Nov 09 9 nëntor
9 9

8 great ways to a new you 8 mënyra të madhe për një të ri ju

Hello there! Hello atje! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Nëse jeni të ri këtu, ju mund të dëshironi të regjistroheni për RSS për përditësime mbi këtë temë.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Me shumë e hype mediave duke u përqëndruar në pamjen tonë dhe se si ne e shohim në pjesën e jashtme shumë shpesh ne harrojmë ndjenjat tona dhe ajo që është me të vërtetë ndodh në brendësi. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. Në konstante përpiqemi për të arritur 'ideale' forma fizike dhe trupin perfekt, mesazhe nga mediat, janë të përshtatshme harruar për të na kujtuar në lidhje me vetë tonë të brendshme dhe ndjenjat ne kryer raundi me ne në baza ditore. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Këto mesazhe janë të përforcuar më tej nga kolegët tanë. Më shumë vetë është i vetëdijshëm po bëhet një element i rëndësishëm për vetë zhvillimin dhe rritjen tuaj personale.

1. 1. You are doing your best Ju jeni bërë më të mirën tuaj

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Ne jemi të gjithë shumë të shpejtë të kritikojnë prodhimit tonë në një dëshirë të çuditshme për të kërkuar një lloj i njohjes nga shokët tonë që ne i kemi kryer me të vërtetë mirë. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Pavarësisht nëse sjellja juaj ka efektin e dëshiruar dhe që ju të merrni komplimentin e nevojshme është vetëm vlerësimi juaj për punën tuaj që me të vërtetë rëndësi, në qoftë se ju keni punuar shumë dhe bëhet më e mirë e juaj nuk ka asgjë tjetër që ju mund të bëni. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Mos harroni me çdo detyrë që të ndërmarrë, pavarësisht nga rezultati, ju gjithmonë do të keni bërë tuaj më të mirë në bazë të aftësive, njohurive dhe burimeve që ju keni në dispozicionin tuaj.

2. 2. Make your life easier Të bërë jetën tuaj më të lehtë

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Shumë njerëz do të ndjekë një parim të çuditshme të marrë në punë shtesë në një përpjekje për të fituar aprovimin e kolegëve dhe të menaxherëve. They seek to become recognised as hard working among their peers. Ata kërkojnë që të bëhet e njohur si duke punuar shumë në mesin e kolegët e tyre. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Efekti real i kësaj është për të siguruar me mbingarkesë pune duke rezultuar në nivele të larta stresi për shkak të presioneve të tjera të afateve akoma më e pamundur.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Nëse jeni fajtor për këtë, unë sugjeroj që ju të ndaluar duke marrë në ngarkesën e punës shtesë me efekt të menjëhershëm dhe qasje të gjithë punën tuaj me një plan të strukturuar me shkrim. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Çdo punë që ju të ndërmarrë thyejnë atë në më të vogla, më të dëgjueshëm, detyrave. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Numri i herë unë kam pasur për të theksuar këtë kur tutoring studentët inxhinieri të cilët ishin duke u përgatitur dhe planifikimin e detyrave të tyre dhe projektit. The following statement is what I quote to them every time: Deklarata e mëposhtme është ajo që unë japin kuotën e tyre çdo herë:

“How do you eat an elephant? "Si mund të hani një elefant? One bite at a time!” Një pickim në një kohë! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Kjo me të vërtetë ka përmbledhur se me shkeljen punën tuaj poshtë në detyra më e lehtë dhe më të vogla, ajo eshte teper ju qartësi dhe më shumë mundësi të lartë për të arritur një përfundim të suksesshëm.

3. 3. Give yourself credit Jepini vetes kredi

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Duke i dhënë vetes të kreditit që janë për shkak ka qenë i mbuluar në thellësi më shumë në një post më parë, " Si për t'i dhënë kredi vetes . "

4. 4. Start to believe in yourself Fillojnë të besojnë në veten tuaj

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Ka kaq shumë njerëz që luftojnë për të besojnë në veten e tyre dhe të njohin aftësitë që ata kanë. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Ky është rezultat i drejtpërdrejtë i mungesës së tyre të besimit dhe vetë nderim të ulët.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Nëse ju keni qenë sjellë në një mjedis ku ju u inkurajuan vazhdimisht të provoni gjëra të reja, bëjnë gabime dhe të thyejnë disa gjëra që ju do të patrazuar në lidhje me duke u përpjekur për diçka të re dhe të rrezikuar ndrojtjen e bërë një gabim. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Në fakt gabim juaj do thjesht të shihet si një dështim i përkohshëm dhe një nga përvojat tuaja shumë të mësuarit.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Megjithatë, nëse keni jetuar në një mjedis të plotë të kritikave që ju do të luftojnë për të bërë hapat e domosdoshëm përpara pa vërtetimin e atyre që ishin përreth jush. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Duke marrë në detyra të vogël pak përpara drejt se ju mund të kompletuar me sukses, pa shumë vështirësi, do të ndihmojnë në ngritjen e niveleve të besimit tuaj. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Provoni këtë, të jetë i durueshëm me veten si të ndërtoni besimin tuaj.

