Nov 09 9 נובמבר
7 7

10 great ways to improve your thinking 10 דרכים נהדרות לשפר את החשיבה שלך

Hello there! הלו! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. אם אתה חדש כאן, ייתכן שתרצה להירשם ל-RSS Feed של עדכונים בנושא זה.

An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. רמה משופרת של החשיבה הוא משהו שאני בטוח שהרבה אנשים היו שמחים להגיע, לא משנה מה הרמה שלהם כרגע. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. מספר הפעמים שאנשים ניתן לראות במצבים שבהם הם מתבקשים לחשוב, כן משימה ישר קדימה, פשוט הם פתאום קופא.

The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. המיומנות שהם כבר מאז הלידה נטש לפתע אותם והשאיר אותם במצב קשה. A typical situation where this happens is during examinations. המצב הטיפוסי שבו זה קורה הוא במהלך הבדיקות. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. אני בטוחה שנתקלת גם את זה בעצמך או שאתה מכיר מישהו שיש לו נמשך ריק במהלך הבדיקה. Why does it happen? למה זה קורה? More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. ליתר דיוק מדוע זה קורה כאשר באמת צריך לחשוב על אסטרטגיה ברורה. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. עם זאת, מטרת הודעה זו היא לא לזהות מדוע זה קורה, אבל מה שאתה יכול לעשות בקשר לזה. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here הבלוג הקודם שואל את השאלה "האם אתה משתמש במיומנויות החשיבה שלך", אנא קראו כאן

1. 1. Negative thinking חשיבה שלילית

Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. כתובת החשיבה השלילית שלך להתמקד יותר על דברים שאתה יכול לעשות, ולא את הדברים שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. מחשבות שליליות אלה מבוססים על שלך חשב נמוכים באמצעות ניתוח של היכולות שלך ואת רמת המיומנות הנוכחית. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. זה לעתים קרובות נתמכת על ידי אחרים מתוזמן חולה נבנה תגובות קשות.

If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. אם אתה חושב שאתה לא יכול לעשות משהו שאולי אתה לא בעבר הראו איך לעשות את זה; גם להגיד לך "תמיד משהו לא בסדר", הוא נכון לחלוטין. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? אתה מתכוון שאתה מקבל את זה כל הזמן טועה, אם לא מה שקרה כאשר עשית את זה נכון? Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. גם אם אתה מקבל את זה בזמן הלא נכון הזה שסיפרת בעבר העצמי שלך אתה תמיד מקבל את זה נכון כל מה שעשית הוא מרוצה החשיבה שלך. Change your negative thinking, don't let it change you! שינוי החשיבה השלילית שלך, לא לתת לו לשנות לך! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. השורה בשיר ג 'רי Raffetry, לעשות את זה נכון בפעם הבאה אומרת הכל, כי אם אתה מקבל את זה לא נכון תקבל את זה בפעם הבאה בסדר ".

2. 2. Give yourself time-out תן לעצמך את הזמן

Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. תן לעצמך זמן לבד כל יום; זמן לנוח מן "המולה ואת ההמולה" של פעילויות יומיומיות. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. אי אפשר להמשיך את היום ובכל יום אחר במהירות מסחררת ועדיין מקווים לשמור על ראש צלול מסוגל לייצר מחשבות חיוביות. You're only human after all! אתה רק בן אדם אחרי הכל! Give yourself time out, before you time out! תן לעצמך זמן בחוץ, לפני פסק זמן!

3. 3. Stop beating yourself up להפסיק להכות את עצמך

When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. כאשר דברים לא נראים הולך טוב כי אתה לא מצליח לחשוב בבהירות, "הנמל הראשון של השיחה" היא כדי לקבל את כפפות האגרוף המפורסם החוצה ומתחיל להכות את עצמך. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. כל זה עושה זה מתחם את המצב, כי אתה מתחיל להאמין שאתה, בצדק, מעניש את עצמך בשביל להיות מסוגל לחשוב בבהירות. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. התנהגות זו היא מועילה; הפעולה הטובה ביותר היא לזהות מה אתה עושה ולשנות את דפוסי החשיבה שלכם. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! עצור "להכות את עצמך" לפני שאתה דופק את עצמך!

4. 4. Learn to deal with a failure למד להתמודד עם כישלון

Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. הלמידה לקבל את העובדה שאתה מסוגל לחשוב בבהירות בכל זמן נתון הוא צעד גדול קדימה. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. אי להיות מסוגל לחשוב בבהירות היא לא דבר רע היית להאמין. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. אי, לעשות משהו, הוא הטוב ביותר חוויית הלמידה לך לעולם על עצמו. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. אם תמשיך לקחת את הדברים בפעם הראשונה בסדר, כל זמן הלימוד שלך יהיה מוגבל יחסית והעדר כל צבע. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. אז ללמוד להתמודד עם כישלון; לקבל אותו כחבר.

5. 5. Challenge your excuses האתגר התירוצים שלך

As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. כפי שאתם ממשיכים תירוצים לא להיות מסוגל לחשוב בבהירות; כגון "אני לא טוב בזה" תוכל להיות יותר ומדוכדכים יותר את חוסר חשיבה צלולה. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. מולם מלא ועוד להתחייב מלא להפסיק להשתמש בהם כדי לכסות לך לא להיות מסוגל לחשוב בבהירות. It's time to challenge your excuses and challenge them back! זה הזמן לקרוא תיגר על התירוצים שלך לאתגר אותם בחזרה!

