With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Su daug žiniasklaidos dėmesio HYPE mūsų išvaizda ir kaip mes žiūrime į ne mums labai dažnai pamiršti savo jausmus ir ką iš tikrųjų tai vyksta viduje. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Be nuolat stengiasi pasiekti "idealų", fizinę formą ir puikų kūną, pranešimus žiniasklaidoje, yra patogiai pamiršta priminti mums apie mūsų pačių vidinį "aš" ir jausmus mes apnešti su mumis kasdien. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Šie pranešimai dar labiau sustiprino mūsų bendraamžiams. Tapti labiau savimi žinoti yra svarbi jūsų profesiniam tobulėjimui ir asmeninį augimą.
1. 1. You are doing your best Jūs darote savo geriausia
We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Mes visi labai greitai kritikuoti savo produkcijos keistą norą siekti kai pripažįstama rūšiuoti iš mūsų kolegų, kad mes pasirodė tikrai gerai. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Nepriklausomai nuo to, ar jūsų elgesys turi sukelti laukiamą poveikį ir gausite reikia pagirti tai tik tavo vertinimą savo veiklos, kad iš tiesų, ir, jei jūs sunkiai dirbo ir padaryti savo geriausius There's nothing else galite padaryti. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Prisiminti kiekvieną užduotį jums įsipareigoja, nepriklausomai nuo rezultato, jums visada bus padaryta remiantis geriausiais jūsų įgūdžių, žinių ir išteklių, turite savo žinioje.
2. 2. Make your life easier Padarykite savo gyvenimą paprasčiau
Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Daug žmonių po keistą principą, atsižvelgiant į papildomą darbo bandyti gauti iš kolegų ir vadovų patvirtinimą. They seek to become recognised as hard working among their peers. Jie siekia tapti pripažintas, kaip sunku dirbti tarp savo bendraamžių. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Realus rezultatas yra tai, kad suteikti Jums su darbu perkrovos dėl aukštojo streso dėl papildomų spaudimas dar labiau neįmanoma terminus.
If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Jei esate kaltas dėl to, siūlau nustoti vartoti dėl papildomo darbo krūvio nedelsiant ir požiūris visi savo darbus su struktūriškai rašytinį planą. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Kiekviena darbo jums įsipareigoja ją padalyti į mažesnes, lengviau valdomas, uždaviniai. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Kartų aš turėjo pabrėžti tai, kai konsultavimo inžinerijos studentai, kurie buvo rengti ir planuoti savo darbus ir projektus. The following statement is what I quote to them every time: Šis pareiškimas yra tai, ką cituoju jiems kiekvieną kartą:
“How do you eat an elephant? "Kaip valgote dramblys? One bite at a time!” Vienas įkandimas ne laikas! "
This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Tai tikrai Apibendrinant, kad pažeidimas savo darbą, nustatantį į lengviau ir mažesnių užduočių, jis suteikia Jums daugiau aiškumo ir didesnė tikimybė pasiekti sėkmingą rezultatą.
3. 3. Give yourself credit Suteikite sau kredito
Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Suteikti sau kredito esate tinkamai buvo taikomas išsamiau anksčiau Post "," Kaip suteikti sau kreditas. "
4. 4. Start to believe in yourself Pradėti tikėti savimi
There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Yra tiek daug žmonių, kurie bando patikėti save ir pripažinti įgūdžių, kuriuos jie turi. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Tai tiesioginis jų trūksta pasitikėjimo ir žemos savigarbos.
If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Jei buvo keliamos aplinkoje, kur buvo nuolat skatinami bandyti naujus dalykus, daryti klaidas ir nutraukti keli dalykai, kuriuos bus Ramūs Apie bando kažką naujo ir rizikuojant padaryti klaidą varžymasis. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Iš tikrųjų jūsų klaida bus tik būti vertinamas kaip laikiną nuosmukį ir vieną iš jūsų daug mokymosi patirtį.
However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Tačiau, jei jūs gyveno aplinkoje visą kritiką jums kovoje atlikti būtinus žingsnius į priekį be tų aplink jus patvirtinimą. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Atsižvelgiant į keletą nedidelių tiesiai siunčia užduotis, kurias galite sėkmingai užbaigti, be pernelyg daug problemų, padės didinti pasitikėjimą savimi lygį. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Try this, būkite kantrūs su savimi kaip jums pasitikėjimą savimi.
