목표 설정, 귀하의 개인 개발 및 새로운 당신

8 great ways to a new you 8 좋은 방법이 당신의 새로운

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With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. 많은 미디어의 과장된 우리의 모습에 초점을 맞추고 우리가 어떻게 밖에서 우리는 아주 자주 우리 자신의 감정을 잊지 진짜로 무슨 일이 일어나고있는 내부의 표정으로. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. 에서 지속적인 미디어에서 '이상'실제 모양과 완벽한 몸, 메시지를 달성하려고 노력하고 편리하게 자신의 내면의 자아에 대해 우리가 매일 매일 우리와 함께 라운드 들어 감정을 우리에게 상기 잊고있습니다. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . 이러한 메시지는 더 이상 우리의 동료에 의해 강화됩니다. 더 많은 자기 인식되기 귀하의 자기 개발과 개인적 성장의 중요한 요소입니다.

1. 1. You are doing your best 당신은 최선을 다하고있습니다

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. 우리 모두가 너무 이상한 욕망을 우리는 정말 잘 수행했지만, 동료로부터 인정 일종의 추구하기 위해 우리 자신의 출력을 비판 빠른있습니다. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. 여부에 관계없이 귀하의 행동이 원하는 효과를 가지고 여러분은 성능만을 평가하는 데 필요한 칭찬받을 정말 중요한; 만약 당신이 열심히 노력하고 최선을 다 거기에 아무것도 할 수 있어요. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. 당신이 모든 작업 수행에 관계없이 결과와 기억, 당신은 항상 기술, 지식 및 귀하의 처리에 자원을 바탕으로 최선을 다해야한다.

2. 2. Make your life easier 당신의 인생을 더 쉽게 만들어

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. 많은 사람들이 추가 작업에 대한 시도가 동료와 관리자의 승인을 얻을에 복용 이상한 원칙을 따릅니다. They seek to become recognised as hard working among their peers. 그들은 열심히 일하는 가운데 자신의 동료로 인정되고 추구하고있습니다. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. 이거 진짜 효과가 작동 과부하가 높은 스트레스 수준을 아직은 더 불가능 마감일 추가 압력에 따른 결과를 제공하는 것입니다.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. 만약 당신이 유죄라면, 당신은 즉각적인 효과와 함께 여분의 워크로드에 복용을 중단하고 구조적인 서면 계획을 가진 모든 사용자 자신의 작업을 접근하는 것이 좋습니다. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. 당신이 작고, 더, 관리 작업에 착수 침착 각 작업. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. 횟수 난이 때 누가 준비했다 공대 학생 과외를 강조하고 있었소 자신의 과제와 프로젝트를 계획했다. The following statement is what I quote to them every time: 다음과 같은 성명을 내가 그들을 위해 모든 시간을 무엇을 인용한 것입니다 :

“How do you eat an elephant? "당신은 어떻게 코끼리를 먹는 데요? One bite at a time!” 한 번에 한 입만! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. 이건 정말 저 아래로 쉽게 작은 작업으로 작업을 파괴함으로써, 좀 더 명확하고 성공적인 결과를 달성 가능성이 높은 당신 월급 액수 않습니다.

3. 3. Give yourself credit 자신의 신용 줘

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” 스스로 "어떻게 크레딧을주고 자신을 당신으로 인해 더 깊이 이전 게시물에 적용되었습니다있습니다 특혜를 준 것."

4. 4. Start to believe in yourself 시작을 자신에 대한 믿음

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. 몸싸움 자체를 믿는 그들이 가진 능력을 인식하고 너무 많은 사람들이있습니다. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. 이것은 자신감과 낮은 자아 존중감의 부족의 직접적인 결과이다.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. 만약 당신이 환경에 끌려왔다 어디로 끊임없이 새로운 일을 시도 해보고, 실수 당신은 뭔가 새로운 것을 시도에 대한 교란되며, 실수를 혼란에 빠트릴 위험 몇 가지 휴식 격려했다. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. 당신의 실수를 단순히 일시적인 좌절과 하나가 많은 학습 경험으로 볼 것입니다 사실.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. 그러나, 만약 당신이 환경에 비판의 필요한 조치를하도록 그 주변의 확인을 기대하지 않고 투쟁을테니까에서 살았습니다. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. 몇 가지 작은 곧장 앞으로 작업을 성공적으로, 너무 많은 문제없이 완료 수있는 귀하의 자신감을 수치를 높이는 데 도움이됩니다 복용. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. 이걸 먹어 봐요, 당신과 함께 환자로 당신이 자신감을 빌드합니다.

