Nov 09 09 noiembrie
9 9

8 great ways to a new you 8 moduri de mare pentru a tine un nou

Hello there! Bună ziua acolo! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Dacă sunteţi nou aici, poate doriţi să vă abonaţi la RSS feed pentru actualizări pe această temă.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Cu o mare parte din mass-media hype concentrându-se pe aspectul nostru şi modul în care ne uităm la exterior, de foarte multe ori ne uitam sentimentele noastre si ceea ce se întâmplă cu adevărat în interior. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. În eforturi constante pentru a realiza "ideale" forma fizică şi corp perfect, mesaje de la mass-media, se uita convenabil pentru a ne reaminti despre propria noastră de sine interior şi sentimentele care le transporta rotunde cu noi pe o bază de zi cu zi. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Aceste mesaje sunt consolidat în continuare de către colegii noştri. Deveni mai constienti de sine este un element important al dezvoltării de sine si dezvoltarea personala.

1. 1. You are doing your best Faci cel mai bun

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Suntem cu toţii prea rapid pentru a critica propria noastră ieşire într-o ciudată dorinţa de a căuta un fel de confirmare din partea colegilor noştri, că am realizat foarte bine. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Indiferent dacă comportamentul dvs. are efectul dorit şi primiţi compliment necesară, ea nu este numai de evaluare a performanţei dumneavoastră de dvs., care conteaza cu adevarat; dacă aţi lucrat din greu şi a făcut cel mai bun nu este nimic altceva poti sa faci. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Amintiţi-vă cu fiecare sarcina pe care se angajează, indiferent de rezultat, veti avea intotdeauna făcut dvs. de cele mai bune bazate pe abilităţi, cunoştinţe şi resurse aveţi la dispoziţia dumneavoastră.

2. 2. Make your life easier Face viaţa mai uşoară

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Mulţi oameni vor urma un principiu ciudat de a lua cu privire la munca suplimentară în încercarea de a obţine aprobarea colegilor şi a managerilor. They seek to become recognised as hard working among their peers. Ele caută să fie recunoscută drept lucrează din greu printre colegii lor. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Efectul real al acestei este de a vă oferi suprasarcină lucru ducând la niveluri mai ridicate din cauza stresului la presiunile suplimentare de termene limită încă mai imposibil.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Dacă se fac vinovaţi de acest lucru, vă sugerez să încetaţi să luaţi asupra volumului de muncă suplimentar cu efect imediat şi abordări, toate de lucru proprii cu un plan structurat în scris. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Fiecare loc de muncă pe care o întreprindeţi rupe-l în jos mai mici, mai uşor de gestionat, sarcini. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. De câte ori am avut la acest lucru în momentul accent meditatii elevilor de inginerie care au fost pregătirea şi planificarea misiuni şi de proiect. The following statement is what I quote to them every time: Următoarea declaraţie este ceea ce am citat pentru a le de fiecare dată:

“How do you eat an elephant? "Cum se mănâncă un elefant? One bite at a time!” O muşcătură la un moment dat! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Asta chiar se rezuma că, prin munca ta de rupere în jos sarcinile mai uşor şi mai mici, vă oferă mai multă claritate şi o probabilitate mai mare de a atinge un rezultat de succes.

3. 3. Give yourself credit Acordaţi-vă de credit

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Oferindu-ti credit pe care sunt datorate a fost acoperită mai în profunzime într-un post mai devreme, " Cum să te dau de credit . "

4. 4. Start to believe in yourself Start pentru a crede in tine

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Nu sunt atât de mulţi oameni care luptă să creadă în ei înşişi şi să recunoască abilitatile pe care le posedă. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Acesta este un rezultat direct al lipsei lor de încredere şi stimă de sine scăzută.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Dacă aţi fost adus într-un mediu în care ai fost constant încurajat să încerce lucruri noi, să facă greşeli şi rupe câteva lucruri va fi neperturbat încearcă ceva nou, precum şi riscul jena de a face o greşeală. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. De fapt greseala ta va fi văzută doar ca un pas înapoi temporar şi unul dintre cele mai multe experienţe de învăţare.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Cu toate acestea, dacă aţi locuit într-un mediu plin de critici, veţi lupta pentru a face demersurile necesare, fără a transmite confirmarea celor din jurul tău. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Utilizarea pe o sarcini câteva mici drept înainte pe care le puteţi finaliza cu succes, fără prea multe probleme, va contribui la creşterea nivelul de încredere. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Try this, ai răbdare cu tine ca tine construi încrederea dumneavoastră.

