Nov 09 Nobyembre 9
7 7

10 great ways to improve your thinking 10 dakilang mga paraan upang mapabuti ang iyong pag-iisip

Hello there! Hello there! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Kung ikaw ay bago dito, baka gusto ninyong mag-subscribe sa RSS feed para sa mga update sa paksang ito.

An improved level of thinking is something I'm sure that many people would love to achieve, no matter what their level is at the moment. Ang pinabuting antas ng pag-iisip ay isang bagay ako sigurado na ang maraming tao ay pag-ibig upang makamit, kahit ano ang kanilang mga antas ay sa sandaling ito. The number of times people can be seen in situations where they are being asked to think, yes a simple straight-forward task and they suddenly freeze up. Ang bilang ng beses na mga tao ay makikita sa mga sitwasyon kung saan sila ay nagtanong sa tingin, yes isang simpleng tuwid-forward gawain nila at biglang freeze up.

The skill they've had since birth has suddenly deserted them and left them in a difficult situation. Ang mga kasanayan na sila ay mula kapanganakan ay biglang desyerto sa kanila at iniwan ang mga ito sa isang mahirap na kalagayan. A typical situation where this happens is during examinations. Ang isang karaniwang sitwasyon na kung saan nangyari ito ay sa panahon ng pagsusuri. I'm sure you've either experienced this yourself or you know of someone who has drawn a blank during an examination. ako sigurado alinman sa ikaw ay nakaranas na ito sa iyong sarili o alam mo ng isang taong may diwa ng isang blangko ang panahon ng pagsusuri. Why does it happen? Bakit ito nangyari? More to the point why does it happen when really need a clear thinking strategy. Higit sa punto kung bakit ito ay mangyayari kapag talagang kailangan ang isang malinaw na diskarte sa pag-iisip. However the purpose of this post is not to identify why it happens but what can you do about it. Subalit ang mga layunin ng ang post na ito ay hindi upang matukoy kung bakit ito ang mangyayari ngunit kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. A previous blog asks the question 'are you using your thinking skills', please read here Ang nakaraang blog nagtatanong ang tanong 'ang ginagamit mo ang iyong pag-iisip kasanayan', mangyaring basahin dito

1. 1. Negative thinking Negatibong pag-iisip

Address your negative thinking and focusing more on things you can do, rather than the things you THINK you can't do. Address ng iyong mga negatibong pag-iisip at nagbibigay-diin sa mas maraming mga bagay ang maaari mong gawin, sa halip na ang mga bagay na sa tingin mo hindi mo kaya. These negative thoughts are based on your own poorly thought through analysis of your abilities and current skill level. Ang mga negatibong saloobin ay batay sa iyong sariling mahina-iisip sa pamamagitan ng pagtatasa ng iyong mga kakayahan at kasalukuyang antas ng kasanayan. This is very often supported by others ill timed and badly constructed comments. Ito ay napaka-madalas na suportado ng iba masamang bagay at masama constructed komento.

If you think you can't do something perhaps you haven't previously been shown how to do it; also to say you 'always get something wrong', is that completely true. Kung sa tingin mo hindi mo maaaring gawin ng isang bagay marahil hindi mo pa dati ay ipinapakita kung paano gawin ito; din sa sasabihin mo 'palaging makakuha ng isang bagay na mali', ay ganap na totoo. Do you mean you get it wrong every time, if not what happened when you did get it right? Huwag mo bang sabihin ay makakatanggap kayo ng maling ito sa bawat panahon, kung hindi kung ano ang nangyari kapag ikaw ay kumuha ito ng tama? Also if you get it wrong this time and you've previously told your self you always get this wrong all you've done is satisfied your thinking. Gayundin kung kumuha mo ito maling oras na ito at dati mo na sinabi sa iyong sarili na lagi mong makuha ito sa lahat ng maling nagawa mo ay nasiyahan sa iyong pag-iisip. Change your negative thinking, don't let it change you! Palitan ang iyong mga negatibong pag-iisip, huwag ipaalam sa ito baguhin mo! The line in the Gerry Raffetry song, Get it Right Next Time says it all, 'cause if you get it wrong you'll get it right next time'. Ang mga linya sa song Gerry Raffetry, Kumuha ito Karapatan Next Time says ito lahat, 'sanhi kung kumuha mo ito mali mo na ito ng tama sa susunod na pagkakataon'.

