With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Çok medya hype bizim görünümü ve odaklanarak nasıl dışında biz çok sık kendi duygularını unutmak ve gerçekten iç oluyor bakmak ile. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. In sürekli medyadan 'ideal' fiziksel şekli ve mükemmel bir vücut, mesajları ulaşabilmek için çabalıyoruz uygun kendi iç kendini ilgili ve günlük olarak bizimle yuvarlak taşıma duygularını hatırlatıyor unutmak vardır. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Bu mesajlar daha bizim akranlar tarafından desteklenmiştir. Daha fazla öz haberdar olmak için kendini geliştirme ve kişisel gelişim önemli bir unsurudur.
1. 1. You are doing your best Size iyi yapıyorsun
We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Hepimiz çok garip bir arzu biz gerçekten iyi bir performans var bizim eş gelen onay çeşit aramak için kendi çıkış eleştirmeye hızlıdır. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Bakılmaksızın davranışına istenen etkiye sahiptir ve sizin performans değerlendirmesi sadece gerekli iltifat almak gerçekten önemli; eğer çok çalıştık ve iyi yapılan hiçbir şey başka ne yapabilirsiniz. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Size taahhüt her görevi ne olursa olsun, sonuç Unutmayın, her zaman bilgi, beceri ve hizmetinizdedir var kaynaklarına dayalı en iyi bitmiş olacaktır.
2. 2. Make your life easier Hayatınızı kolaylaştırın
Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Birçok kişi fazladan iş bir girişimi arkadaşları ve yöneticilerin rızasını kazanmak için çekici garip bir ilke izleyecektir. They seek to become recognised as hard working among their peers. Onlar sabit akranları arasında çalışma olarak kabul haline amaçlıyoruz. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Bunun gerçek etkilerinin çalışma aşırı yüksek stres seviyeleri daha da imkansız mühletlerine ek baskılar nedeniyle ile sonuçlanan sağlamaktır.
If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Bu suçlu, ben size derhal ekstra iş yükü üstlenerek durdurmak ve yapılandırılmış bir yazılı planı ile tüm kendi çalışma yaklaşımı öneriyoruz. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Daha küçük, daha yönetilebilir görevleri içine break it down taahhüt Her iş. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Kez sayı bu zaman kim ve hazırlık yaptıkları mühendisliği öğrencilerine ders vurgusu oldu onların ödevleri ve proje planlama. The following statement is what I quote to them every time: Aşağıdaki ifadeyi onlara her zaman ne alıntı:
“How do you eat an elephant? "Nasıl bir fil yiyecek mi? One bite at a time!” Bir seferde bir lokma! "
This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Bu gerçekten o kadar aşağı daha kolay ve daha küçük görevler halinde çalışma kırarak, daha netlik ve başarılı bir sonuca ulaşma olasılığı daha yüksek sizi tanıyor toplamı yok.
3. 3. Give yourself credit Kendinizi kredi ver
Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Kendinizi, "Kendinizi nasıl kredi vermek için size nedeniyle daha derinlemesine bir önceki sonrası ele yapılmış olan kredi verilmesi."
4. 4. Start to believe in yourself Start kendinize inanmak
There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Orada mücadele kendi içinde iman ve sahip oldukları becerileri tanıyan çok insan var. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Bu güven ve düşük benlik saygısı kendi eksikliği doğrudan bir sonucudur.
If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Eğer bir ortamda getirilen sonra burada sürekli yeni şeyler denemek, hatalar yapmak ve yeni bir şeyler çalışıyor hakkında soğukkanlı olacak ve hata yapma utancı riske birkaç şey mola teşvik edildi. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Senin hata sadece geçici bir gerileme ve birinin birçok öğrenme deneyimleri olarak görülecektir vakıa.
However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Ancak, eğer bir eleştiri ortamı size gerekli adımları yapmak için etrafınızdaki bir onay ileri olmadan mücadele edeceğiz tam olarak yaşıyordu. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Birkaç küçük düz ön görevleri başarıyla, çok fazla sorun olmadan tamamlamak konusunda, sizin güven düzeylerini yükseltmek yardımcı olacaktır çekme. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Bu deneyin, kendiniz olmak hasta olarak size güven.
