Nov 09 09 listopada
9 9

8 great ways to a new you 8 wielkich sposoby nowe Państwo

Hello there! Hello there! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Jeśli jesteś tu nowy, możesz subskrybować kanał RSS do aktualizacji na ten temat.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Wiele z mediatyzację, koncentrując się na nasz wygląd i jak wyglądają na zewnątrz bardzo często zapominamy o naszych własnych uczuć i tego, co naprawdę dzieje się w środku. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. W stałej dążyć do osiągnięcia "idealnej" kondycji i idealne ciało, wiadomości z mediów, są dogodnie zapominając przypomina nam o naszych własnych wnętrza i uczucia nosimy cały z nami na co dzień. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Wiadomości te są wzmocnione przez naszych rówieśników. Stając się bardziej świadomi siebie jest ważnym elementem Twojego własnego rozwoju i rozwoju osobistego.

1. 1. You are doing your best Robisz najlepsze

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Jesteśmy zbyt szybkie, aby krytykować naszych własnej produkcji w obcym pragnienie poszukiwania jakiegoś potwierdzenia od naszych rówieśników, że mamy bardzo dobrze wykonane. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Niezależnie od tego, czy Twoje zachowanie jest pożądany skutek i otrzymasz niezbędne jest komplement tylko swoje oceny wydajność, że naprawdę ważne, jeśli Ciężko pracowaliśmy i zrobić swoje najlepiej nic innego nie możesz zrobić. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Pamiętam z każdego zadania można podjąć, bez względu na wynik, zawsze najlepiej zrobić w oparciu o umiejętności, wiedzy i zasobów masz do dyspozycji.

2. 2. Make your life easier Ułatwić Ci życie

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Wiele osób będzie się dziwne zasady dodatkowej pracy, starając się uzyskać zgodę współpracowników i menedżerów. They seek to become recognised as hard working among their peers. Dążą do uznania jej za ciężko pracujących wśród swoich rówieśników. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Rzeczywisty efekt tego jest zapewnienie Państwu nadmiaru pracy, w wyniku wyższego poziomu stresu z powodu dodatkowych obciążeń z jeszcze bardziej niemożliwe terminów.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Jeśli są winni tego, proponuję przestać stosować na dodatkową pracę ze skutkiem natychmiastowym, a wszystkie własne podejście pracy z spójny plan na piśmie. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Każde zadanie, które zobowiązują rozbicie go na mniejsze, łatwiejsze w zarządzaniu, zadania. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Ile razy miałem do tego nacisk podczas nauczania studentów inżynierii, którzy przygotowywali i planowanie zadań i projektów. The following statement is what I quote to them every time: Następujące stwierdzenie jest co cytuję za każdym razem do nich:

“How do you eat an elephant? "Jak zjeść słonia? One bite at a time!” Jeden kęs na raz! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. To naprawdę nie sumują się, że łamanie w dół do pracy i mniejsze łatwiejsze zadania, to zapewni Państwu większą przejrzystość i większe prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu.

3. 3. Give yourself credit Dać sobie kredyt

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Dając sobie kredyt planują zostały objęte bardziej szczegółowo w poprzedniej post " Jak dać sobie kredyt .

4. 4. Start to believe in yourself Zaczyna wierzyć w siebie

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Jest tak wiele ludzi, którzy walczą, aby uwierzyć w siebie i uznać, że posiadają umiejętności. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Jest to bezpośredni skutek ich braku zaufania i niskie poczucie własnej wartości.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Jeśli zostały wniesione w środowisku, w którym były stale spróbować nowych rzeczy, popełniają błędy i przerwy kilka rzeczy będziesz niewzruszony o próbuje czegoś nowego i ryzykując wstyd się do pomyłki. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. W rzeczywistości swój błąd będzie jedynie postrzegane jako przejściowych trudności i jeden z wielu doświadczeń uczenia się.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Jeśli jednak żył w środowisku pełnym krytyki będziesz walczyć, aby niezbędne kroki do przodu, nie potwierdzenie tych wokół ciebie. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Biorąc na kilka małych zadań prosty, że można zakończyć się pomyślnie, bez większych problemów, pomoże podnieść poziom zaufania. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Spróbuj tego, być cierpliwy w siebie jak budować zaufanie.

