Jan 10 10 januari
30 30
Things in perspective Dingen in perspectief
We are all guilty of procrastinating at some stage in our attempts to achieve our goals. In his book “ Eat that frog “, Brian Tracy uses an old metaphor to help people overcome their procrastination. The metaphor says, if the first thing you do in the morning is to eat a live frog, you'll have the satisfaction of knowing that it's probably the worst thing you'll do all day. We zijn allemaal schuldig aan uitstelgedrag op een bepaald moment in onze pogingen om onze doelen te bereiken. In zijn boek 'Eet die kikker ", Brian Tracy maakt gebruik van een oude metafoor om mensen te helpen overwinnen van hun uitstelgedrag. De metafoor zegt, als het eerste wat je te doen in 's Ochtends is het eten van een levende kikker, zul je de voldoening te weten dat het waarschijnlijk is het ergste wat je de hele dag doen.
Eat That Frog!: Get More of the Important Things Done, Today! Eet die Kikker!: Haal meer van het Things Done Belangrijk, vandaag!
You may also be interested in the following posts: Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in de volgende posten:
Having a winning mentality Na een winnende mentaliteit
A strategy for achieving your goals Een strategie voor het bereiken van je doelen
Emotions Emoties
There is, of course, the use of goal setting as a solution to overcoming procrastination. Is goal setting really the answer or are there a number of other underlying reasons why we fail to move forward with our intended actions. There is certainly an element of self sabotage brought about by a fear. A fear, that isn't necessarily a fear of failure; there is also a fear of success and being able to cope with it. Er is natuurlijk het gebruik van de goal setting als een oplossing voor het overwinnen van uitstelgedrag. Goal setting Is echt de oplossing of zijn er een aantal andere onderliggende redenen waarom we niet verder kunnen met onze voorgenomen acties. Er is zeker een element van zichzelf sabotage veroorzaakt door een angst. Een angst, dat is niet noodzakelijkerwijs een angst om te falen, er is ook een angst voor succes en kunnen omgaan.
When you first set your goal or decide which direction you are to travel; you'll more than likely be filled with excitement. However, over time that excitement diminishes, why is this? What has happened to drain all that energy filled excitement away? Perhaps a change in your emotions. If that's the case, what's the reason for the change? In many cases, security takes over the excitement of a new task and you decide to stay in your comfort zone. Looking back to the time when you first set the goal, what was it that drove your desire or need for the change? Looking back, would it have been easier to maintain an interest in your current situation? Wanneer u eerst uw doel te stellen of te beslissen welke richting je bent om te reizen, je zult meer dan waarschijnlijk worden gevuld met opwinding. Echter, na verloop van tijd die opwinding vermindert, waarom is dit? Wat is er gebeurd met al die energie vol spanning weglopen? Misschien een verandering in je emoties. Als dat zo is de case, what is de reden voor the veranderen? In veel gevallen is de veiligheid neemt over de opwinding van een new task en u besluit om verblijf in uw comfortzone. Terugkijkend naar de tijd toen je eerste Stel het doel, wat is het dat uw wens of noodzaak van de verandering reed? Terugkijkend, zou het gemakkelijker zijn geweest om een belang in uw huidige situatie te behouden?
Displacement activities Verplaatsing activiteiten
At its highest point, or lowest depending on where you're looking at it from, it would appear you are trying to get away with the least effort for maximum output. What are the excuses you use for not carrying through with your goal? You'll probably find yourself using a range of displacement activities; the activities that you use to take yourself away from achieving the goal you're procrastinating from. You may even dislike these displacement activities more than the task you are procrastinating about. Op zijn hoogste punt of laagste afhankelijk van waar u op zoek bent er vanaf, lijkt het je probeert weg te komen met de minste inspanning voor maximale output. Wat zijn de excuses die je gebruikt voor de uitvoering niet door met je doel? U 'll waarschijnlijk vinden jezelf met behulp van een scala van ontheemding activiteiten, de activiteiten die u kunt gebruiken om jezelf weg te halen bij het bereiken van het doel van je uitstelgedrag. U kunt ook deze activiteiten houd niet van verplaatsing meer dan de taak die u over uitstelgedrag.
Think back to when you first set your goal and how you were filled with all the enthusiasm you could ever wish for. Then, for what appears to be no reason at all and in many cases without warning, we are suddenly full of excuses, for not working towards your goal. Your actions all become very 'last minute' behaviour. Denk terug aan toen u uw doel is en hoe u waren gevuld met al het enthousiasme je ooit zou kunnen wensen dan., Want wat lijkt geen reden bij allen en in veel gevallen zonder waarschuwing, we plotseling vol excuses voor werkt niet naar je doel. Jouw alle acties erg 'last minute' gedrag.
Language Taal
The language you use when setting your goals is often the route of the problem. Misappropriated language can create a misunderstanding, eventually leading to a misinterpretation of the goal and the eventual outcome looking nothing like what was expected or just not being achieved. De taal die je gebruikt bij het instellen van uw doelen is vaak de route van het probleem. Verduisterd taal kan een misverstand kunnen ontstaan, uiteindelijk leidend tot een verkeerde interpretatie van het doel en de uiteindelijke uitkomst looking helemaal niet zoals werd verwacht of net niet bereikt.
