Nov 09 9 листопада
9 9

8 great ways to a new you 8 великий шлях до нового ви

Hello there! Привіт! If you are new here, you might want to subscribe to the RSS feed for updates on this topic. Якщо ви новачок тут, ви можете підписатися на стрічку RSS для оновлення на цій темі.

With much of the media hype focusing on our appearance and how we look on the outside we very often forget our own feelings and what really is happening on the inside. Що багато галасу ЗМІ зосередившись на нашому зовнішній вигляд і, як ми дивимося на зовнішній стороні ми дуже часто забуваємо наші власні почуття і те, що дійсно відбувається всередині. In the constant strive to achieve the 'ideal' physical shape and perfect body, messages from the media, are conveniently forgetting to remind us about our own inner self and the feelings we carry round with us on a daily basis. В постійній прагнути до "ідеальним" фізичну форму і відмінне тіло, повідомлення засобів масової інформації, забуваючи нагадувати нам про нашу власну внутрішньої собі і почуття ми проводимо круглі з нами на щоденній основі. These messages are further reinforced by our peers. Becoming more self aware is an important element of your self development and personal growth . Ці повідомлення підкріплюється нашим одноліткам. Стає більш самостійним відомо, є важливим елементом вашої саморозвитку і особистісного зростання.

1. 1. You are doing your best Ви робите ваш кращий

We are all too quick to criticise our own output in a strange desire to seek some sort of acknowledgement from our peers that we've performed really well. Ми всі дуже швидко, щоб критикувати нашу власну продукцію в дивне бажання шукати якісь підтвердження від наших колег, що ми дуже добре виконується. Regardless of whether your behaviour has the desired effect and you receive the necessary compliment it is only your assessment of your performance that really matters; if you've worked hard and done your best there's nothing else you can do. Незалежно від того, ваша поведінка має бажаного результату, і ви отримаєте необхідну комплімент це тільки ваша оцінка вашої роботи, що дійсно має значення, якщо ви старанно працювали і зробили все, то більше нічого ви можете це зробити. Remember with every task you undertake, regardless of the result, you will always have done your best based on the skills, knowledge and resources you have at your disposal. Пам'ятайте з кожного завдання ви вживаєте, незалежно від результату, ви завжди будете мати зробили все, на основі знань, навичок та ресурсів у вас є у вашому розпорядженні.

2. 2. Make your life easier Зробіть Ваше життя простіше

Many people will follow a strange principle of taking on extra work in an attempt to gain the approval of colleagues and managers. Багато людей будуть стежити за дивний принцип взяти на додаткову роботу в спробі отримати схвалення колег та керівництва. They seek to become recognised as hard working among their peers. Вони прагнуть стати визнаним працьовитим серед своїх однолітків. The real effect of this is to provide you with work overload resulting in higher stress levels due to the additional pressures of yet more impossible deadlines. Реальний ефект цього полягає в наданні Вам з перевантаженнями в роботі призводить до підвищення рівня стресу з-за додаткового тиску ще більш неможливим терміни.

If you are guilty of this, I suggest you stop taking on the extra workload with immediate effect and approach all your own work with a structured written plan. Якщо ви винні в цьому, я пропоную вам припинити прийом на додаткове навантаження з негайним вступом в силу і підхід всі ваші власні роботи зі структурованою письмового плану. Each job you undertake break it down into smaller, more manageable, tasks. Кожне завдання провести розбити його на менші, зручніші, завдання. The number of times I've had to emphasis this when tutoring engineering students who were preparing and planning their assignments and project. Скільки разів я повинен був це увагу, коли навчання студентів інженерного факультету, які готували та планування завдань і проектів. The following statement is what I quote to them every time: Наступне твердження, що я цитую їх кожен раз:

“How do you eat an elephant? "Як ви з'їсти слона? One bite at a time!” Один укус на час!

This really does sum up that by breaking your work down into easier and smaller tasks, it affords you more clarity and a higher likelihood of achieving a successful outcome. Це дійсно підвести підсумок, що, розбиваючи роботу вниз легше і більш дрібні задачі, це дає вам більше ясності і висока ймовірність досягнення успішних результатів.

3. 3. Give yourself credit Дайте собі кредит

Giving yourself the credit you are due has been covered in more depth in an earlier post, “ How to give yourself credit .” Давати собі кредит ви повинні були охоплені більш докладно в попередньому пості, " Як дати собі кредит ".

