno ad accrescere i livelli di fiducia. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Prova questo, essere pazienti con voi stessi, come costruire la vostra fiducia.

5. 5. Positive thinking Un pensiero positivo

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Il tuo parlare a voi stessi, per essere più precisi, il vostro sé negativo Talk è uno degli elementi più distruttivi che possedete. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Quei messaggi si continua a inviare a te stesso su base giornaliera corrodono la tua autostima e la fiducia, che terremo sotto controllo ed evitare di fare qualsiasi notevole successo.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Inizia oggi, con un forte impegno per cominciare parlare di sé positiva, quando ti trovi corretti dall'utente subito con un'affermazione positiva, come, "questo non è come me, io sono una persona a pensare positivo". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Concedetevi il tempo per apportare le modifiche, abbiate pazienza!

6. 6. Plan your way with goal setting Organizza il tuo modo con l'obiettivo impostazione

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. La regolazione di obiettivo è generalmente associato al processo di life coaching, tuttavia non c'è bisogno di lavorare con un allenatore vita ad usarlo. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Il processo è abbastanza semplice, ma ha bisogno di essere praticata su base regolare. Se non siete sicuri che cosa si tratta con l'obiettivo impostazione si prega di fare riferimento a un precedente post "Perché è importante obiettivo l'impostazione".

7. 7. Calm down and take your time Calma e prenditi il tuo tempo

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Molte persone sono molto facilmente irritato, è un miracolo che non abbia già avuto un esaurimento nervoso. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Con un atteggiamento più rilassato e la quiete della mente che potrebbe facilmente rispondere con un comportamento più appropriato. The reason for their anger is within themselves. Il motivo della loro rabbia è dentro di sé. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Sono arrabbiati con se stessi e ciò che non possono raggiungere, tuttavia continuano a sfogare la loro rabbia verso gli altri e la colpa per la loro cattiva condotta.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Imparare a rilassarsi e l'adozione di un cambiamento di linguaggio e il vocabolario incoraggerà un comportamento socialmente più accettabile. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Modifiche tali pratiche in situazioni in cui ci si trova in pieno controllo delle vostre emozioni prima di provare gli scenari più impegnativi. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Essere ragionevoli con se stessi e concedersi un paio di errori, le modifiche che l'esperienza migliorerà la tua vita e coloro che vi circondano.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Qualunque cosa accada imparare dalla vostra esperienza

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Qualunque cosa accada, con tutto ciò che vi si impegnano, se si tratta di un successo o meno, prendere sempre come una esperienza di apprendimento. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Ciò vale per le esperienze semplici avanti dritto o più complessa, che si tratti di dover attendere in coda al supermercato o è il furto della vostra auto. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Prendere la positiva esperienza, per esempio in coda al supermercato chiedersi, "che cosa sto imparando da questa attesa in coda?" Oppure, se perdi la tua auto, "Che cosa ho imparato dalla mia auto è rubata?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Non dico che sarà facile per riflettere sulle situazioni negative e assumere un atteggiamento positivo, ma potrete beneficiare delle modifiche e con una certa pratica le modifiche apportate saranno più facili, eventualità di diventare una seconda natura.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Seguire questi otto modi per un nuovo, di aggiungere al vostro Personal Development Training e voi presto a godere dei vantaggi di nuovi processi di pensiero e di atteggiamento nei confronti di come ci si presenta. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Registrare i tuoi progressi nel tuo diario diario e vedere il nuovo appari!

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