Motivation Motivatie
Is the lack of motivation to blame for the procrastination? Where does the motivation come from? All motivation is self motivation regardless of where you think it's come from. Yes, I know there are motivational speakers and there's music, pictures and paintings that all help with your motivation. These only make you feel good. Is het gebrek aan motivatie om de schuld voor het uitstel? Waar komt de motivatie vandaan? Alle motivatie is zelfwerkzaamheid, ongeacht waar je denkt dat het vandaan komt. Ja, ik weet dat er motiverende sprekers en er is muziek, foto's en schilderijen die alle hulp met je motivatie. Deze maak je alleen een goed gevoel.
Values Waarden
Have you ever given consideration to your values? Many people claim they have, but have they addressed their hierarchy of values. The majority of people accept we have values and claim to be following them, they probably are. However, if a value is at the lower end of this hierarchy, then it receives less attention than one higher up the list. For instance, if you have a value of money and you never seem to have any money you'll be wondering why. If your value for spending money is higher up the list than saving money then you're not likely to have a great deal of savings. Hebt u ooit over nagedacht om uw waarden? Veel mensen beweren dat ze hebben, maar hebben ze gericht hun hiërarchie van waarden. De meerderheid van de mensen te accepteren hebben we waarden en beweren dat hen na, zij waarschijnlijk zijn. Echter, als een waarde op de onderkant van deze hiërarchie, dan krijgt minder aandacht dan een hoger op de lijst. Bijvoorbeeld, als u een waarde van geld en u nooit gelukt om geld wat je afvragen waarom. Als je waarde voor de besteding van geld is hoger in de lijst dan om geld te besparen dan bent u waarschijnlijk niet veel van de besparingen.
What about that end result, how important is it? Hoe zit dat eindresultaat, hoe belangrijk is het? Considering you are continually learning everyday from all your experiences, surely your journey has as much value as the end result! How often do you concentrate more on the end result, than the journey itself? The following quote says it all. Gezien je voortdurend leren elke dag van al je ervaringen, zeker uw reis heeft zoveel waarde als het eindresultaat! Hoe vaak heb je meer te concentreren op het eindresultaat, dan de reis zelf? Het volgende citaat zegt al genoeg.
“Focus on the journey, not the destination. "Focus op de reis, niet de bestemming. Joy is found not in finishing an activity but in doing it.” Greg Anderson Joy is niet gevonden in de afwerking een activiteit, maar in te doen. "Greg Anderson
A little fore thought and careful planning will help to ensure you achieve the success you are seeking. Planning entails implementing a number of straight forward steps and the consideration of a number of simple procedures. These procedures usually have a number of elements to drive them forward; what are the drivers for achieving your success. Consider how much your goal is affected by each of the following: Een beetje voren denken en zorgvuldige planning zal helpen om ervoor te zorgen bereikt u het succes dat u zoekt. Planning houdt de uitvoering van een aantal recht naar voren stappen en de behandeling van een aantal eenvoudige procedures. Deze procedures hebben meestal een aantal elementen te doen toekomen rijden ze , wat zijn de drivers voor het bereiken van uw succes. Overweeg hoeveel uw doel is beïnvloed door elk van de volgende:
- The newness of your goal De nieuwheid van uw doel
- The difference between, what you've got and what you want Het verschil tussen wat je hebt en wat je wilt
- How much your goal challenges you; is it pain or pleasure? Hoeveel je doel daagt je uit, is pijn of plezier?
- Are you releasing bad energy? Ben je vrij slechte energie?
- What is your level of satisfaction? Wat is uw niveau van tevredenheid?
- Are you achieving closure? Bent u het bereiken van de sluiting?
If the above are some of your drivers, what causes the dreaded drop in energy levels? Als de bovenstaande zijn enkele van uw chauffeurs, wat de oorzaak van de gevreesde daling van de energie-niveaus?
How much does each of the following affect your attitude or change in progress? Hoeveel kost elk van de volgende je houding of een verandering in de voortgang van invloed? Which of them comes before the other? Wie van hen komt voor het andere? In other words which is the chicken and which is the egg? Met andere woorden: dat is de kip en wat het ei? Please add your comments below. Voeg uw commentaar hieronder.
- Is the language you are using positive or negative? Is de taal die u gebruikt positief of negatief?
- What are your displacement activities ? Wat zijn uw verplaatsing activiteiten?
- What are the emotions you are experiencing? Wat zijn de emoties die je ervaart?
- Where is your motivation coming from? Waar is uw motivatie vandaan?
- Have you addressed your hierarchy of values ? Heb je gericht je hiërarchie van waarden?
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Bedankt voor het lezen van dit bericht, laat het me weten wat je denkt en deel je ervaringen. Terwijl je hier bent neem de tijd om up te ondertekenen voor de nieuwsbrief Of je kunt ervoor kiezen om zich abonneren voor regelmatige updates in uw favoriete reader of door e-mail.
photo credit: Aldakila foto credit: Aldakila
Related Posts Verwante Posten
