Nov 09 9 Kasım
9 9

8 great ways to a new you büyük yolları 8 Yeni bir sen

Hello there! Merhaba! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Burada ise yeni sen, sen isteyebilirsiniz beslemesi RSS abone güncellemeleri konu bu.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Çok medya hype bizim görünümü ve odaklanarak nasıl bakarsanız biz çok sık kendi duygularını unutmak dışında ve gerçekten iç oluyor. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. sürekli olarak fiziksel şekli ve mükemmel vücut 'ideal' elde etmek için, medya mesajlar, rahatça bize hatırlatmak kaybediyorlar gayret kendi iç ve günlük olarak bizimle yuvarlak taşıma duygularını kendine. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Bu mesajlar eş bizim daha da güçlendirdi. Becoming daha fazla öz farkında büyüme gelişme ve kişisel kendine önemli bir unsuru sizin.

1. 1. You are doing your best En iyi siz are yapıyor

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Hepimiz çok garip bir istek bizim akranlar o gerçekten iyi yapılan ettik kabul çeşit aramak için kendi çıkış eleştirmek hızlı vardır. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Ne olursa olsun olup olmadığını davranış istenen etkiye sahiptir ve bunu yalnızca performans gerçekten önemli nasıl değerlendiriyorsunuz gerekli iltifat almak, seni çok çalıştık eğer hiçbir şey başka yapabilirsiniz senin başarılarının devamını dilerim. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Eğer üstlenmek her görev ile olursa olsun, sonucu Unutmayın, her zaman bitmiş olacak en iyi beceri dayanan bilgi ve size emrinde olması kaynaklar.

2. 2. Make your life easier hayatınızı kolaylaştıracak

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Birçok kişi fazladan iş üzerinde bir girişim arkadaşları ve yöneticilerin rızasını kazanmak için çekici içinde garip bir ilke izleyecektir. They seek to become recognised as hard working among their peers. Akranlarından arasında çalışkan olarak tanınan olmak istiyorlar. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Bu iş yükü yüksek stres düzeyleri daha da imkansız sürenin ek baskılar sonucunda meydana sağlamak için olan gerçek etkisi.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Bu suçlu varsa, sana hemen yürürlüğe ekstra iş yükü alarak durdurmak ve yapılandırılmış bir yazılı plan tüm kendi çalışma yaklaşımı öneriyoruz. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Her iş daha küçük, daha yönetilebilir, görevleri içine kırmak taahhüt ederler. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. kat sayısı I vurgu zorunda kaldım bu zaman hazırlama ve onların ödev ve proje planlama mühendisliği öğrencileri ders. The following statement is what I quote to them every time: Şu ifadeyi ne onlara her zaman alıntı:

“How do you eat an elephant? "Nasıl bir fil yiyoruz? One bite at a time!” Bir seferde bir lokma! "

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Bu gerçekten aşağı daha kolay ve daha küçük görevler halinde çalışma kırarak o Özetle yapıyor, o da daha fazla netlik ve başarılı bir sonuca ulaşmanın daha yüksek bir olasılık affords.

3. 3. Give yourself credit kredi kendin ver

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” nedeniyle verilmesi sen kendin kredi ", post kapalı olmuş içinde daha derinlemesine bir önceki nasıl kredi kendiniz verin . "

4. 4. Start to believe in yourself Başlangıç kendinizi inanmak

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. İşte bu nedenle mücadelenin kendileri inanmak ve sahip oldukları becerileri tanımak çok kişi. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Bu güven ve düşük benlik saygısı onların eksikliği doğrudan bir sonucudur.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Eğer sürekli yeni şeyler denemek için teşvik edildiği bir ortamda, getirilen olduysan hata yaparlar ve bir kaç şey mola sen olmak hakkında yeni bir şey çalışırken soğukkanlı ve bir hata yapmaktan utanç riske. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. sizin hatanız sadece geçici bir gerileme ve biri çok öğrenme deneyimleri olarak görülecektir vakıa.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Ancak, bir çevre eleştiri sen o sizin çevresinde onay ileri olmadan gerekli adımları yapmak için mücadele edeceğiz dolu yaşadık. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. başarıyla tamamlanmış bir kaç küçük yalındır görevler, çok fazla sorun olmadan, kendinize olan güveninizi yükseltmek yardımcı olacaktır Taking. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. , Kendinizi hasta size güven gibi ol bu deneyin.

