With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. С большой шумихой в средствах массовой информации упором на нашей внешности, и как мы смотрим на внешний Мы очень часто забываем наши собственные чувства и то, что действительно происходит внутри. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. В постоянном стремиться к физической форме "идеального" и совершенным телом, сообщений средств массовой информации, удобно забывая напоминать нам о нашей собственной внутренней себе и чувства мы проводим круглые с нами на ежедневной основе. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Эти сообщения усилена с помощью наших коллег. Становится более самостоятельным известно, является важным элементом вашего саморазвития и личностного роста.
1. 1. You are doing your best Вы делаете ваши лучшие
We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Мы все слишком быстро критиковать наше собственное производство в странное желание искать какую-то благодарность от наших коллег, что мы действительно хорошо выполняется. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Независимо от вашего поведения имеет желаемый эффект, и вы получите необходимую комплимент это только ваша оценка вашей работы, что действительно имеет значение, если вы много работали и сделали лучший ничего еще можно сделать. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Помните с любой задачей беретесь, независимо от результата, у вас всегда будет вашим лучшим сделали на основе навыков, знаний и ресурсов у вас есть в вашем распоряжении.
2. 2. Make your life easier Сделать вашу жизнь проще
Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Многие люди будут следить странный принцип принятия на дополнительную работу в попытке получить одобрение коллег и руководителей. They seek to become recognised as hard working among their peers. Они стремятся стать признанным трудолюбивым среди своих сверстников. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Реальный эффект это предоставить вам работу перегрузка приводит к повышению уровня стресса в связи с дополнительным давлением еще более невозможной сроки.
If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Если вы виновны в этом, я предлагаю вам прекратить принимать на себя дополнительную нагрузку с немедленным вступлением в силу и подход всех ваших собственных работ с письменного структурированный план. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Каждое задание провести разбить его на меньшие, более удобные, задач. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Сколько раз мне приходилось внимание при этом уроки студентов инженерного факультета, которые готовили и планирования заданий и их проектов. The following statement is what I quote to them every time: Следующее утверждение, что я цитирую их каждый раз:
“How do you eat an elephant? "Как вы едите слона? One bite at a time!” Один укус на время!
This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Это действительно подытожить, что нарушив работу вниз легче и более мелкие задачи, это дает вам больше ясности и выше вероятность достижения успешных результатов.
3. 3. Give yourself credit Дайте себе кредитные
Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Давать себе кредита вы должны были охвачены более подробно в предыдущих пост "," Как дать себя кредитный ".
4. 4. Start to believe in yourself Начинают верить в себя
There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Есть так много людей, которые пытаются поверить в себя и признать, навыков, которые им обладают. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Это является прямым следствием отсутствия у них доверия и низкая самооценка.
If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Если вы уже принес в среде, где ты постоянно поощрять, чтобы пробовать новые вещи, делать ошибки и разбить несколько вещей, вам будет невозмущенной о попытках что-то новое и рискуя смущения ошибиться. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. На самом деле ваша ошибка будет лишь рассматривать как временную неудачу, и одно из ваших многочисленных учебного опыта.
However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Однако, если вы жили в условиях полной критики вам борьбу, чтобы сделать необходимые шаги вперед без подтверждения тех, кто вокруг тебя. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Принимая на несколько небольших прямо вперед задач, которые вы можете завершить успешно, без особых сложностей, поможет поднять уровень вашей уверенности. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Попробуйте это, быть терпеливыми, как вы сами построить ваше доверие.
5. 5. Positive thinking Позитивное мышление
Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Your Self говорить, если быть более точным, ваше отрицательное разговор является одним из наиболее деструктивных элементов, которые вы обладаете. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Те сообщения, которые продолжают посылать себе на ежедневной основе разъедать вашу самооценку и уверенность, они буду держать вас под контролем и не допустить каких-либо вам заметный успех.
Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Начните сегодня с твердой решимостью начать с положительным говорить себе, когда вы окажетесь устранить самостоятельно сразу с положительным утверждением таких как, "это не нравится мне, что я позитивный человек думает". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Позвольте себе время для внесения изменений, будьте терпеливы!
6. 6. Plan your way with goal setting Планирование путь с постановки целей
Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Постановка целей, как правило, связаны с процессом коучинг жизни, однако вы не должны работать с тренером жизнь его использовать. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Процесс является довольно прямо вперед, но нуждается, которые практикуются на регулярной основе. Если вы не уверены, что участие в постановке целей обратитесь к ранее пост "Почему постановка целей важно".
7. 7. Calm down and take your time Успокойтесь и не торопитесь
Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Многие люди очень легко раздражается, удивительно, они уже не был нервный срыв. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. С более спокойное отношение и спокойствие духа они могут очень легко ответить с более соответствующим поведением. The reason for their anger is within themselves. Причиной их гнев в себе. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Они сердиться на себя и что они не могут добиться, однако они по-прежнему сорвать свой гнев на других и винить их за правонарушения.
Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Обучение для отдыха и принятия изменений языка и словаря будет способствовать более социально приемлемым поведением. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Практика этих изменений в ситуациях, где вы полностью контролируете свои эмоции, прежде чем пытаться более сложных сценариев. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Будьте разумными с себя и позвольте себе несколько ошибок; изменения вы испытываете повысит вашу жизнь и окружающих вас.
8. 8. Whatever happens learn from your experience Что бы ни случилось учиться на собственном опыте
Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Что бы ни случилось с все, что вам предпринять, является ли это успех или нет, всегда принимают это как опыт. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Это относится к простой прямой или более сложный опыт, как это пришлось бы ждать в очередях в супермаркете или его кражи вашего автомобиля. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Принять положительное из опыта, например, в очереди в супермаркете спросить себя: "Что я обучение от ожидания в этой очереди?", Или если вы потеряете ваш автомобиль: "Что я узнал от моего автомобиля Воруют ли ее?"
I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Я не говорю, что будет легко подумать о негативной ситуации и принять положительное отношение, однако вы будете пользоваться изменениями и с некоторыми изменениями практике вам делать будет легче, случай становится второй натурой.
Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Следуйте восьми великих путей к новому, добавьте их в свой Личный развитию обучения и скоро можно наслаждаться преимуществами новых процессов мышления и отношения к каким вы представляете себе. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Запишите ваш прогресс в вашем журнале дневник и смотреть новые вас появится!
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Спасибо за чтение эта должность, пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете и делитесь опытом. Пока вы здесь, пожалуйста, найдите время регистрации на рассылку или же вы предпочитаете подписаться на регулярные обновления в ваших любимых читателей или электронной почты.
photo credit: zigazou76 Фото кредита: zigazou76
Related Posts Соответствующие должности
Written by paulworswick Автор paulworswick
Topics: Lifestyle Темы: Стиль жизни