5. 5. Positive thinking Pozityvus mąstymas
Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Save kalbėti, tiksliau, savo neigiamas savęs kalbėtis yra viena iš labiausiai naikinantys elementai jums nuosavybę. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Šios prane ¹ toliau siųsti sau kasdien suėsti jūsų savigarbos ir pasitikėjimo savimi, jie bus išsaugoti jums patikrinti ir neleisti jums padaryti bet žymiai sėkmės.
Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Pradėti šiandien tvirtai pasiryžusi pradėti nuo teigiamo savęs kalbėtis, kai jūs rasite sau tinkamą sau nedelsiant teigiamą patvirtinimą, pavyzdžiui, "tai nepatinka, aš esu pozityvaus mąstymo asmuo". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Leiskite sau laiko, kad padaryti pakeitimai, būkite kantrūs!
6. 6. Plan your way with goal setting Planuokite savo kelią su tikslo nustatymo
Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Tikslo nustatymas paprastai yra susijusios su gyvenimo treniravimo procesu, tačiau jums nereikia dirbti su gyvybės treneris juo naudotis. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Procesas yra gana tiesiai į priekį, tačiau jis turi būti praktikuojamas reguliariai. Jei nežinote, kas yra susiję su tikslo nustatymą prašome kreiptis į ankstesnį postą "Kodėl tikslo nustatymas svarbus."
7. 7. Calm down and take your time Nusiramink ir Neskubėkite
Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Daugelis žmonių yra labai lengvai erzina, tai nenuostabu, jie jau ne jau nervų klasifikacija. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Su daugiau atsipalaidavęs ir ramybę proto jie gali labai lengvai reaguoja su daugiau tinkamas elgesys. The reason for their anger is within themselves. Jų pykčio priežastis yra viduje. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Jie pyksta ant savęs ir ko negali pasiekti, tačiau jie ir toliau išlieti savo pyktį ant kitų ir kaltina juos už jų nusižengimas.
Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Mokymasis atsipalaiduoti ir priimti kalbos ir žodyno kaita paskatins labiau socialiai priimtinas elgesys. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praktika šių situacijų pokyčius, kai esate visiškai kontroliuoti savo emocijas prieš bandant sunkiau scenarijus. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Būti pagrįstos su savimi ir leisti sau keletą klaidų; pakeitimus patirtis sustiprins savo gyvenime, ir aplink jus.
8. 8. Whatever happens learn from your experience Kad ir kas nutiktų mokytis iš savo patirties
Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Kad ir kas nutiktų su viską atlikti, ar tai sėkmė ar kitaip, visada padarykite tai mokymosi patirtį. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Tai pasakytina apie paprastą tiesiai į priekį ar daugiau sudėtingų patirtį, tebūnie tai nereikėtų laukti prie prekybos centro eilėje ar tai jūsų automobilio vagystės. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Paimkite iš teigiamos patirties; pavyzdžiui, stovėti eilėje prie prekybos centro paklausti savęs: "Ką aš turiu mokytis iš laukimas šioje eilėje?" Arba, jeigu jūs prarasite savo automobiliu, "Ką aš pasimokyti iš savo automobilio buvo pavogtas?"
I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Aš nesakau, kad bus lengva pagalvoti apie neigiamas situacijos ir priimti teigiamą požiūrį, tačiau jums bus naudinga keisti ir su kai kuriomis praktiškai tai padaryti pakeitimai bus lengviau, atvejis tampa savaime suprantamu dalyku.
Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Atlikite šiuos aštuonis puikūs būdai nauja tu, įtraukti juos į savo Asmens plėtros Mokymas ir netrukus vėl galėsite mėgautis naujos mąstymo procesų ir požiūrio į naudą, kaip tu dabar save. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Įrašykite savo pažangą savo žurnalą dienoraštis ir žiūrėti naują jums atrodo!
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Dėkojame, kad skaitote šį pranešimą, Please let me know what you think bei dalintis savo patirtimi. Kol jūs čia, atkreipkite dėmesį laiku užsiregistruoti naujienų arba kitu Jums gali pasirinkti užsisakyti reguliariai atnaujinti savo mėgstamą skaitytojas ar el.
photo credit: zigazou76 Photo credit: zigazou76
Related Posts Susijusios Žinutės
Written by paulworswick Įrašė paulworswick
Topics: Lifestyle Temos: Gyvenimo būdas