6. 6. Accept your results as yours קבל את התוצאות שלך כמו שלך

Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. לא משנה מה התוצאות אתה בא עם לא לשכוח הם שלך, להיות גאה בהם שהם המאמץ הכי טוב שלך באותו זמן. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. במועד אחר, ביום אחר, בנסיבות שונות, אין כל סיכוי היית בא עם תשובה חלופית.

7. 7. It doesn't matter what others think זה לא משנה מה שאחרים חושבים

Are you concerned about what other people are thinking about you? האם אתה מודאג מה אנשים אחרים חושבים עלייך? If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. אם אתה מאפשר את זה כדי להדאיג אותך זה ישפיע על הבהירות של המחשבות שלך וכיצד הם פרודוקטיביים. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. לדאוג מה אנשים אחרים חושבים זה לא בריא עוזרים להתקדמות שלך: אם אתה נופל לתוך הקטגוריה הזו זה הזמן למקד מחדש את דפוסי החשיבה שלכם ולהתחיל להתעלם מדברים משוחרר מזיקה מן הסובבים אותך. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! זה לא משנה מה שאחרים חושבים, מה שחשוב הוא מה שאתה עושה!

8. 8. Use positive thinking השתמש חשיבה חיובית

Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. חשיבה חיובית יותר על עצמנו ועל העולם שלנו הוא תהליך חזק מאוד יפיק אושר, שמחה והצלחה לתוך החיים שלך. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. קח על התהליך עוד חשיבה חיובית: יותר 'אני יכול לעשות יותר מאשר אני לא יכול. The following quote reflects this principle: את הציטוט הבא משקף את העיקרון הזה:

“We are what we think. "אנחנו מה שאנחנו חושבים. All that we are arises with our thoughts. כל מה שאנחנו עולה עם המחשבות שלנו. With our thoughts, we make the world.” Buddha עם המחשבות שלנו, אנחנו עושים את העולם. "בודהה

Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. חשיבה חיובית היא מדבקת מאוד, כפי שאתה מתחיל להשתמש בו אתה ישפיע על הסובבים אותך. The more you use this process the more natural it will become. ככל שתרבו להשתמש בתהליך טבעי יותר היא תהפוך. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! השתמש חשיבה חיובית הפכה למרכז של חשיבה חיובית!

9. 9. Take responsibility for yourself קח אחריות על עצמך

Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. אנשים רבים חוששים לחשוב על רעיונות חדשים כי הם אנשים נבוכים יצחקו היצירות האלה. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. זה עבודה טובה בחלק הממציאים הגדולים של העבר לא סובלים ממצב זה, לאן היינו מגיעים אם לא היו מגיעים קדימה עם המחשבות המוזרות שלהם ורעיונות. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. מה שהם עשו הוא לקחת אחריות על עצמם ללא חשש לתגובה של אחרים. Make a commitment to take responsibility for yourself. להתחייב לקחת אחריות על עצמך. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. קח אחריות מלאה על המעשים שלך, ולהימנע בפחד ממנו, לעמוד גאה לספר לאנשים על מה שעשית. Be responsible not irresponsible! להיות אחראי לא אחראי!

10. 10. Feeling uneasy is great הרגשה לא נוחה גדול

Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. תחושה לא נוחה לגבי החשיבה שלך היא גדולה, שום דבר לא בסדר עם זה. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. רבים מאיתנו נתקלו זה מתישהו בחיינו ואולי תוהה איך אנחנו יכולים להביא את עצמנו מתוך זה. How did you feel? איך אתה מרגיש? A little uneasy? קצת לא בנוח? Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. כנראה שכן, אבל זה בסדר זה די טבעי להרגיש ככה. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. אלו מצבים שלא בנוח הם חלק חשוב בהתפתחות שלך, בלעדיהם הפיתוח העצמי שלך לא יקרה. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. בעוד אני לא הייתי ממליץ בכוונה לצאת לחפש את המצב האלה: הייתי בהחלט ממליץ לך לא להירתע מהם אם הם מופיעים.

If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. אם בצע 10 דרכים נהדרות לשפר את החשיבה שלך תראה שינוי האמון שלך ואיך אתה חושב על החיים שלך. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. כפי שאתה לפתח את כישורי החשיבה שלך, אתה מתחיל לשאול את עצמך למה אתה חששו מלכתחילה. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . אם אתה עובד עם החיים המאמן לדבר איתם על זה כולל הגדרת המטרה שלך. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . זוהי אסטרטגיה רב לכלול שלך לפיתוח אישי אימון ולהקליט את התוצאות ביומן היומן שלך. Good luck! מזל טוב!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. תודה על קריאת הודעה זו, אנא הודע לי מה אתה חושב ולשתף בחוויות שלך. בזמן שאתה כאן בבקשה לקחת את הזמן כדי להירשם לידיעון או לחילופין ייתכן שתעדיף להירשם לקבלת עדכונים קבועים בקורא האהוב עליך או על ידי דוא"ל.

photo credit: .sandhu צילום האשראי: . sandhu