Nov 09 9 ноября
9 9

8 great ways to a new you 8 большой путь к новому вы

Hello there! Привет! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Если вы новичок здесь, вы можете подписаться на ленту RSS для обновления на этой теме.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Что много шумихи СМИ сосредоточившись на нашем внешний вид и, как мы смотрим на внешней стороне мы очень часто забываем наши собственные чувства и то, что действительно происходит внутри. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. В постоянной стремиться к "идеальным" физическую форму и отличное тело, сообщения средств массовой информации, забывая напоминать нам о нашей собственной внутренней себе и чувства мы проводим круглые с нами на ежедневной основе. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Эти сообщения подкрепляется нашим ровесникам. Становится более самостоятельным известно, является важным элементом вашей саморазвития и личностного роста.

1. 1. You are doing your best Вы делаете ваш лучший

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Мы все слишком быстро, чтобы критиковать нашу собственную продукцию в странное желание искать какие-то подтверждения от наших коллег, что мы очень хорошо выполняется. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Независимо от того, ваше поведение имеет желаемого результата, и вы получите необходимую комплимент это только ваша оценка вашей работы, что действительно имеет значение, если вы усердно работали и сделали все, то больше ничего вы можете сделать. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Помните с каждой задачи вы предпринимаете, независимо от результата, вы всегда будете иметь сделали все, на основе знаний, навыков и ресурсов у вас есть в вашем распоряжении.

2. 2. Make your life easier Сделайте Вашу жизнь проще

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Многие люди будут следить за странный принцип взять на дополнительную работу в попытке получить одобрение коллег и руководства. They seek to become recognised as hard working among their peers. Они стремятся стать признанным трудолюбивым среди своих сверстников. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Реальный эффект этого заключается в предоставлении Вам с перегрузками в работе приводит к повышению уровня стресса из-за дополнительного давления еще более невозможным сроки.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Если вы виноваты в этом, я предлагаю вам прекратить прием на дополнительную нагрузку с немедленным вступлением в силу и подход все ваши собственные работы со структурированной письменного плана. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Каждое задание провести разбить его на меньшие, более удобные, задачи. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Сколько раз я должен был это внимание, когда обучение студентов инженерного факультета, которые готовили и планирования заданий и проектов. The following statement is what I quote to them every time: Следующее утверждение, что я цитирую их каждый раз:

“How do you eat an elephant? "Как вы съесть слона? One bite at a time!” Один укус на время!

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Это действительно подвести итог, что, разбивая работу вниз легче и более мелкие задачи, это дает вам больше ясности и высокая вероятность достижения успешных результатов.

3. 3. Give yourself credit Дайте себе кредит

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Давать себе кредит вы должны были охвачены более подробно в предыдущем посте, " Как дать себе кредит ".

4. 4. Start to believe in yourself Начните верить в себя

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Есть так много людей, которые пытаются поверить в себя и признать навыков они владеют. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Это является прямым следствием отсутствия у них доверия и низкая самооценка.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Если вы уже привел в среду, в которой вы постоянно предлагается попробовать новые вещи, делать ошибки и разбить несколько вещей, вы будете невозмущенного о попытке что-то новое и рисковать в затруднительное положение ошибиться. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. На самом деле ваша ошибка будет лишь рассматривать как временную неудачу и один из многих опыта.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Тем не менее, если бы вы жили в условиях полной критики вы борьбе за необходимые шаги вперед без подтверждения тех, кто окружает вас. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Принимая на несколько небольших задач, прямо вперед, который можно завершить успешно, без особых проблем, будет способствовать повышению вашего уровня доверия. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Попробуйте это, будьте терпеливы, как вы сами строить ваше доверие.

5. 5. Positive thinking Позитивное мышление

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Ваш себя говорить, а точнее, ваш отрицательное разговор один из самых разрушительных элементов, которые обладают. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Эти сообщения Вы продолжаете отправить себе ежедневно съедать на чувство собственного достоинства и уверенность в себе они будут держать вас под контролем и предотвратить Вас каких-либо заметных успехов.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Начните сегодня с твердой решимостью начать с позитивного самовосприятия говорить, когда вы окажетесь устранить самостоятельно немедленно положительные утверждения, такие как, "это не нравится мне, я позитивный человек мышления". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Позвольте себе время, чтобы внести изменения, будьте терпеливы!

6. 6. Plan your way with goal setting Планирование путь с постановки целей

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Постановка целей, как правило, связаны с коучинг жизни процесс, однако вы не должны работать с тренером жизни его использовать. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Процесс довольно прямо вперед, но необходимо практикуется на регулярной основе. Если вы не уверены, что участвует в постановке целей см. предыдущий пост " Почему постановка целей важным ".

7. 7. Calm down and take your time Успокойтесь и не торопитесь

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Многие люди очень легко раздражалась, это удивительно, они уже не случился нервный срыв. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Благодаря более спокойное отношение и спокойствие ума они могли бы легко ответить на более соответствующее поведение. The reason for their anger is within themselves. Причина их гнев в себе. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Они злы на себя и что они не могут добиться, однако они по-прежнему, чтобы излить свою злость на других, и винить их за преступления.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Обучение, чтобы расслабиться и принять изменения языка и словарь будет способствовать более социально приемлемого поведения. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Практика этих изменений в ситуации, когда вы в полной мере контролировать свои эмоции, прежде чем пытаться более сложных сценариев. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Будьте разумными с самим собой и позволить себе несколько ошибок; изменения опыт повысит свою жизнь и окружающих вас.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Что бы ни случилось узнать из вашего опыта

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Что бы ни случилось со всем, Вы обязуетесь, будь то успех или неудача, всегда принимаю это как опыт. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Это относится как к простой прямой или более сложный опыт, будь то приходится ждать в очереди в супермаркете или его кражи вашего автомобиля. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Возьмем положительное из опыта, например, в очереди в супермаркете, спросите себя: "Что я выучил от ожидания в этой очереди?" Или, если вы потеряете свой автомобиль ", что я узнал от моего автомобиля Воруют ли ее?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Я не говорю, что будет легко проанализировать негативные ситуации и принять положительное отношение, но вы сможете воспользоваться изменениями и с определенной практикой изменения, внесенные станет легче, возможность стать второй натурой.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Следующие восемь большой путь к новой вас, добавить их к вашему Личное развитие Обучение и вы скоро будете пользоваться преимуществами новых процессов мышления и взглядов на то, как вы представляете себе. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Запишите прогресса в вашем журнале дневник и посмотреть новые Вас появится!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Благодарим Вас за чтение этой должности, пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете и делитесь опытом. Пока вы здесь, пожалуйста, найдите время, чтобы зарегистрироваться на рассылку или же вы можете предпочесть подписаться на регулярные обновления в вашей любимой читатель или по электронной почте.

photo credit: zigazou76 Фото кредита: zigazou76