An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. רמה משופרת של החשיבה הוא משהו אני בטוח שהרבה אנשים היו שמחים להגיע, לא משנה מה הרמה שלהם כרגע. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. את מספר הפעמים בהן ניתן לראות אנשים במצבים שבהם הם מתבקשים לחשוב, כן פשוט ישר קדימה משימה והם פתאום את ההקפאה.
The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. את המיומנות שהם היו מאז הלידה יש פתאום נטשו אותם והשאירו אותם במצב קשה. A typical situation where this happens is during examinations. מצב אופייני שבו זה קורה במהלך בדיקות. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. אני בטוח שאתה גם חווה את זה בעצמך או אתה יודע של מי צייר ריקים במהלך בדיקה. Why does it happen? למה זה קורה? More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. ליתר דיוק למה זה קורה כאשר באמת צריך לחשוב על אסטרטגיה ברורה. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. עם זאת המטרה של פירסום זה לא לזהות מדוע זה קורה, אבל מה אפשר לעשות על זה. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here הבלוג הקודם שואל את השאלה "אתה משתמש מיומנויות חשיבה שלך ', נא לקרוא כאן
1. 1. Negative thinking חשיבה שלילית
Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. כתובת חשיבה שלילית שלך מתמקדת יותר על דברים שאתה יכול לעשות, ולא את הדברים שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. מחשבות שליליות אלה מבוססות על שלך גרועים חשב באמצעות ניתוח של היכולות שלך מיומנות ברמה הנוכחית. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. זו נתמכת על ידי אחרים לעתים קרובות מאוד חולה תזמן ואת נבנה תגובות קשות.
If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. אם אתה חושב שאתה לא יכול לעשות משהו אולי יש לך בעבר לא הראו איך לעשות את זה; גם לומר לך 'תמיד מקבל משהו לא בסדר', זה לגמרי נכון. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? אתה מתכוון אתה מקבל את זה לא נכון כל הזמן, אם לא מה קרה כאשר עשית את זה נכון? Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. גם אם תקבל את זה בסדר הפעם ואתה כבר אמר בעבר העצמי שלך אתה תמיד מקבל זה לא בסדר כל מה שעשית הוא מרוצה החשיבה שלך. Change your negative thinking, don't let it change you! שינוי החשיבה השלילית שלך, לא מרשה לך לשנות את זה! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. את השורה השיר Raffetry ג 'רי, קבל את זה ממש ליד זה כל הזמן אומר, כי אם אתה מקבל את זה לא נכון תקבל זה הזמן הנכון הבא ".
2. 2. Give yourself time-out תן לעצמך זמן קצוב
Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. תן לעצמך זמן לבדכם בכל יום; זמן לנוח מכל פעילות נמרצת של 'המולה' של פעילות יומיומית. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. זה בלתי אפשרי להמשיך את היום ובכל יום אחר במהירות מהירות מסוכנת ועדיין בתקווה לשמור על ראש צלול מסוגל לייצר מחשבות חיוביות. You're only human after all! אתה רק בן אדם אחרי הכל! Give yourself time out, before you time out! תן לעצמך זמן לצאת, לפני זמן!
3. 3. Stop beating yourself up להפסיק להכות את עצמך
When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. כאשר דברים לא הולכים להיראות טוב כי אתה לא מצליח לחשוב בבהירות, את 'יציאת הראשון של שיחת "היא להשיג את כפפות האגרוף המפורסם ולהתחיל להכות את עצמך. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. כל זאת הוא מתחם המצב כי אתה מתחיל להאמין בצדק שאתה מעניש את עצמך להיות מסוגל לחשוב בבהירות. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. התנהגות זו היא unhelpful; את מהלך הפעולה הטובה ביותר היא לזהות מה אתה עושה ולשנות את דפוסי החשיבה שלך. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! עצור 'להכות את עצמך' לפני שאתה דופק את עצמך!
4. 4. Learn to deal with a failure ללמוד להתמודד עם כישלון
Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. הלמידה לקבל את העובדה שאתה מסוגל לחשוב בבהירות בכל זמן נתון הוא צעד גדול קדימה. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. כישלון כדי להיות מסוגל לחשוב בבהירות אינו הדבר הרע אתה כבר הובילה להאמין. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. כישלון, לעשות משהו, היא חוויית הלמידה הטובה ביותר שאי פעם מתחייב. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. אם אתה ממשיך לקבל דברים בפעם הראשונה בסדר, כל זמן הלמידה שלך תהיה מוגבלת למדי וחוסר כל צבע. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. אז ללמוד להתמודד עם כישלון; לקבל אותו כחבר.
5. 5. Challenge your excuses תירוצים האתגר שלך
As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. כפי שאתה ממשיך תירוצים לא מסוגלת לחשוב בבהירות; כגון "אני לא טוב בזה 'תקבל יותר ויותר demoralised ידי חוסר חשיבה ברורה. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. הפנים אותם ולעשות מלא על מחויבות מלאה להפסיק להשתמש בהם כדי לכסות לך לא להיות מסוגל לחשוב בבהירות. It's time to challenge your excuses and challenge them back! זה הזמן לקרוא תיגר על התירוצים שלך לאתגר אותם בחזרה!
