Nov 09 9 lapkritis
9 9

8 great ways to a new you 8 būdų, kaip naujas jūs

Hello there! Sveiki! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Jei esate čia, galbūt norėsite užsiregistruoti į RSS kanalą atnaujinimus apie šią temą.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Su daug žiniasklaidos hype sutelkiant dėmesį į mūsų išvaizda ir kaip mes žiūrime į ne mums labai dažnai pamiršta savo jausmus ir kas iš tikrųjų vyksta viduje. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Be nuolat stengiamės pasiekti "idealus" fizinės formos ir tobula kūno, pranešimus iš žiniasklaidos, yra patogiai pamiršta priminti mums apie savo vidinę savarankiškai ir jausmus mes apnešti su mumis kiekvieną dieną. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Šie pranešimai dar labiau sustiprėjo mūsų bendraamžiai. Didesnį savarankiškai suvokti yra svarbi jūsų profesiniam tobulėjimui ir asmeninį augimą.

1. 1. You are doing your best Jūs darote savo geriausius

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Mes visi labai greitai kritikuoti savo produkcijos keistą norą siekti kai kurių pripažinimas rūšiuoti nuo mūsų kolegų, kad mes atlikti tikrai gerai. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Nesvarbu, ar jūsų elgesys norimą poveikį ir gaunate reikiamų komplimentas tai tik savo vertinimą, savo veiklą, kad iš tiesų, ir, jei jūs sunkiai dirbo ir padarė viską, nieko dar galite padaryti. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Prisiminti kiekvieną užduotį jūs įsipareigoja, nepriklausomai nuo to, jūs visada turite padaryti savo geriausiai paremtas įgūdžiais, žiniomis ir ištekliais, turite savo žinioje.

2. 2. Make your life easier Palengvins Jūsų gyvenimą

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Daugelis žmonių laikosi keisto principą, atsižvelgiant į papildomas darbas, bandant gauti kolegų ir vadovų patvirtinimo. They seek to become recognised as hard working among their peers. Jos siekia tapti pripažinta darbščių tarp savo bendraamžių. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Nekilnojamojo rezultatas yra tai, kad pateiktų jums dirbti Perkrovos dėl didesnių streso dėl papildomo spaudimo ir dar daugiau neįgyvendinamus galutinius terminus.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Jei esate kaltas dėl to, aš siūlau jums nustoti vartoti apie papildomą darbo krūvį nedelsiant ir požiūrio į visas savo darbą su struktūriškai parengtas rašytinis planas. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Kiekvienas darbas jums įsipareigoja ją padalyti į mažesnius, lengviau valdyti, uždaviniai. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Kiek kartų aš turėjo pabrėžti tai, kai konsultavimo inžinerijos studentams, kurie buvo parengti ir planuoti savo darbus ir projektus. The following statement is what I quote to them every time: Šis pareiškimas yra tai, ką citata jiems kiekvieną kartą:

“How do you eat an elephant? "Kaip tai valgyti dramblį? One bite at a time!” Vienas įkandimas metu! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Tai tikrai Apibendrinant, kad pažeidimas savo darbą, nustatantis į lengviau ir mažiau užduotis, ji suteikia jums daugiau aiškumo ir padidinti tikimybę pasiekti sėkmingų rezultatų.

3. 3. Give yourself credit Suteikite sau kredito

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Suteikti sau kredito esate tinkamai buvo taikomas išsamiau anksčiau po " Kaip suteikti sau kredito .

4. 4. Start to believe in yourself Pradėti tikėti save

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Yra tiek daug žmonių, kurie kovoja tikėti save ir pripažinti įgūdžių, kuriuos jie turi. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Tai yra tiesioginė jų nepasitikėjimą ir žema savivertė orumą.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Jei jau davė tokią aplinką, kurioje Jums buvo nuolat skatinami bandyti naujus dalykus, daryti klaidas ir pertrauka keletas dalykų, kuriuos bus Ramūs apie bando kažką naujo ir rizikuojant padaryti klaidą varžymasis. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Iš tikrųjų jūsų klaida bus tik būti vertinama kaip laikiną nuosmukį ir vieną iš savo daugelio mokymosi patirtį.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Tačiau, jei jūs gyveno aplinkoje visą kritiką jums kovą atlikti būtinus žingsnius į priekį be tų aplink jus patvirtinimą. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Atsižvelgiant į kelias mažas važiuoti tiesiai į priekį užduotis, kad jūs galite sėkmingai užbaigti, be didelių problemų, padės didinti pasitikėjimą savimi lygį. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Išbandykite tai, būkite kantrūs su Jumis, kaip jums sukurti savo pasitikėjimą.