5. 5. Positive thinking Pozitif düşünce
Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Your self konuşmak, daha fazla, negatif kendi kendine konuşma bir sen sahip en yıkıcı unsurlardan biridir hassas olmak. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Kendinize günlük olarak uzakta senin kendine saygısı ve güveni de yemek göndermeye devam Bu mesajları; size kontrol altında tutacağız ve herhangi bir önemli başarı yapılmasını önleyin.
Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Olumlu öz konuşma ile başlayan bir taahhüdü ile başlayın bugün; zaman kendinizi hemen olumlu bir olumlama ile gibi kendinizi doğru bulmak, "bu benim gibi, bir olumlu düşünme kişi" am değil. Allow yourself the time to make the changes, be patient! Değişiklik yapmak için kendinize zaman tanıyın, sabırlı olun!
6. 6. Plan your way with goal setting Hedef belirleme ile planlayın yolu
Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Hedef ayarı genellikle yaşam koçluk süreci ile ilişkili olduğu, ancak ihtiyacınız olmayan bir yaşam koçu ile birlikte kullanmak için çalışıyor. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Süreci oldukça basittir ama yok düzenli olarak uygulanan gerekir. Eğer ne amaç lütfen daha önceki bir post "Neden hedef önemli ayar bakın ayar ile ilgilenmektedir emin değilseniz."
7. 7. Calm down and take your time Sakin ve zaman ayırın
Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Birçok kişi çok kolay bir zaten bir sinir vardı değil I've şaşırtıcı tahriş vardır. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Daha rahat tutum ve çok kolay bir daha uygun davranışları ile yanıt verebilir zihin sakinliği ile. The reason for their anger is within themselves. Onların öfke nedeni kendileri içinde. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Kendileri ve kızgın onlar neler değil, ancak başkalarına üzerine kendi öfke delik ve onların suç için onları suçlamak devam etmektedir.
Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Öğrenme gevşemek ve daha sosyal olarak kabul edilebilir davranışları teşvik edecek dil ve kelime değişikliği kabul. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Önce daha zorlu senaryoları deneyin durumlarda Pratik bu değişiklikler sizi duygu tam kontrolü bulunmaktadır. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Kendinizi mantıklı olun ve kendinizi birkaç hatalar izin; değişiklikleri sizin ve hayat deneyimini geliştirecek etrafınızdaki.
8. 8. Whatever happens learn from your experience Ne olursa olsun deneyim öğrenmek olur
Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Ne olursa olsun size herşeyi üstlenmek, ister bir başarı veya başka şekilde, her zaman bir öğrenme deneyimi olarak take it's olur. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Ister süpermarkette kuyrukta beklemek ya da aracınızın çalınması's having's Bu basit düz veya daha karmaşık ileri deneyimler için de geçerlidir. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Deneyiminden olumlu alın; süpermarket kuyruğunda örneğin de kendinize sorun, "ne olduğumu bu kuyrukta bekleyen öğrenme?" Ya eğer araç kaybederseniz, "Ne benim arabadan öğrendim çalınmasını?"
I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Ben olumsuz durumları yansıtmak için kolay olacak ve olumlu bir tutum almak demiyorum ancak sen değişiklikleri ve yararına olacak bazı pratik sen, ihtimal daha kolay olacak ikinci doğa olma yapmak değişikliklerle.
Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Yeni bir sen, senin Kişisel Gelişim Eğitimi eklemek ve kısa zamanda nasıl kendinizi bu doğru yeni düşünce süreçleri ve tutumların faydalanabilecektir olacak bu sekiz büyük yolları izleyin. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Senin dergi günlüğüne sizin ilerleme kaydedin ve seyretmek yeni görünmesini!
Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Bu postayı okumak için, bana ne düşündüğünüzü bilmek ve deneyimlerinizi paylaşın lütfen teşekkürler. Siz konum burada bülten ya da şu favori okuyucu düzenli güncellemeleri veya tarafından için abone tercih edebilirsiniz için kaydolmak için zaman ayırın lütfen e-posta.
photo credit: zigazou76 Fotoğraf kredi: zigazou76
Related Posts İlgili Yayınlar
Written by paulworswick Paulworswick tarafından yazıldı
Topics: Lifestyle Konular: Lifestyle