2. 2. Give yourself time-out Bigyan ang iyong sarili oras-out

Give yourself time on your own every day; time to rest from the 'hustle and bustle' of everyday activities. Bigyan ang iyong sarili ng oras sa iyong sariling mga araw-araw; oras sa pamamahinga mula sa 'ipagtulakan at pagmamadalian' ng araw-araw na gawain. It's impossible to continue through the day and every other day at breakneck speed and still hoping to retain a clear head capable of producing the positive thoughts. It's imposible upang magpatuloy sa pamamagitan ng araw at bawat ibang araw sa makabaling-leeg bilis at umaasa pa rin na panatilihin ang isang malinaw na ulo kaya ng paggawa ng positibong saloobin. You're only human after all! Ikaw lamang ang tao pagkatapos ng lahat! Give yourself time out, before you time out! Bigyan ang iyong sarili ng oras sa labas, bago ka time out!

3. 3. Stop beating yourself up Itigil pagkatalo ang iyong sarili up

When things don't appear to be going well because you are unable to think clearly, the 'first port of call' is to get the proverbial boxing gloves out and start beating yourself up. Kapag ang mga bagay-bagay ay hindi lumitaw na maging pagpunta ng mabuti dahil kayo ay hindi mag-isip ng malinaw, ang 'unang port ng tawag' ay upang makakuha ng mga kilalang-kilala boksing guwantes sa labas at simulan ang pagkatalo ang iyong sarili up. All this does is compound the situation because you begin to believe you are justifiably punishing yourself for being unable to think clearly. Ang lahat ng ito ay ay tambalan ang sitwasyon dahil kayo magsimula sa tingin mo ay justifiably punishing ang sarili para sa pagiging hindi-isip ng malinaw. This behaviour is unhelpful; the best course of action is to recognise what you are doing and change your thought patterns. pag-uugali na ito ay unhelpful; ang pinakamahusay na kurso ng aksyon ay upang makilala kung ano ang iyong ginagawa at baguhin ang iyong mga pattern-iisip. Stop 'beating yourself up' before you knock yourself out! Stop 'pagkatalo ang iyong sarili up' bago mo patumbahin ang iyong sarili out!

4. 4. Learn to deal with a failure Alamin sa pakikitungo sa isang kabiguan

Learning to accept that you are unable to think clearly at any one time is a great step forward. Learning upang tanggapin na ikaw ay hindi mag-isip ng malinaw sa kahit anong oras ay isang malaking hakbang na pasulong. Failure to be able to think clearly isn't the evil thing you have been led to believe. Ang hindi maka-isip ng malinaw na ito ay hindi ang masasamang bagay na ikaw ay humantong sa naniniwala. Failure, to do anything, is the best learning experience you will ever undertake. Kabiguang, gawin, ay ang pinakamahusay na karanasan sa pag-aaral ay ka kailanman iraos. If you continue to get things right first time, every time your learning will be fairly limited and lack any colour. Kung magpapatuloy ka upang makakuha ng mga bagay na karapatan sa unang pagkakataon, sa bawat panahon ng iyong pag-aaral ay medyo limitado at kakulangan ng anumang kulay. So learn to deal with a failure; accept it as a friend. Kaya matuto sa pakikitungo sa isang kabiguan; tanggapin ito bilang isang kaibigan.

5. 5. Challenge your excuses Hamon iyong excuses

As you continue to make excuses for not being able to think clearly; such as 'I'm no good at this' you'll become more and more demoralised by your lack of clear thinking. Habang patuloy kang gumawa ng excuses para hindi makapag-isip malinaw; tulad ng 'I'm walang magandang sa ito' makikita ninyo maging mas at mas desmoralisado sa pamamagitan ng iyong mga kakulangan ng malinaw na pag-iisip. Face them full on and make a full commitment to stop using them to cover up for you not being able to think clearly. Mukha ito sa buong at gumawa ng isang buong pangako sa ihinto ang paggamit sa kanila upang masakop ang up para sa iyo hindi able sa tingin malinaw. It's time to challenge your excuses and challenge them back! Ito ay panahon na upang tutulan ang iyong mga excuses at tutulan ang mga ito back!