5. 5. Positive thinking Pozityvus mąstymas

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Jūsų savarankiškai kalbėti, tiksliau, savo neigiamą savarankiškai kalbėti yra viena iš labiausiai destruktivnosti elementai jūs turite. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Šios žinutės ir toliau siųsti į save kasdien suėsti jūsų savigarbos ir pasitikėjimo, jie bus išsaugoti jūsų patikrinti ir neleisti jums bet kokią žymiai sėkmės.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Pradėti šiandien tvirtai pasiryžusi pradėti nuo teigiamų savarankiškai kalbėti, kai jums rasti sau tinkamą sau nedelsiant teigiamą patvirtinimą, pavyzdžiui, "tai nėra panašus į mane, aš esu pozityvaus mąstymo žmogus". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Leisti sau laiko, kad pakeitimai, būkite kantrūs!

6. 6. Plan your way with goal setting Suplanuokite taip, su tikslo nustatymas

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Tikslo nustatymas yra iš esmės susijęs su gyvenimo instruktavimas procesas, tačiau jums nereikia dirbti su gyvenimo treneris juo naudotis. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Šis procesas yra gana važiuoti tiesiai į priekį, tačiau jis turi būti praktikuojamas reguliariai. Jei nežinote, kas yra susiję su tikslo nustatymas rasite ankstesnį pranešimą " Kodėl tikslo nustatymas svarbus . "

7. 7. Calm down and take your time Nusiramink ir neskubėkite

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Daugelis žmonių yra labai lengvai erzina, tai įdomu, jie jau ne jau nervų suskirstymas. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Su labiau atsipalaidavęs požiūris ir ramybę proto jie galėtų lengvai atsakyti tikslingiau elgesį. The reason for their anger is within themselves. Savo pykčio priežastis yra per save. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Jie pyksta ant savęs ir tai, ką jie negali pasiekti, vis dėlto jie ir toliau išlieti savo pyktį ant kitų ir kaltina juos už savo nusižengimą.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Mokymasis atsipalaiduoti ir priimti kalbos ir žodyno skatins socialiai priimtinas elgesio su jomis pokyčius. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praktiškai šios tais atvejais, kai esate visiškai kontroliuoti savo emocijas pakeitimus prieš bandant sunkiau scenarijus. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Būkite protingas su sau ir leisti sau keletą klaidų; pakeitimai patirtį, pagerins jūsų gyvenimo ir tų aplink jus.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Kad ir kas nutiktų mokytis iš savo patirties

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Kad ir kas nutiktų viską, ko jums įsipareigoja, ar tai sėkmė ar kitaip, visada padarykite tai mokymosi patirtį. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Tai taikoma paprasta važiuoti tiesiai į priekį ar daugiau sudėtingų patirtimi, ar tai laukti savo eilės prekybos centruose ar tai Jūsų automobilio vagystės. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Imtis teigiamas patirtį; pavyzdžiui, stovėti eilėje parduotuvėje, paprašykite save: "Ką aš pasimokyti iš laukimo šioje eilėje? Arba jei jūs prarasite savo automobilį," Ką aš sužinojau iš savo automobilio buvo pavogtas? "

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Aš nesakau, kad bus lengva pagalvoti, neigiamas situacijas ir laikytis teigiamo požiūrio, tačiau jums bus naudinga ir kai kurių praktikos pokyčius jūsų atlikti pakeitimai bus lengviau, galimas atvejis tampa savaime suprantamu dalyku.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Atlikite šiuos aštuonis būdų, kaip nauja jums, įtraukti juos į savo Asmeninis vystymasis mokymo ir netrukus bus turintys požiūrio nauda naujas mąstymo procesų ir link savęs pristatymas. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Įrašykite savo pažangą jūsų žurnalo dienoraštis ir žiūrėti naują jums atrodo!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Dėkojame, kad skaitote šį pranešimą, prašome pranešti man žinoti ką tu galvoji ir dalintis savo patirtimi. Kol jūs čia Skirkite laiko, kad užsiregistruoti į informacinį biuletenį arba alternatyviai, galite teikti pirmenybę užsisakyti reguliariai atnaujinti savo naujienų skaitytuvas arba paštu.

photo credit: zigazou76 Nuotrauka kreditų: zigazou76