5. 5. Positive thinking 긍정적인 생각

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. 귀하의 자기 이야기, 더 당신의 부정적인 자기 얘기를 하나 가지고 가장 파괴적인 요소 중 하나입니다 정확해야합니다. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. 당신 자신에게 매일 매일에 떨어져 자부심과 자신감에서 식사를 보내려면 계속해서 그 메시지를; 그들은 당신이 검사에서 계속해서 어떤 주목할만한 성공을 방지합니다.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. 긍정적인 자기 대화를 시작하는 회사를 시작 헌신 오늘;하면 즉시 자신을 긍정 긍정과 같은 자신을 올바른 찾아, "이건 내가 내 마음 긍정적인 생각의 사람이"나는 아니입니다. Allow yourself the time to make the changes, be patient! 스스로 변화를 만들 시간이 허용 기다려!

6. 6. Plan your way with goal setting 목표 설정과 계획을 당신의 방식으로

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. 목표 설정은 일반적으로 인생 코칭 프로세스와 관련된입니다,하지만 당신은 필요 없어 인생 코치와 함께 사용하기 위해 노력합니다. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” 프로세스가 비교적 직선이지만 않으면 앞으로 정기적으로 연습을해야합니다. 만약 당신이 무엇을 목표로하시기 바랍니다 이전 게시물 "왜 중요한 목표 설정을 참조하십시오 설정과 관련이 확실하지."

7. 7. Calm down and take your time 진정하고 당신의 시간이 소요

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. 많은 사람들이 아주 쉽게, 그것을 그들은 이미 신경 쇠약에 없었던 게 당연의 창자가없습니다. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. 더 느긋한 태도 그리고 그들은 아주 쉽게 좀 더 적절한 행동에 대응할 수있는 마음의 평온과 함께. The reason for their anger is within themselves. 자신의 분노에 대한 이유는 자체 내에있습니다. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. 그들은 자신에게 화가 난 그들은 무엇을 얻을 수 없다, 그러나 그들은 다른 사람에 그들의 분노를 환기하고 그들 자신의 경범죄에 대한 책임을 계속합니다.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. 학습 긴장하고 더 많은 사회적으로 수용 가능한 행동을 장려한다 언어와 어휘의 변경을 채택. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. 전에 더 도전하려고 시나리오 상황에서 연습 이러한 변경 사항을 어디에 당신이 감정을 완전 통제할 수있습니다. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. 자신을 냉정하게 자신을 몇 가지 실수를 허용; 변화를 당신과 당신의 인생을 향상시킬 것입니다 경험을 그 주위에.

8. 8. Whatever happens learn from your experience 어쨌든 귀하의 경험으로부터 배울 일이

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. 뭐든 다 함께 수행, 성공 여부를하거나, 항상 학습 경험으로 받아가 발생합니다. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. 여부를 슈퍼마켓에서 줄을 서서 기다 또는 귀하의 차량 절도가 후회하고있어 이것은 단순한 직선이나 좀 더 복잡한 앞으로의 경험에 대한 적용됩니다. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” 긍정적인 경험을 가지고, 슈퍼마켓 대기열에 예를 들어, 자신에게 물어 보면 "내가 무슨이 대기열에 대기에서 배우는?"아니면 당신이 차에 잃고, "왜 내 차에서 도난되는 배우는?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. 내가 부정적인 상황을 반영하도록 쉽게되며, 긍정적인 태도를 취하다 말하는 게 아니에요,하지만 당신은 변화로부터 혜택을 몇 가지 연습을하면, 쉽게 생긴다면 될 제 2의 천성하게 변화되고있다.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. 새 당신은 귀하의 개인 개발 훈련에 추가할 당신은 곧 당신 자신이 어떻게 현재의 프로세스에 대한 새로운 생각과 태도의 혜택을 즐길 수있을거야이 8 좋은 방법을 따르십시오. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! 당신의 일기에 일기에 귀하의 발전을 기록하고보고 새 당신이 나타납니다!

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