5. 5. Positive thinking të menduarit pozitiv

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. flasim juaj vetë, për të qenë më të saktë, të flasim negativ tuaj vetë është një nga elementet më shkatërrues që posedojnë. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Ato mesazhe ju vazhdoni të dërgoni të veten për çdo ditë në nderim ha vetë dhe besimin tuaj, ata do të ju mbajë në kontroll dhe për të parandaluar keni bërë ndonjë sukses të dukshëm.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Fillo sot me një angazhim të fortë për të filluar me folur pozitiv të vetvetes, kur ju e gjeni veten të saktë veten menjëherë me një afirmimin pozitiv të tilla si, "kjo nuk është si unë, unë jam një person pozitiv të menduarit". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Lejoni vetes kohë për të bërë ndryshime, të jenë të durueshëm!

6. 6. Plan your way with goal setting Plani juaj mënyrë me qëllim vendosjen e

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. përcaktimit Objektivi është i lidhur zakonisht me stërvitje jetën proces, megjithatë ju nuk keni nevojë për të punuar me një trajner jetë të përdorin atë. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Procesi është mjaft i drejtë përpara, por ka nevojë të jetë praktikuar në baza të rregullta. Nëse jeni të pasigurt se çfarë është e përfshirë me qëllim vendosjen e ju lutem referojuni në një post më parë " Pse është qëllim vendosjen e rëndësishme . "

7. 7. Calm down and take your time Qetësohuni dhe të marrë kohën tuaj

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Shumë njerëz janë shumë të lehtë inatosur, kjo është një çudi ata nuk kanë tashmë kishte një avari nervor. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Me një qëndrim më të relaksuar dhe qetësinë e mendjes që shumë lehtë mund të përgjigjet me një sjellje më të përshtatshme. The reason for their anger is within themselves. Arsyeja për zemërimin e tyre është në veten e tyre. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Ata janë të zemëruar me veten e tyre dhe atë që ata nuk mund të arrijë, megjithatë ata vazhdojnë të çarë e xhaketës zemërimin e tyre mbi të tjerët dhe fajësojnë ata për kundërvajtëse të tyre.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Mësoni për t'u çlodhur dhe miratimin e një ndryshimi të gjuhës dhe të fjalorit do të inkurajojë një sjellje më të pranueshme shoqërisht. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Praktika e këtyre ndryshimeve në situatat kur ju jeni në kontroll të plotë të emocionet tuaja para se të provoni skenarë më sfiduese. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Të jenë të arsyeshme me veten dhe të lejojë vetes një disa gabime, me ndryshimet që ju përvojë do të përmirësojë jetën tuaj dhe të atyre që ishin përreth jush.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Çfarëdo që të ndodhë të mësojnë nga përvoja juaj

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Çfarëdo që të ndodhë me çdo gjë që ju të ndërmarrë, nëse kjo është një sukses ose ndryshe, gjithmonë të marrë atë si një përvojë mësimi. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Kjo vlen për të thjeshtë përpara drejtë ose më shumë përvojat komplekse, nëse është e pasur nevojë të presin në radhë për në supermarket ose është vjedhjen e automjetit tuaj. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Merrni pozitive nga përvoja, për shembull në radhë në supermarket pyesni veten, "çfarë jam unë për të mësuar nga pritjes në këtë radhë?" Ose, nëse ju humbni makinën tuaj, "ajo që kam mësuar nga makinën time duke u vjedhur?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Unë nuk jam duke thënë se ai do të jetë e lehtë për të reflektuar mbi situatat negative dhe të marrë një qëndrim pozitiv, por ju do të përfitojnë nga ndryshimet dhe me disa praktika bëni ndryshime do të bëhen më të lehta, gjë e duke u bërë natyrë e dytë.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Ndiqni këto tetë mënyra të madhe për një të ri ju, shtoni ato në tuaj Zhvillimi personal Trajnim dhe ju do të së shpejti do të gëzojnë të mirat e proceseve të mendimit të ri dhe qëndrimet ndaj si ju prezantuar veten. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Regjistro përparimin tuaj në ditarin tuaj ditar dhe të shikojnë e re ju duket!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Faleminderit për leximin këtë post, ju lutem më lejoni të dinë se çfarë mendoni dhe ndani përvojat tuaja. Ndërsa ju jeni këtu, ju lutem merrni kohë për të regjistroheni për newsletter ose Përndryshe ju mund të preferoni të regjistroheni për azhurnime të rregullta në të preferuar lexuesit tuaj, ose duke email.

photo credit: zigazou76 foto e kreditit: zigazou76