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8 great ways to a new you 8 modi per un nuovo si

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With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Con gran parte il battage mediatico di messa a fuoco sul nostro aspetto e il modo in cui guardare al di fuori molto spesso dimentichiamo i nostri sentimenti e ciò che realmente sta accadendo all'interno. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Nel costante impegno per conseguire gli 'ideali' forma fisica e del corpo perfetto, i messaggi dei media, sono convenientemente dimenticato di ricordarci di dire la propria interiorità e le sensazioni che portiamo in giro con noi su una base quotidiana. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Questi messaggi sono ulteriormente rafforzate dai nostri colleghi. Diventare più consapevole di sé è un elemento importante del proprio sviluppo autonomo e la crescita personale.

1. 1. You are doing your best Sei facendo la cosa migliore

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Siamo tutti troppo pronti a criticare la nostra produzione proprio in una strana voglia di cercare un qualche tipo di riconoscimento da nostri coetanei che si stato eseguito molto bene. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Indipendentemente dal fatto che vostro comportamento ha l'effetto desiderato e si riceve il complimento necessario è solo la vostra valutazione del rendimento che conta davvero, se si è lavorato duro e fatto del vostro meglio non c'è altro da fare. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Ricorda di ogni attività che si impegnano, a prescindere dal risultato, si avrà sempre fatto il vostro meglio sulla base delle competenze, conoscenze e risorse che si hanno a disposizione.

2. 2. Make your life easier Fai la tua vita più facile

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Molte persone seguiranno un principio strano di affrontare il lavoro extra nel tentativo di guadagnare l'approvazione dei colleghi e dirigenti. They seek to become recognised as hard working among their peers. Essi cercano di essere riconosciuto come lavorando duro tra i loro coetanei. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. L'effetto reale di questa è quello di fornire con sovraccarico di lavoro con conseguenti livelli di stress più elevati a causa delle pressioni supplementari di termini ancora più impossibile.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Se sono colpevoli di questo, ti suggerisco di smettere di prendere il carico di lavoro extra, con effetto immediato e un approccio tutto il proprio lavoro con un piano strutturato scritta. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Ogni lavoro che impegna una scomposizione in più piccoli, più gestibili, i compiti. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Il numero di volte che ho avuto a sottolineare questo quando tutoraggio agli studenti di ingegneria che sono stati preparare e pianificare i loro incarichi e progetti. The following statement is what I quote to them every time: La seguente dichiarazione è quello che cito a loro ogni volta:

“How do you eat an elephant? «Come fai a mangiare un elefante? One bite at a time!” Un boccone alla volta! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Davvero questo non concludere che rompendo il suo lavoro fino in compiti più facili e più piccoli, ti offre maggiore chiarezza e una maggiore probabilità di raggiungere un risultato positivo.

3. 3. Give yourself credit Datevi credito

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Dare voi stessi il credito si è dovuto è stato coperto in modo più approfondito in un precedente post, " Come dare credito a voi stessi . "

4. 4. Start to believe in yourself Inizio a credere in te stesso

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Ci sono tante persone che faticano a credere in se stessi e riconoscere le competenze che possiedono. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Questo è un risultato diretto della loro mancanza di fiducia e bassa autostima.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Se sei stato portato in un ambiente in cui sono stati costantemente incoraggiati a sperimentare cose nuove, di sbagliare e rompere un paio di cose sarete imperterrito a provare qualcosa di nuovo e rischiando l'imbarazzo di sbagliare. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. In realtà l'errore non farà che essere visto come una momentanea battuta d'arresto e una delle sue numerose esperienze di apprendimento.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Tuttavia, se si vive in un ambiente pieno di critiche che abbiate mai lottare per fare i passi necessari in avanti senza la conferma di chi ti circonda. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Assunzione di alcuni piccoli compiti dritto in avanti che si può completare con successo, senza troppi problemi, contribuirà a migliorare i livelli di fiducia. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Prova questo, siate pazienti con voi stessi come costruire la vostra fiducia.

5. 5. Positive thinking Il pensiero positivo

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Il tuo parlare di sé, per essere più precisi, il tuo parlare negativa di sé è uno degli elementi più distruttivi che possedete. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Tali messaggi che continuano ad inviare a te stesso su una base quotidiana erodere la tua autostima e fiducia, loro ti tenere sotto controllo e impedire di effettuare qualsiasi notevole successo.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Inizia oggi con un fermo impegno a cominciare positivo parlare di sé: quando ti trovi a essere corretti subito con un'affermazione positiva come, "questa non è come me, io sono una persona positiva pensiero". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Concedetevi il tempo per apportare le modifiche, abbiate pazienza!

6. 6. Plan your way with goal setting Organizza il tuo modo con obiettivo impostazione

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. La regolazione di obiettivo è generalmente associata con il life coaching processo, tuttavia non c'è bisogno di lavorare con un allenatore vita per usarlo. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Il processo è abbastanza semplice, ma ha bisogno di essere praticato in modo regolare. Se non siete sicuri che è coinvolto con obiettivo impostazione fare riferimento a un precedente post " Perché è importante obiettivo impostazione ".

7. 7. Calm down and take your time Calmati e prenditi il tuo tempo

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Molte persone sono molto facilmente irritabile, è un miracolo che non abbia già avuto un esaurimento nervoso. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Con un atteggiamento più rilassato e la quiete della mente che potrebbe facilmente rispondere con un comportamento più appropriato. The reason for their anger is within themselves. La ragione per la loro rabbia è dentro di sé. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Sono arrabbiati con se stessi e quello che non possono raggiungere, tuttavia continuano a sfogare la loro rabbia verso gli altri e la colpa per il loro misfatto.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Imparare a rilassarsi e l'adozione di un cambiamento di linguaggio e lessico incoraggerà un comportamento socialmente più accettabile. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Pratica questi cambiamenti in situazioni in cui ci si trova in pieno controllo delle tue emozioni prima di provare gli scenari più impegnativi. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Siate ragionevoli con voi stessi e concedersi qualche errore, le modifiche che l'esperienza migliorerà la vostra vita e chi ti circonda.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Qualunque cosa succeda imparare dalla vostra esperienza

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Qualunque cosa accade con tutto ciò che vi si impegnano, se si tratta di un successo o meno, sempre lo prendo come un'esperienza di apprendimento. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Questo vale per la semplice semplice e diretta o più esperienze complesse, che si tratti di dover attendere in coda al supermercato o è il furto della vostra auto. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Prendi il positivo dall'esperienza, per esempio in coda al supermercato chiedetevi, "che cosa sto imparando di attendere in questa coda?" Oppure, se si perde la macchina, "cosa ho imparato dalla mia macchina being rubato?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Non dico che sarà facile per riflettere sulle situazioni negative e prendere un atteggiamento positivo, ma si potranno beneficiare di modifiche e con una certa pratica le modifiche apportate sarà più facile, eventualità di diventare una seconda natura.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Seguire questi otto modi per un nuovo te, aggiungere al tuo sviluppo personale Formazione e voi presto a godere dei vantaggi dei processi di pensiero e di nuovi atteggiamenti come ti presenti. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Registra i tuoi progressi nel tuo diario giornale e guardare il nuovo appari!

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