6. 6. Accept your results as yours Tanggapin ang iyong mga resulta bilang inyo

Whatever results you come up with don't forget they are yours, be proud of them they were your best effort at the time. Anuman ang resulta ng dumating ka hanggang sa hindi kalimutan ang mga ito ay inyo, ay ipinagmamalaki ng mga ito sila ay ang iyong pinakamahusay na pagsisikap sa panahon. At another time, on another day; different circumstances, there's every chance you would have come up with an alternative answer. Sa ibang panahon, sa ibang araw; iba't-ibang mga pangyayari, may bawat pagkakataon na gusto mo magkaroon ng isang alternatibong kasagutan.

7. 7. It doesn't matter what others think ay hindi bagay na ito kung ano ang iba-isip

Are you concerned about what other people are thinking about you? Sigurado ka nag-aalala tungkol sa kung ano ang iba pang mga tao ay iniisip tungkol sa iyo? If you are allowing this to concern you it will affect the clarity of your own thoughts and how productive they are. Kung ikaw ay nagpapahintulot sa mga ito sa pag-aalala mo ito makakaapekto sa liwanag ng iyong sariling mga saloobin at kung paano nagbubunga sila. Worrying about what other people are thinking is unhealthy and unhelpful to your progress; if you fall into this category it's time to refocus your thought patterns and begin to ignore loose and harmful talk from those around you. Nababahala tungkol sa kung ano ang iba pang mga tao ay pag-iisip ay hindi malusog at unhelpful sa iyong pag-unlad; kung mahulog ka sa kategoryang ito ay oras na para refocus ang iyong mga pattern-iisip at simulan upang huwag pansinin at maluwag sa mapanganib na makipag-usap mula sa mga nakapaligid sa inyo. It doesn't matter what others think; all that matters is what you do! Hindi mahalaga kung ano ang tingin sa iba; lahat na bagay ay kung ano ang gagawin mo!

8. 8. Use positive thinking Gamitin ang positibong pag-iisip

Thinking more positively about ourselves and our world is a very powerful process and will generate happiness, joy and success into your life. Pag-iisip mas positibo tungkol sa ating sarili at ang aming mundo ay isang napaka-makapangyarihan at proseso ay bumuo ng kaligayahan, kagalakan at tagumpay sa iyong buhay. Take on more positive thinking process; a more 'I can do rather than I can't. Sumakay sa mas positibong pag-iisip na proseso; isang mas 'ang maaari kong gawin sa halip na hindi ko. The following quote reflects this principle: Ang mga sumusunod na quote na ito ay sumasalamin sa prinsipyo:

“We are what we think. "Kami ay kung ano ang palagay namin. All that we are arises with our thoughts. Lahat na kami ay arises sa aming mga saloobin. With our thoughts, we make the world.” Buddha Sa pamamagitan ng aming mga saloobin, gumawa kami ng mundo. "Buddha

Positive thinking is very contagious; as you begin to use it you will affect those around you. Ang tiyak na pag-iisip ay lubhang nakakahawa; bilang mo simulang gamitin ito ikaw ay makakaapekto sa mga nakapaligid sa inyo. The more you use this process the more natural it will become. Ang mas gamitin mo ang proseso na ito ang mas natural na ito ay maging. Use positive thinking and become a centre of positive thinking! Gamitin ang positibong pag-iisip at maging isang sentro ng positibong pag-iisip!

