Goal setting has become an important part of our lives as part of the New Thought and Life Coaching agendas. הגדרת המטרה הפכה חלק חשוב בחיינו כחלק של מחשבה חדשה ואת האימון האישי אג 'נדות. It is said within these arenas that the process is important; if you're wanting to achieve the life you want, however just as important is being able to set goals. היא אמרה בתוך הזירות האלה כי תהליך חשוב: אם אתה רוצה להשיג את החיים שאתה רוצה, זאת בדיוק כפי שחשוב הוא היכולת להגדיר מטרות. Merely just thinking about what you want and writing it down in a 'to do list' or a wish list isn't enough. רק מעצם המחשבה על מה שאתה רוצה לרשום ב 'לעשות רשימת "או רשימת משאלות לא מספיק.

If you are new to goal setting then a small amount of learning is necessary to add to your current skill set. אם אתה חדש הגדרת המטרה אז כמות קטנה של למידה יש צורך להוסיף סט הכישורים הנוכחיים שלך. Skills, not only in setting goals but also how to commit to those goals. מיומנויות, לא רק קביעת מטרות, אלא גם איך לבצע את המטרות הללו. You have to be careful you don't fall into the trap of working with poorly set or unrealistic goals that serve no purpose at all. אתה חייב להיות זהיר אתה לא ליפול למלכודת של עבודה עם קבוצה גרועה או מטרות מציאותיות אשר ישרת שום מטרה כלל וכלל. I've worked, as a life coach, with clients who complain that their previous goal setting hasn't worked, even though the goal they've set is what they've always wanted. עבדתי, כמו בחיים מאמן, עם לקוחות מתלוננים כי הגדרת המטרה הקודם שלהם לא עבד, למרות המטרה שהם להגדיר מה שהם תמיד רצו. There's a bit more to it than that! יש קצת יותר מזה! Goals aren't achieve through pure desire, it helps, but more is needed. מטרות אינן להשיג באמצעות רצון טהור, זה עוזר, אבל נדרשת עוד.

So where do you start? אז איפה אתה מתחיל? A great place is to take a closer look at one or two goal setting tools. מקום נהדר הוא להעיף מבט מקרוב על אחת או שתיים המטרה הגדרת הכלים. These tools are used extensively, not only by life coaches and their clients but also training departments in corporate HR departments. כלים אלה נמצאים בשימוש נרחב, לא רק על ידי מאמנים לחיים הלקוחות שלהם, אלא גם מחלקות הדרכה במחלקות משאבי אנוש של החברה. These tools involve the use of acronyms to help you with the process, however I think it's worth pointing out at this stage that it isn't 'a must do' to use these acronyms to accomplish your goals. כלים אלה כוללים את השימוש בראשי תיבות כדי לעזור לך עם התהליך, עם זאת אני חושב שזה שווה לציין בשלב זה כי זה לא "צריך לעשות" שימוש אלה ראשי תיבות כדי להשיג את המטרות שלך. They are only a guide or an aid to help you; I'm sure there are some people who never use them and still achieve great goals. הם רק מדריך או סיוע כדי לעזור לך, אני בטוח שיש כמה אנשים שלא משתמשים בהם עדיין להשיג את המטרות נהדר. So bear that in mind and use them as necessary; give them a chance if you think they'll help you. אז לשאת את הנפש ולהשתמש בהם לפי הצורך; לתת להם הזדמנות, אם אתה חושב שהם יעזרו לך.

GROW לגדול

The GROW acronym; which stands for GOAL, REALITY, OPTIONS and WAY FORWARD is a very popular tool used by life coaches, as they help their clients work towards and achieve their goals. ראשי התיבות לגדול; אשר עומד על המטרה, ריאליטי, אפשרויות הדרך קדימה הוא כלי מאוד פופולרי בשימוש על ידי המאמנים החיים, כפי שהם עוזרים ללקוחות שלהם לפעול ולהשיג את מטרותיהם.