5. 5. Positive thinking Gândire pozitivă

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Discuţie dvs. de sine, să fie mai precise, vă vorbesc negativ de sine este unul dintre elementele cele mai distructive posezi. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Aceste mesaje veţi continua să trimită la tine pe o bază de zi cu zi mânca departe la stima de sine şi încrederea dumneavoastră; le vom tine sub control şi să prevină ai face vreun succes notabil.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Încep de azi cu un angajament ferm pentru a începe cu vorbesc de sine pozitive; atunci când vă aflaţi te corecta imediat cu un afirmarea pozitivă, cum ar fi, "acest lucru nu este ca mine, eu sunt o persoană gândire pozitivă". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Permiteti-va timp pentru a face modificări, să fie pacient!

6. 6. Plan your way with goal setting Planificaţi-vă un fel cu scop stabilirea

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Goal setare este in general asociat cu viata de coaching procesul, cu toate acestea nu trebuie să fie de lucru cu un antrenor de viaţă să-l folosească. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Procesul este destul de drept înainte, dar nu trebuie să fie practicat în mod regulat ". Dacă nu sunteţi sigur ce este implicat cu obiectivul setare vă rugăm să consultaţi mai devreme un post de ce este important obiectiv setarea . "

7. 7. Calm down and take your time Calmeaza-te si ia-ti timp

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Mulţi oameni sunt foarte uşor iritată, este o mirare că nu am avut deja o cadere nervoasa. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Cu o atitudine mai relaxata si linistea mintii acestea ar putea foarte uşor să răspundă cu un comportament mai adecvat. The reason for their anger is within themselves. Motivul pentru furia lor este în ei înşişi. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Ele sunt supărat pe ei înşişi şi ceea ce nu poate realiza, cu toate acestea ele continua sa ventileze furia lor pe alţii şi le vina pentru delict lor.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. De învăţare să se relaxeze şi să adopte o schimbare de limbă şi vocabular va încuraja un comportament social mai acceptabile. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Practică aceste modificări în situaţiile în care vă aflaţi în control deplin de sentimentele tale înainte de a încerca mai multe scenarii provocatoare. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Să fie rezonabile cu tine insuti si permiteti-va câteva greşeli; modificările pe care le va îmbunătăţi experienţa de viaţă şi cele din jurul vostru.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Ceea ce se întâmplă învăţa din experienţa dumneavoastră

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Ceea ce se întâmplă cu tot ceea ce întreprinde, dacă este un succes sau nu, întotdeauna ia ca o experienţă de învăţare. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Acest lucru este valabil pentru drept înainte simple sau mai complexe experienţe, dacă este a trebui să aştepte la coadă la supermarket sau este furtul de masina ta. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Ia pozitive din experienta; de exemplu, în coada de la supermarket te întrebi, "ceea ce am de învăţare de la această aşteptare în coadă?" Sau, dacă ai pierdut masina ta, "ceea ce am invatat de la masina mea a fi furat?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Nu spun că va fi uşor pentru a reflecta asupra situaţiilor negative şi să ia o atitudine pozitivă, însă veţi beneficia de schimbări şi, cu unele practici modificările pe care le face, vor deveni mai usor, eventualitate devenind oa doua natura.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Urmaţi aceste opt mari moduri de a un nou tine, le adăuga la dvs. personal de dezvoltare de Formare şi veţi fi în curând se bucură de beneficiile procesele de gândire noi şi atitudinile faţă de modul în care te prezinţi. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Înregistra progrese în jurnal jurnal dumneavoastră şi noi pe care le urmăriţi apar!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Vă mulţumim că aţi citit acest post, vă rugăm să-mi spuneţi ce credeţi şi împărtăşi experienţele dumneavoastră. În timp ce sunteţi aici vă rugăm să faceţi timp pentru a vă înscrie pentru newsletter-ul sau, alternativ, aţi putea prefera să vă abonaţi la actualizări regulate în cititorul preferat de dumneavoastră sau de către e-mail.

photo credit: zigazou76 fotografie de credit: zigazou76