Nov 09 11月9日
9 9

8 great ways to a new you 偉大な方法に8つの新しい場合

Hello there!こんにちは。 If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic.ここにいる場合、新しいあなたが、あなたがすることがフィードをRSS購読する更新のトピックこの。

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside.メディアの宣伝の多くでは私たちの外観に焦点を当て、どのように見る私たちは非常に頻繁に私たち自身の気持ちを忘れて外本当に内で起こっている。 In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis.定数は物理的な形状と完璧な身体理想的な'を達成するために、メディアからのメッセージは、便利な教えを思い出させるのを忘れて努力する我々自身の内側、私たちが日常的に我々とのラウンドを運ぶ気持ち自己。 These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth .これらのメッセージはピアている私たちのさらなる強化。徐々に他の自己意識の成長発展と個人の自己重要な要素のあなた。

1. 1。 You are doing your best あなたは最高のおてて

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well.我々はあまりにも奇妙な欲望私たちの仲間から、私たちは本当によく実行した応答のいくつかの並べ替えを求めるために我々自身の出力を批判に素早くています。 Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do.かかわらずかどうか自分の行動目的の効果があり、あなたはそれだけであなたのパフォーマンスを本当に重要な評価しています必要な賛辞を受ける。あなたが一生懸命働いている場合、そこに何もあなたができますあなたの最善を尽くして。 Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal.あなたが行うすべてのタスクに関係なく、結果の忘れないで、いつでも行う必要がありますあなたの最高のスキルに基づいて知識とあなたの処分で持っているリソース。

2. 2。 Make your life easier 簡単にあなたの人生を作る

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers.多くの人が余分な仕事をしようと、同僚や管理者の承認を得るために、撮影の奇妙な原則に従います。 They seek to become recognised as hard working among their peers.彼らは仲間の間で勤勉として認知さになることを求めている。 The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines.これは、作業負荷高い応力レベルではまだ詳細は不可能期限の追加圧力のために結果を提供することです実際の効果。

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan.あなたはこの罪がある場合は、私はあなたの効果はすぐに余分な負荷をオン服用を中止し、構造計画書のすべての自分の作品に近づくお勧めします。 Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks.各ジョブには、より小さく管理、タスクにそれを打破する行う。 The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project.回数は私が強調しなければならなかったこのとき準備され、その課題やプロジェクトを計画工学専攻の学生を指導。 The following statement is what I quote to them every time:次のステートメントは、私が彼らにするたびに引用さ：

“How do you eat an elephant? "どのように象を食べるのですか？ One bite at a time!”一度に一つ口！"

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome.これは実際にダウンが容易と小さなタスクに作業を破ってそれをまとめるか、それはあなたがより明確と成功を達成するための可能性が高くaffords。

3. 3。 Give yourself credit クレジットカード自分自身を与える

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .”により与えるはあなたがあなた自身の信用"を、ポストカバーしているされてでより深く、以前の方法クレジットカードを自分自身に与える。"

4. 4。 Start to believe in yourself スタートは、自分を信じて

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess.がいるので闘争は自分を信じて、彼らが持っているスキルを認識する多くの人々。 This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem.これが自信と、低自尊心の欠如の直接的な結果です。

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake.あなたはあなたは常に新しいことに挑戦することが推奨された環境では、提起されている場合は間違いを犯すといくつかのことを破ることはBeについて何か新しいことに挑戦摂動され、間違いを作る恥ずかしさを危険にさらす。 In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences.あなたの間違いは、単に一時的な後退と1つ多くの学習経験として見られることで。

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you.ただし、環境の批判の場合は、それらのあなたの周りの確認転送せずに必要な手順を作るのに苦労しますフルに住んでいた場合。 Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels.あなたが正常に完了することができますいくつかの小さなまっすぐ進むタスクにあまりに多くのトラブルもなく、あなたの信頼レベルを上げるに役立つ撮影。 Try this, be patient with yourself as you build your confidence. 、自分の患者、あなたの自信をビルドするこのお試しください。

5. 5。 Positive thinking 前向きな思考

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess.あなたの自己講演では、より正確に、あなたの否定的な自己の話は、1つは持っている最も破壊的な要素の一つであること。 Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success.これらのメッセージはあなた自身に毎日離れて自尊心と自信で食事を送信し続ける、彼らはあなたのチェックでおこうと、任意の顕著な成功が出ないよう。

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”.今日の確固たるコミットメント肯定的な自己話を開始すると[スタート];ときに見つけ、自分はすぐにのような肯定的承認と、"これは私のようなではない自分を修正する、私は肯定的な思考の人"です。 Allow yourself the time to make the changes, be patient!自分自身、患者が時間を変更することができるように！

6. 6。 Plan your way with goal setting と目標設定の方法を計画して

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. 目標の設定がさに関連付けられて一般的に生活の指導プロセスしかし、あなたはそれを使用するように監督の生活とする作業をする必要はありません。 The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” processしかし、は、かなりまっすぐ進むbasis定期的に実施されていないが必要に。"もしポスト以前の場合は、にrefer areくださいをsetting目標とわからないもの is関与のはなぜです目標の重要なsetting 。"

7. 7。 Calm down and take your time 落ち着いて時間がかかるの

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown.多くの人が非常に簡単に苛立っている、それは彼らがすでに神経衰弱していたことだ驚きだ。 With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour.よりリラックスした態度と心の平穏と、彼らは非常に簡単に、より適切な行動に対応することができます。 The reason for their anger is within themselves.彼らの怒りの理由は、自分自身にあります。 They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour.彼らは自分自身と怒っていると何を達成することはできませんしかし、他の人に自分たちの怒りをぶつけるし、その罪のために彼らを責めることを続行します。

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour.学習は、リラックスして、言語や語彙は社会的に容認行動を促進するの変更を採用する。 Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios.あなたの感情を完全に制御されている状況で実践これらの変更をより困難にシナリオを実行する前に。 Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you.合理的な自分自身に、自分自身にいくつかのミスを許可する;変更は、あなたの人生を強化する経験はあなたの周り。

8. 8。 Whatever happens learn from your experience どのような経験があなたから発生学ぶ

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience.どのようなことはすべてあなたが引き受けるかどうか、それが成功またはそれ以外の場合は、常に学習経験としてそれを取るだ発生します。 This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car.これは、単純にまっすぐ進むか複雑な体験かどうか、キュー内のスーパーマーケットで待つことですか、あなたの車の盗難だ適用されます。 Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?”経験から正してください。スーパーマーケットキュー内のインスタンスので自問し、"私はこのキューで待機してから学ぶものですか？"または場合は、あなたの車を失う、"私は自分の車から学んだことを盗まれて？"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature.私はそれが否定的な状況に反映するように簡単にされ、積極的な態度を取るとは言わないよ。しかし、いくつかの練習の変更と変更から簡単に、不測の事態第2の天性になるになることの利益になる。

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself.あなたの追加、それらをするに従っこれら8つの偉大な新しいする方法を個人的な開発トレーニングと楽しんで自分を提示する場合は向かっhow態度の新しい思考プロセスと利点をされる場合はすぐにします。 Record your progress in your journal diary and watch the new you appear!レコードジャーナル日記をあなたの進行中に表示されて見て、新しいあなたは！

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email.経験をお読みいただきありがとうございますあなたは、この共有し、記事を考えてください聞かせて私はあなたが知っている。にいる時間をを取るこちらからどうぞ駄目に署名するためのニュースレターまたは代わりに好むことがありますが登録で読者やお気に入りの定期的な更新で電子メール。

photo credit: zigazou76 写真クレジット： zigazou76