1. The 'GOAL' is the starting point of the model. "המטרה" היא נקודת המוצא של המודל. When setting a goal it is important to look further than just identifying something you want to achieve. כאשר הגדרת המטרה, חשוב להסתכל רחוק יותר פשוט לזהות משהו שאתה רוצה להשיג. Ensuring you set a clear and specific goal is the first of four important steps. הבטחת שתגדיר מטרה ברורה וספציפי הוא הראשון מבין ארבעה צעדים חשובים. As you identify your goal give consideration to the 3Ps; Personal, Present and Positive. כאשר אתה מזהה את המטרה לתת את הדעת על 3Ps; אישי, הווה חיובי. Make your goal personal, write in the present tense and make it positive.  Also write the goal with you in mind; use the personal pronoun 'I', such as 'I will . הפוך את המטרה האישית שלך, לכתוב בלשון הווה ולעשות את זה חיובי. גם לכתוב את המטרה איתך בראש; להשתמש בכינוי האישי "אני", כגון "אני אעשה. . . .' . " Keep it in the present tense, such as 'I will . שמור את זה בהווה, כגון 'אני. . . .' . " rather than 'I want to'. במקום "אני רוצה". . . . . Finally write it as something you want rather than something you don't want. לבסוף לכתוב את זה כמו משהו שאתה רוצה ולא משהו שאתה לא רוצה. For instance; 'I want . למשל: "אני רוצה. . . .' . " rather than 'I don't want . במקום "אני לא רוצה. . . .' . "
2. The 'REALITY' considers what has been done so far. "ריאליטי" רואה מה שנעשה עד כה. After you have set your goal and made it as clear and specific as you can; consider what you have done or completed, so far, towards your outcome. לאחר שהגדרת המטרה שלך עשה את זה כמו ברורה ספציפיים כפי שאתה יכול, לחשוב על מה שעשית או הושלמה, עד כה, כלפי התוצאה שלך. Give consideration to everything you have done; no matter how small or seemingly insignificant. לתת את הדעת על כל מה שעשית, לא משנה כמה קטן או חסר משמעות לכאורה.
3. The 'OPTIONS' considers the opportunities available to you; that are serious contenders to help you achieve your goal. 'אפשרויות' רואה את ההזדמנויות העומדות לרשותך, כי הם מתמודדים רציניים כדי לעזור לך להשיג את המטרה שלך. After you have given full consideration to your reality; ensuring you have identified all events and happenings supporting your goal, the next step is to consider your options. לאחר נתת שיקול מלא למציאות שלך; להבטיח לך לזהות את כל האירועים אירועים לתמוך המטרה שלך, השלב הבא הוא לשקול את האפשרויות שלך. This isn't necessarily what you are going do to take you forward to achieve your goal; it's a list of considerations to help you accomplish your eventual outcome. זה לא בהכרח מה אתה הולך לעשות כדי לקחת אותך קדימה כדי להשיג את המטרה שלך, זה רשימה של שיקולים כדי לעזור לך להשיג את התוצאה הסופית שלך.
4. The 'W' stands for the WAY FORWARD; of the options you have identified, how are you going to move forward with each one of them, that's if they are all viable options. "עומד" W עבור "פארווערטס" ככה; של אפשרויות זיהית, איך אתה מתכוון להתקדם עם כל אחד מהם, זה אם הם כל אפשרויות קיימא. Also consider the commitment you can apply to each one; on a scale of 1 to 10. כמו כן לשקול את המחויבות תוכל ליישם כל אחד מהם; בקנה מידה של 1 ל 10. If your commitment is less than 8, return to the goal setting process; identify your obstacles and ways to clear them away. אם ההתחייבות שלך היא פחות מ 8, לחזור המטרה הגדרת התהליך, לזהות מכשולים שלך דרכים לנקות אותם.

SMART סמארט

The SMART acronym; which stands for SPECIFIC, MEASURABLE, ACHIEVABLE, REALISTIC and TIME-BOUND, is another very popular goal setting tool, both in and out of coaching circles. ראשי התיבות SMART; אשר מייצג ספציפי, מדיד, בר השגה, מציאותית זמן כבול, הוא מטרה נוספת פופולרית מאוד הגדרת הכלי, הן בתוך ומחוץ חוגים האימון. Although there are a few slight variations with the meanings of the letters; I feel this doesn't detract from the usefulness of the model. למרות שיש כמה שינויים קלים עם המשמעויות של האותיות: אני מרגיש את זה אין בכך כדי לגרוע מן השימושיות של המודל.

1. The 'SPECIFIC' considers the detail of the goal; is it clear and well defined? "ספציפית" רואה את הפרטים של היעד; זה ברורה ומוגדרת היטב?
2. The 'MEASURABLE' considers how the goal is being measured; how will you know when you've achieved it, how will you measure your progress? "מדידה" רואה איך המטרה היא להיות נמדד: איך תדעו מתי אתם כבר השיג את זה, איך תוכל למדוד את ההתקדמות שלך?
3. The 'ACHIEVABLE' considers how the goal will be achieved; what needs doing, what are the steps, what order are they? "השגה" רואה איך המטרה תושג: מה צריך לעשות, מה הם השלבים, באיזה סדר הם?
4. The 'REALISTIC' considers how real is achieving the goal with the available resources. "מציאותי" שוקל כיצד האמיתית היא להשיג את המטרה עם המשאבים הזמינים.
5. The 'TIME-BOUND' considers the time factors for achieving the goal; when will work start, when will it finish, will there be any expected interruptions? "זמן כבול" רואה את הגורמים הזמן להשגת היעד: מתי להתחיל לעבוד, כאשר זה יהיה הסוף, יהיה שם כל ההפרעות הצפוי? Has enough time been allowed for achievement of the goal and all the tasks within it? יש מספיק זמן הותר להשגת המטרה, וכל הפעילויות בתוך זה? Too much time will affect performances and too little time will affect achievement of the goal. יותר מדי זמן ישפיע הופעות מעט מדי זמן ישפיע השגת המטרה.