5. 5. Positive thinking Pozytywnego myślenia

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Siebie mówić, by być bardziej precyzyjnym, wykluczające własny talk jest jednym z najbardziej destrukcyjnych elementów posiadasz. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Tych wiadomości, które nadal przesyłać do siebie na co dzień pałaszować na siebie szacunek i zaufanie; oni utrzymać się w kontroli i zapobiegać podejmowaniu wszelkich znaczących sukcesów.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Zacznij od dziś, z mocnym postanowieniem, aby rozpocząć rozmowy z pozytywnym self, gdy znajdziesz się rozwiązać samodzielnie natychmiast pozytywnej afirmacji, np. "to nie jest tak jak ja, jestem osoba pozytywne myślenie". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Pozwolić sobie czas, aby wprowadzić zmiany, cierpliwości!

6. 6. Plan your way with goal setting Zaplanować drogę z celem ustanowienia

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. ustalanie celów jest na ogół związane z life coaching procesu, jednak nie trzeba się ze współpracy z trenerem życie z niego korzystać. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Proces jest dość prosty, ale nie musi być wykonywane na bieżąco. Jeśli nie masz pewności, co jest zaangażowany w celu ustawienia można znaleźć wcześniej post " Dlaczego ważne jest wyznaczanie celów . "

7. 7. Calm down and take your time Uspokój się i nie spiesz się

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Wielu ludzi jest bardzo łatwo drażliwa, to nic dziwnego, że już nie miał załamanie nerwowe. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Z bardziej zrelaksowane podejście i spokój umysłu mogą bardzo łatwo odpowiedzieć zachowanie bardziej odpowiednie. The reason for their anger is within themselves. Powodem ich gniew w sobie. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Są one ze sobą zły i to, czego nie można osiągnąć, jednak nadal aby dać upust swojej złości na innych i ich winić za ich wykroczenia.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Uczenia się zrelaksować i przyjęcie zmiany języka i słownictwa będzie wspierać bardziej społecznie akceptowanych zachowań. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praktyki te zmiany w sytuacjach, gdy jesteś w pełni kontrolować swoje emocje przed próbą bardziej wymagające scenariusze. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Być uzasadnione z siebie i pozwolić sobie kilka błędów, zmiany doświadczenie zwiększy swoje życie i tych wokół ciebie.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Cokolwiek się stanie uczyć się z doświadczeń

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Cokolwiek się dzieje, wszystko, czego zobowiązują się, czy to sukces czy inaczej, zawsze go jako nauki. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Dotyczy to po prostu prosty lub bardziej skomplikowanych doświadczenia, czy to czekania w kolejce w supermarkecie albo za kradzież samochodu. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Zapoznaj się z pozytywnego z doświadczenia, na przykład w kolejce w supermarkecie zadać sobie pytanie: "co ja z nauki czeka w tej kolejce?" Albo w przypadku utraty samochodu, "Czego się nauczyłem od mojego samochodu przed kradzieżą?

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Nie twierdzę, że to będzie łatwe do refleksji na temat negatywnych sytuacji i podjąć pozytywną postawę, ale będzie korzystać z niektórych zmian i praktyce wprowadzone zmiany staną się łatwiejsze, ewentualność staje się drugą naturą.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Następujące osiem wielkich możliwości nowego można dodać je do osobistego rozwoju i szkoleń będziemy niedługo mogą korzystać z nowych procesów myślowych i postaw jak zaprezentować się. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Nagrać swoje postępy w swoim dzienniku pamiętnik i oglądać nowe Wygląda!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Dziękuję za przeczytanie tego postu, proszę dać mi znać, co myślisz i podziel się swoimi doświadczeniami. Chociaż jesteś tu proszę trochę czasu, aby zarejestrować się do newslettera lub alternatywnie może wolisz, aby zapisać się na regularne aktualizacje na swojego ulubionego czytnika lub e-mail.

photo credit: zigazou76 Fotografia kredytowe: zigazou76