9. 9. Take responsibility for yourself Dalhin ang responsibilidad para sa iyong sarili

Many people are fearful of thinking of new ideas because they are embarrassed people will laugh at those creations. Maraming mga tao ay natatakot ng pag-iisip ng mga bagong ideya dahil sila ay napahiya mga tao ay matawa sa mga creations. It's a good job some of the great inventors of the past didn't suffer from this condition; where would we be if they hadn't come forward with their strange thoughts and ideas. Ito ay isang magandang trabaho ang ilan sa mga dakilang inventors ng mga nakaraang ay hindi magtiis sa ganitong kondisyon; kung saan kami ay kung hindi sila dumating forward sa kanilang kakaibang mga saloobin at ideya. What they did is take responsibility for the themselves without fear of the response of others. Ano ang kanilang ginawa ay kumuha ng responsibilidad para sa kanilang sarili nang walang takot na ang sagot ng iba. Make a commitment to take responsibility for yourself. Gumawa ng isang pangako sa kumuha ng responsibilidad para sa iyong sarili. Take full responsibility for your actions, refrain from cowering away, stand proud and tell people what you have done. Dalhin ang buong responsibilidad para sa iyong mga aksyon, pigilin ang sarili mula sa cowering malayo, stand ipinagmamalaki at sabihin sa mga tao kung ano ang ikaw ay tapos na. Be responsible not irresponsible! Maging responsable hindi iresponsable!

10. 10. Feeling uneasy is great Feeling mapalagay ay malaki

Feeling uneasy about your thinking is great, nothing at all wrong with it. Feeling nababalisa tungkol sa pag-iisip ay ang iyong dakilang, wala sa lahat ng sira ito. Many of us have encountered it at sometime in our lives and possibly wondering how we can get ourselves out of it. Marami sa atin ay may nakatagpo ng ito sa ibang araw sa aming buhay at posibleng wondering kung paano namin maaaring makakuha ng ating sarili sa labas ng ito. How did you feel? Paano nakarating ang pakiramdam mo? A little uneasy? Ang isang maliit na hindi mapalagay? Probably so, but that's fine it's quite natural to feel like that. Marahil ito, ngunit iyan ay pagmultahin ito ay lubos na likas na sa pakiramdam mo na. These uneasy situations are an important part of your development, without them your self development won't happen. Ang mga mapalagay sitwasyon ay isang mahalagang bahagi ng iyong pag-unlad, na walang mga ito sa iyong sarili-unlad ay hindi mangyayari. Whilst I wouldn't recommend purposely going out to look for these situation; I would certainly recommend you don't shy away from them if they appear. Habang hindi ko pinapayo sadya ng pagpunta out sa hitsura para sa mga sitwasyon; Gusto ko tiyak pinapayo na hindi mo mahihiyain ang layo mula sa kanila kung lalabas sila.

If you follow these 10 great ways to improve your thinking you'll see a change in your confidence and how you think about your life. Kung susundin mo ang mga dakilang 10 paraan upang mapabuti ang iyong pag-iisip makikita mo ang isang pagbabago sa iyong confidence at kung paano sa tingin mo tungkol sa iyong buhay. As you develop your thinking skills you'll begin to wonder why you were concerned in the first place. Bilang ka bumuo ng iyong iniisip kasanayan kayo magsimula sa pagtataka kung bakit kayo ay nag-aalala sa unang lugar. If you're working with a life coach talk to them about including it in your goal setting . Kung ikaw ay nagtatrabaho sa isang coach talk buhay sa kanila tungkol sa kabilang ang mga ito sa iyong layunin na setting. This is a great strategy to include in your Personal Development Training and record your results in your journal diary . Ito ay isang magaling na diskarte para isama sa iyong Personal Development Pagsasanay at record ang iyong mga resulta sa iyong mga journal talaarawan. Good luck! Good luck!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Salamat sa iyo para sa pagbabasa sa post na ito, mangyaring ipagbigay-alam sa akin kung ano sa tingin mo at ibahagi ang iyong karanasan. Habang ikaw ay dito mangyaring kumuha ng oras upang mag-sign up para sa newsletter o Bilang kahalili ay maaaring gustuhin mong mag-subscribe para sa regular na mga update sa iyong mga paboritong reader o sa pamamagitan ng email.

photo credit: .sandhu photo credit: . sandhu