5. 5. Positive thinking Olumlu düşünme

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Kendine konuşmak, daha kesin, negatif öz konuşmak bir sen sahip en yıkıcı unsurlardan biridir gerekir. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Bu iletileri kendinize günlük olarak uzakta kendine saygı ve güven yemek göndermeye devam; sizi kontrol altında tutacağız ve herhangi bir kayda değer başarı yapım engeller.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Bugün bir vaatte olumlu öz konuşmak başlamak başlayın; zaman kendiniz bulun hemen gibi olumlu bir olumlama ile, "Bu benim gibi değil kendiniz doğru, bir pozitif düşünme kişi" duyuyorum. Allow yourself the time to make the changes, be patient! Kendinizi, sabırlı zaman değişiklik yapma izin ver!

6. 6. Plan your way with goal setting ile hedef belirleme yol planlayın

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Hedef belirleme ile ilgili genel yaşam koçluk süreci, ancak bunu kullanmak için antrenör hayatı ile olmak çalışma gerekmez. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Bu süreç ancak oldukça yalındır bazında düzenli bir üzerinde uygulanmaya yok ihtiyacın var. "Eğer sonrası erken bir bakın, lütfen ayar amacı ile emin nedir ilgili neden hedef önemli ayarı . "

7. 7. Calm down and take your time Sakin ve zaman alıyor

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Birçok insan çok kolayca tahriş olan, o zaten sinir krizi olmadı olduğunuz bir şaşkınlık. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. daha rahat tutum ve zihin sakinliği ile çok kolay daha uygun bir davranış ile cevap verebilir. The reason for their anger is within themselves. öfkelerini nedeni kendi içinde. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Kendilerini kızgın ve ne elde edemez, ancak onlar diğerlerinin üzerine kendi öfke havalandırma ve onların kabahat onları suçlamak devam ediyor.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Öğrenme gevşemek ve dil ve kelime daha sosyal açıdan kabul edilebilir davranış teşvik edecek bir değişiklik benimseyerek. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Eğer duygularını tam kontrolü durumlarda Uygulama bu değişiklikler daha zor senaryolar denemeden önce. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. makul kendinle olun ve kendinizi birkaç hata izin; değişiklikler ve hayatınızı geliştirecek deneyim çevrenizdekileri.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Ne olursa olsun deneyimi dan olur öğrenmek

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Ne olursa olsun her şeyi ile size taahhüt, ister bir başarı ya da başka türlü, her zaman bir öğrenme deneyimi olarak götürün's olur. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Bu basit düz ön veya daha karmaşık deneyimleri için, ister kuyrukta süpermarkette beklemek zorunda ya da aracınızın çalınması's geçerlidir. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” deneyimlerinden olumlu al; süpermarket kuyruğunda örneğin de kendinize sorun, "Ben bu kuyrukta bekleyen öğrenme ne ki?" Ya eğer araba kaybetmek, "Ne benim arabadan öğrendim çalınmasını?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Ben olumsuz durumların yansıtmak kolay olacak ve olumlu bir tutum almak söylemiyorum, ancak bazı uygulama değişiklikleri ve değişiklik sizi daha kolay, olasılığa ikinci doğa haline olacak hale yararlanacaktır.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. senin eklemek onlara siz izleyin bu sekiz büyük yeni bir yollarını Kişisel Gelişim Eğitim ve zevk kendinizi bu size karşı nasıl tutum yeni düşünce süreçleri ve faydaları olabilir yakında olacak. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Tutanak dergi günlüğü sizin ilerlemenizi görünür ve seyretmek yeni sen!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. deneyimler sizin için gönüllülük teşekkür ederiz bu pay ve sonrası düşünmek, lütfen izin ver biliyor musun. karşın zaman alır lütfen buraya konum kaydolmak için bülten veya alternatif olarak tercih edebilir size abone tarafından okuyucu veya favori için düzenli güncellemeler için e-posta.

photo credit: zigazou76 Fotoğraf kredi: zigazou76