SAFE SAFE

The SAFE acronym; which stands for SEE, ACCEPT, FEEL IT and EXPRESS IT, is less popular, however it is still very useful in helping people achieve their goals. ראשי התיבות בטוח, אשר מייצג לראות, לקבל, להרגיש אותה ולבטא אותה, הוא פחות פופולרי, אולם הוא עדיין שימושי מאוד לעזור לאנשים להשיג את מטרותיהם.

1. The 'SEE' considers being able to see your goal; through visualisation or seeing in your imagination as being achieved. "ראה" רואה היכולת לראות את המטרה שלך, באמצעות הדמיה או רואה את הדמיון שלך כמו להיות מושגת.
2. The 'ACCEPT' considers being able to accept your goal as being achieved. "לקבל" רואה היכולת לקבל המטרה שלך להיות מושגת.
3. The 'FEEL' considers being able to feel it with emotion; when applied with the previous step, ACCEPT, this step becomes very powerful which is important towards you accomplishing your goal. "תחושה" רואה היכולת להרגיש את זה עם רגש, כאשר עם החלת השלב הקודם, מקבלת, שלב זה הופך להיות מאוד חזקים וזה חשוב לקראת שאתה משיג את המטרה.
4. The 'EXPRESS' considers being able to express your goal as being achieved; your behaviour should be as though the goal has been accomplished. "EXPRESS" שוקל להיות מסוגל להביע את המטרה שלך להיות מושגת; ההתנהגות שלך צריכה להיות כאילו היעד הושג. Talk about it as though you have been successful. מדברים על זה כאילו יש לך בהצלחה.

PURE טהורה

The PURE acronym; which stands for POSITIVELY, UNDERSTOOD, RELEVANT and ETHICAL, again is less popular, however it is still very useful in helping people achieve their goals. ראשי התיבות טהור: ראשי תיבות של חיובי, להבין, רלוונטי האתי, שוב הוא פחות פופולרי, אולם הוא עדיין שימושי מאוד לעזור לאנשים להשיג את מטרותיהם.

1. The 'POSITIVELY' considers positively stating the goal; in the form of 'I want . "חיובי" רואה בחיוב וקבע את המטרה; בצורה של "אני רוצה. . . . . rather than 'I don't want . במקום "אני לא רוצה. . . . .
2. The 'UNDERSTOOD' considers the understanding of the goal and what is required. "הבנתי" רואה הבנה של המטרה ומה נדרש. Do you really understand what is required to achieve your goal? האם אתה באמת מבין מה נדרש כדי להשיג את המטרה שלך?
3. The 'RELEVANT' considers the relevance of the goal and how it fits into the overall or bigger picture. "רלוונטי" רואה את הרלוונטיות של המטרה ואיך זה משתלב בתמונה הכוללת או יותר. Does your goal really connect with you; is it relevant to your life? האם המטרה להתחבר באמת עם אתה שלך, זה רלוונטי לחיים שלך?
4. The 'ETHICAL' considers the ethical aspects of the goal and how it affects others. "אתיות" רואה את ההיבטים האתיים של המטרה ואיך זה משפיע על אחרים. Is your goal set with honesty and integrity? האם המטרה שלך מוגדר עם יושר והגינות? Does it reach high standards and have morals? האם זה להגיע לסטנדרטים גבוהים יש מוסר?

CLEAR שקוף

The CLEAR acronym; which stands for CHALLENGING, LEGAL, ENVIRONMENT, APPROPRIATE and RECORDED, again is less popular, however it is still very useful in helping people achieve their goals. ראשי התיבות ברור, אשר מייצג אתגר, משפטי, איכות סביבה, המתאימה והקליט, שוב הוא פחות פופולרי, אולם הוא עדיין שימושי מאוד לעזור לאנשים להשיג את מטרותיהם.

