An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. En forbedret nivå av tenkning er noe jeg er sikker på at mange ville elske å få til, uansett hva deres nivå er i øyeblikket. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. Antall ganger folk kan sees i situasjoner der de blir bedt om å tenke, ja en enkel og rett fram oppgave og de plutselig fryse opp.
The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. Ferdighetene de har hatt siden fødselen plutselig har forlatt dem og forlot dem i en vanskelig situasjon. A typical situation where this happens is during examinations. En typisk situasjon der dette skjer er under eksamen. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. Jeg er sikker på at du har enten opplevd dette selv, eller du vet om noen som har tegnet en blank under eksamen. Why does it happen? Hvorfor skjer det? More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. Mer til det punktet hvorfor skjer det når du virkelig trenger en klar tenke strategi. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. Men hensikten med dette innlegget er ikke å identifisere hvorfor det skjer, men hva kan du gjøre med det. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here En tidligere blogg stiller spørsmålet "bruker du din tenkning ferdigheter ', kan du lese her
1. 1. Negative thinking Negativ tenkning
Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. Adresse dine negative tanker og fokuserer mer på ting du kan gjøre, snarere enn det du tror du ikke kan gjøre. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. Disse negative tankene er basert på dine egne dårlig gjennomtenkt analyse av dine evner og nåværende ferdighetsnivå. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. Dette er svært ofte støttet av andre syke tidsbestemt og dårlig konstruert kommentarer.
If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. Hvis du tror du kan ikke gjøre noe du kanskje ikke tidligere har blitt vist hvordan man gjør det, også for å si at du alltid får noe galt ", det er helt sant. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? Mener du at du får det feil hver gang, hvis ikke hva som skjedde da du gjorde få det riktig? Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. Også hvis du får det galt denne gangen, og du tidligere har fortalt deg selv at du alltid får denne feil alt du har gjort er fornøyd din tenkning. Change your negative thinking, don't let it change you! Endre negative tanker, ikke la det forandre deg! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. Linjen i Gerry Raffetry sangen, Get it Right Next Time sier alt, fordi hvis du får det feil vil du få det riktig neste gang.
2. 2. Give yourself time-out Gi deg selv time-out
Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. Gi deg selv tid på din egen hver dag; tid til å hvile fra "kjas og mas" av dagligdagse aktiviteter. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. Det er umulig å fortsette gjennom dagen og annenhver dag i halsbrekkende fart og fortsatt håp om å beholde et klart hode i stand til å produsere positive tanker. You're only human after all! Du er bare menneske tross alt! Give yourself time out, before you time out! Gi deg selv tid ut, før du tid ut!
3. 3. Stop beating yourself up Stopp banket deg opp
When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. Når ting ikke ser ut til å gå bra fordi du ikke klarer å tenke klart, er den "første anløpssted for å få den velkjente boksehansker ut og begynne å banke deg opp. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. Alt dette gjør sammensatte er situasjonen fordi du begynner å tro at du er rettferdig å straffe deg selv for å være ute av stand til å tenke klart. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. Denne atferden er lite, det beste løpet av handlingen er å gjenkjenne hva du gjør og endre tankemønstre. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! Stop 'banket deg opp "før du slå deg ut!
4. 4. Learn to deal with a failure Lær å håndtere en fiasko
Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. Lære å akseptere at du ikke klarer å tenke klart til enhver tid er et stort skritt framover. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. Unnlatelse av å være i stand til å tenke klart er ikke det onde ting du har blitt ledet til å tro. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. Unnlatelse av å gjøre noe, er den beste læringen opplevelsen du noen gang vil påta seg. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. Hvis du fortsetter å få ting riktig første gang, hver gang din læring vil være nokså begrenset og mangler noen farger. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. Så lære å takle en feil, akseptere det som en venn.
5. 5. Challenge your excuses Utfordre dine unnskyldninger
As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. Mens du fortsetter å gjøre unnskyldninger for ikke å klare å tenke klart, for eksempel "Jeg er ikke flink til dette vil du bli mer og mer demoralisert av mangel på klar tenkning. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. Face dem full på og gjøre en full forpliktelse til å slutte å bruke dem til å dekke opp for at du ikke være i stand til å tenke klart. It's time to challenge your excuses and challenge them back! Det er på tide å utfordre dine unnskyldninger og utfordre dem tilbake!