6. 6. Accept your results as yours לקבל את התוצאות שלך כמו שלך
Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. לא משנה מה התוצאות אתה בא עם אל תשכח הם שלך, להיות גאה בהם שהם המאמץ הכי טוב שלך באותו זמן. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. במועד אחר, ביום אחר; נסיבות שונות, אין כל סיכוי שיהיו לך לבוא עם תשובה חלופית.
7. 7. It doesn't matter what others think זה לא משנה מה אחרים חושבים
Are you concerned about what other people are thinking about you? האם אתם מודאגים לגבי מה אנשים אחרים חושבים עלייך? If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. אם אתה מאפשר את זה מדאיג אותך זה ישפיע על צלילות מחשבותיך וכיצד הם פרודוקטיביים. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. דאגה לגבי מה אנשים אחרים חושבים בריא ו unhelpful להתקדמות שלך; אם אתה נכלל בקטגוריה הזאת זה הזמן ולמקד דפוסי החשיבה שלך ולהתחיל לדבר להתעלם רופפים מזיקים מן הסובבים אותך. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! זה לא משנה מה אחרים חושבים; כל מה שחשוב זה מה שאתה עושה!
8. 8. Use positive thinking השתמש חשיבה חיובית
Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. לחשוב באופן חיובי יותר על עצמנו ועל העולם שלנו הוא תהליך חזק מאוד יפיק אושר, שמחה והצלחה לתוך החיים שלך. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. קח על תהליך חשיבה חיובית יותר; יותר 'אני יכול לעשות יותר מאשר אני לא יכול. The following quote reflects this principle: הציטוט הבא משקף את העיקרון הזה:
“We are what we think. "אנחנו מה שאנחנו חושבים. All that we are arises with our thoughts. כל שאנו מתעוררת עם המחשבות שלנו. With our thoughts, we make the world.” Buddha עם המחשבות שלנו, אנו להפוך את העולם. "בודהה
Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. חשיבה חיובית היא מדבקת מאוד: כאשר אתה מתחיל להשתמש בו אתה תשפיע על הסובבים אתכם. The more you use this process the more natural it will become. ככל שאתה משתמש זה תהליך טבעי יותר היא תהפוך. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! השתמש חשיבה חיובית להפוך למרכז של חשיבה חיובית!
9. 9. Take responsibility for yourself לקחת אחריות על עצמך
Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. אנשים רבים חוששים לחשוב על רעיונות חדשים, כי אנשים הם נבוכים תצחק היצירות האלה. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. זה עבודה טובה של כמה הממציאים הגדולים של העבר לא סובלות מהמצב הזה; איפה היינו היום אם הם לא היו מגיעים קדימה עם המחשבות המוזרות שלהם ורעיונות. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. מה שהם עשו זה לקחת אחריות על עצמם ללא פחד התגובה של אחרים. Make a commitment to take responsibility for yourself. להתחייב לקחת אחריות על עצמך. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. לוקח אחריות מלאה על מעשיו, שלך מתכווץ להימנע ממנו, עומדים אנשים גאים לספר את מה שעשית. Be responsible not irresponsible! להיות אחראי לא אחראי!
10. 10. Feeling uneasy is great תחושה לא נוחה הוא נהדר
Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. הרגשה לא נעימה על החשיבה שלך הוא גדול, שום דבר לא בסדר עם זה. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. רבים מאיתנו נתקלו אותו מתישהו בחיינו ואולי תוהה איך אנחנו יכולים לקבל את עצמנו מתוך זה. How did you feel? איך הרגשת? A little uneasy? קצת לא נוח? Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. כנראה שכן, אבל זה בסדר זה די טבעי להרגיש ככה. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. מצבים אלו לא בנוח הם חלק חשוב של ההתפתחות שלך, בלעדיהם הפיתוח העצמי שלך לא יקרה. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. בעוד אני לא הייתי ממליץ בכוונה לצאת לחפש את המצב אלה; הייתי בהחלט ממליץ לך לא ביישן להתרחק מהם אם הם מופיעים.
If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. אם אתה בצע דרכים 10 הגדולים כדי לשפר את החשיבה תראה שינוי הביטחון העצמי שלך ואיך אתה חושב על החיים שלך. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. כפי שאתה לפתח את כישורי החשיבה שלך אתה מתחיל לתהות למה אתה חששו מלכתחילה. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . אם אתה עובד עם מאמן החיים לדבר איתם על זה כולל הגדרת המטרה שלך. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . זו אסטרטגיה מצוינת לכלול אישית הדרכה ופיתוח שלך ולהקליט את התוצאות יומן היומן שלך. Good luck! בהצלחה!
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. תודה על קריאת הודעה זו, אנא הודע לי מה אתה חושב ולשתף בחוויות שלך. בזמן שאתה כאן בבקשה לקחת את הזמן כדי להירשם לחדשות או לחילופין ייתכן שתעדיף להירשם לקבלת עדכונים באופן קבוע הקורא החביב עליך או על ידי דוא"ל.
photo credit: .sandhu קרדיט צילום:. sandhu
Related Posts הודעות קשורות
Written by paulworswick נכתב על ידי paulworswick
Topics: Lifestyle נושאים: סגנון חיים