1. The 'CHALLENGING' considers how challenging the goal is; if it doesn't challenging you enough there is every chance it will not be achieved. "אתגר" רואה איך מאתגר המטרה היא: אם זה לא מאתגר אותך מספיק שיש בכל הזדמנות זה לא יושג. Also if it is too challenging the effect will be the same. גם אם זה גם מאתגר את ההשפעה תהיה זהה. Does your goal fill you with excitement? האם המטרה שלך למלא לך מרוב התרגשות?
2. The 'LEGAL' considers the legal aspects of the goal and whether or not it is breaking any laws. 'חוקי' רואה את ההיבטים המשפטיים של המטרה והאם היא שבירת כל החוקים.
3. The 'ENVIRONMENT' considers whether or not the goal is environmentally sound. "איכות הסביבה" שוקלת אם המטרה היא ידידותית לסביבה. Does your goal fit in with all aspects of your life; are you in rapport with it, make sure you check for conflicts. מתאים המטרה שלך עם כל ההיבטים של החיים שלך: אתה ב קשר עם זה, הקפד לבדוק אם יש התנגשויות.
4. The 'APPROPRIATE' considers whether or not the goal is appropriate for what it is trying to achieve. 'מתאים' שוקלת אם המטרה היא המתאימה מה היא מנסה להשיג. If it's not appropriate; check why it for conflicts. אם זה לא מתאים; לבדוק למה זה קונפליקטים.
5. The 'RECORDED' considers whether or not the details of the goal and achievement of it are appropriately recorded. "נרשם" רואה או לא את הפרטים של המטרה ואת ההישגים של אותה נרשמות כיאות. There is no set format for this, select or design you own, this will help the process. יש להגדיר שום פורמט זה, לבחור או לעצב את עצמו, זה יסייע בתהליך.

Any one of the above models will help you achieve your goals; by all means try them all to see which one works best for you. כל אחד מן הדגמים הנ"ל תעזור לך להשיג את מטרותיך, באמצעות כל לנסות את כולם ולראות איזה מהם עובד הכי טוב עבורך. They'll all contribute towards your self development . הם כולם לתרום להתפתחות העצמי שלך. If you feel a little lost by any of the above models, if your budget allows, you may wish the seek the assistance of a life coach . אם אתה מרגיש קצת אבוד לפי כל המודלים הנ"ל, אם התקציב מאפשר, מומלץ לבקש את עזרתו של חיים המאמן. Alternatively, you can also wish to training as a life coach ; again this will benefit your personal development training . לחלופין, תוכל גם רוצה הדרכה כמו בחיים מאמן: שוב זה יהיה לטובתכם התפתחות אישית אימון. One of the more popular trainers of life coaches is the Coaching Academy . אחד המדריכים הפופולריים יותר של מאמנים החיים באקדמיה אימון.

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. תודה על קריאת הודעה זו, אנא הודע לי מה אתה חושב ולשתף בחוויות שלך. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular update in your favourite reader or by email. בזמן שאתה כאן בבקשה לקחת את הזמן כדי להירשם לקבלת עלון או לחילופין ייתכן שתעדיף להירשם לעדכון קבוע לקורא האהוב עליך או בדוא"ל.

photo credit: lululemon צילום האשראי: lululemon athletica athletica

Related Posts הודעות קשורות

• 8 great ways to a new you 8 דרכים נהדרות חדש לך
• 10 steps to becoming a great a life coach 10 צעדים כדי להפוך חיים המאמן הגדול
• 6 steps to getting over your barriers to success 6 צעדים כדי להתגבר על מחסומים שלך להצלחה
• Achieving Peak Performance השגת ביצועי שיא
• 10 great ways to create an income using your skills 10 דרכים נהדרות ליצור הכנסות באמצעות כישוריך

Tags: CLEAR , Goal setting , GROW , Life Coach , Life Coaching , Personal Development , personal development training , PURE , SAFE , self development , SMART , Technorati , The Coaching Academy תגיות: שקוף , הגדרת המטרה , לגדול , החיים המאמן , האימון האישי , פיתוח אישי , הדרכה ופיתוח אישי , טהורה , SAFE , פיתוח עצמי , סמארט , Technorati , האקדמיה אימון

This entry was posted on 20 December 2009 at 9:47 pm. רשומה זו פורסמה ב 20 בדצמבר 2009 בשעה 09:47. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response , or trackback from your own site. אתה יכול לעקוב אחר כל התגובות ערך זה באמצעות RSS 2.0 feed. אתה יכול להשאיר תגובה , או trackback מתוך האתר האישי שלך.

Posted in Coaching by Paul Worswick View Comments פורסם ב אימון ידי Worswick פול צפה תגובות