6. 6. Accept your results as yours Godta dine resultater som dine
Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. Uansett hvilke resultater du kommer deg gjøre med ikke glem de er dine, være stolt av dem de var din beste innsats på det tidspunktet. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. En annen gang på en annen dag, andre omstendigheter, er det all mulighet for at du ville ha kommet opp med et alternativt svar.
7. 7. It doesn't matter what others think Det spiller ingen rolle hva andre mener
Are you concerned about what other people are thinking about you? Er du bekymret for hva andre tenker om deg? If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. Hvis du gjør dette til bekymring du det vil påvirke klarhet i dine egne tanker og hvor produktive de er. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. Bekymre seg om hva andre mennesker tenker er usunn og lite til fremdriften din, hvis du faller i denne kategorien er det på tide å refokusere dine tankemønstre og begynne å ignorere løs og skadelig snakk fra dem rundt deg. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! Det spiller ingen rolle hva andre mener, alt som betyr noe er hva du gjør!
8. 8. Use positive thinking Bruk positiv tenkning
Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. Tenke mer positivt om oss selv og vår verden er en meget kraftfull prosess og vil skape lykke, glede og suksess i livet ditt. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. Ta på seg mer positiv tenkning prosess, en mer jeg kan gjøre enn jeg kan ikke. The following quote reflects this principle: Følgende sitat viser dette prinsippet:
“We are what we think. "Vi er hva vi tror. All that we are arises with our thoughts. Alt som vi oppstår med våre tanker. With our thoughts, we make the world.” Buddha Med våre tanker, gjør vi verden. "Buddha
Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. Positiv tenking er svært smittsomt, når du begynner å bruke det du vil påvirke de rundt deg. The more you use this process the more natural it will become. Jo mer du bruker denne prosessen jo mer naturlig vil det bli. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! Bruk positiv tenkning og bli et sentrum for positiv tenkning!
9. 9. Take responsibility for yourself Ta ansvar for deg selv
Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. Mange er redd for å tenke på nye ideer fordi de er flau folk vil le av disse kreasjoner. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. Det er en god jobb noen av de store oppfinnerne av fortiden ikke lider av denne tilstanden, hvor ville vi være hvis de ikke hadde kommet frem med sine merkelige tanker og ideer. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. Hva de gjorde er å ta ansvar for seg selv uten frykt for responsen fra andre. Make a commitment to take responsibility for yourself. Lag en forpliktelse til å ta ansvar for deg selv. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. Ta fullt ansvar for dine handlinger, avstå fra sammenkrøpet borte, står stolt og fortelle folk hva du har gjort. Be responsible not irresponsible! Ansvarlige ikke uansvarlig!
10. 10. Feeling uneasy is great Feeling urolig is great
Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. Feeling urolig om å tenke stort, ingenting galt med den. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. Mange av oss har møtt den på gang i våre liv og muligens lurer på hvordan vi kan komme oss ut av det. How did you feel? Hvordan følte du deg? A little uneasy? Litt urolig? Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. Sannsynligvis så, men det er fint det er helt naturlig å føle seg sånn. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. Disse urolige situasjoner er en viktig del av utviklingen din, uten dem din selvutvikling vil ikke skje. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. Selv ville jeg ikke anbefale med hensikt å gå ut for å lete etter disse situasjon, jeg vil absolutt anbefale at du ikke viker unna dem hvis de dukker opp.
If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. Hvis du følger disse 10 flotte måter å forbedre tenker du vil se en endring i tilliten din og hvordan du tenker over livet ditt. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. Som du utvikle dine ferdigheter tenker du begynne å lure på hvorfor du var bekymret for i første omgang. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . Hvis du arbeider med en trener snakke med dem om, inkludert den i mål. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . Dette er en god strategi for å inkludere i personlig utvikling Trening og registrere resultatene i din journal dagboken. Good luck! Lykke til!
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Takk for at du leser dette innlegget, kan du fortelle meg hva du tenker og dele erfaringer. Mens du er her kan du ta deg tid til å registrere deg for nyhetsbrevet eller alternativt kan du foretrekke å abonnere for regelmessige oppdateringer på din favoritt-leser eller via e-post.
photo credit: .sandhu photo credit:. Sandhu
Related Posts Related Posts
Written by paulworswick Skrevet av paulworswick
Topics: Lifestyle Tema: Livsstil