4. 4. Start to believe in yourself Почніть вірити в себе

There are so many people who struggle to believe in themselves and recognise the skills they possess. Є так багато людей, які намагаються повірити в себе і визнати навичок вони володіють. This is a direct result of their lack of confidence and low self esteem. Це є прямим наслідком відсутності в них довіри і низька самооцінка.

If you've been brought in an environment where you were constantly encouraged to try new things, make mistakes and break a few things you will be unperturbed about trying something new and risking the embarrassment of making a mistake. Якщо ви вже привів у середу, в якій ви постійно пропонується спробувати нові речі, робити помилки і розбити кілька речей, ви будете незбурених про спробу щось нове і ризикувати в скрутне становище помилитися. In fact your mistake will merely be seen as a temporary setback and one of your many learning experiences. Насправді ваша помилка буде лише розглядати як тимчасову невдачу і один з багатьох досвіду.

However, if you lived in an environment full of criticism you'll struggle to make the necessary steps forward without the confirmation of those around you. Тим не менше, якщо б ви жили в умовах повної критики ви боротьбі за необхідні кроки вперед без підтвердження тих, хто оточує вас. Taking on a few small straight forward tasks that you can complete successfully, without too much trouble, will help raise your confidence levels. Приймаючи на кілька невеликих завдань, прямо вперед, який можна завершити успішно, без особливих проблем, сприятиме підвищенню вашого рівня довіри. Try this, be patient with yourself as you build your confidence. Спробуйте це, будьте терплячими, як ви самі будувати вашу довіру.

5. 5. Positive thinking Позитивне мислення

Your self talk, to be more precise, your negative self talk is one of the most destructive elements you possess. Ваш себе говорити, а точніше, ваш негативне розмову один з самих руйнівних елементів, які володіють. Those messages you continue to send to yourself on a daily basis eat away at your self esteem and confidence; they'll keep you in check and prevent you making any notable success. Ці повідомлення Ви продовжуєте відправити собі щодня з'їдати на почуття власної гідності і впевненість у собі вони будуть тримати вас під контролем і запобігти Вас будь-яких помітних успіхів.

Start today with a firm commitment to begin with positive self talk; when you find yourself correct yourself immediately with a positive affirmation such as, “this is not like me, I am a positive thinking person”. Почніть сьогодні з твердою рішучістю почати з позитивного самосприйняття говорити, коли ви опинитеся усунути самостійно негайно позитивні твердження, такі як, "це не подобається мені, я позитивна людина мислення". Allow yourself the time to make the changes, be patient! Дозвольте собі час, щоб внести зміни, будьте терплячими!

6. 6. Plan your way with goal setting Планування шлях з постановки цілей

Goal setting is generally associated with the life coaching process, however you don't need to be working with a life coach to use it. Постановка цілей, як правило, пов'язані з коучинг життя процес, однак ви не повинні працювати з тренером життя його використовувати. The process is fairly straight forward but does need to be practiced on a regular basis. If you are unsure what is involved with goal setting please refer to an earlier post “ Why is goal setting important .” Процес досить прямо вперед, але необхідно практикується на регулярній основі. Якщо ви не впевнені, що бере участь у постановці цілей див. попередній пост " Чому постановка цілей важливим ".

7. 7. Calm down and take your time Заспокойтеся і не кваптеся

Many people are very easily irritated, it's a wonder they've not already had a nervous breakdown. Багато людей дуже легко дратувалася, це дивно, вони вже не стався нервовий зрив. With a more relaxed attitude and calmness of mind they could very easily respond with a more appropriate behaviour. Завдяки більш спокійне ставлення і спокій розуму вони могли б легко відповісти на більш відповідну поведінку. The reason for their anger is within themselves. Причина їх гнів у собі. They are angry with themselves and what they can't achieve, however they continue to vent their anger onto others and blame them for their misdemeanour. Вони злі на себе і що вони не можуть домогтися, проте вони як і раніше, щоб вилити свою злість на інших, і звинувачувати їх за злочини.

Learning to relax and adopting a change of language and vocabulary will encourage a more socially acceptable behaviour. Навчання, щоб розслабитися і прийняти зміни мови і словник буде сприяти більш соціально прийнятного поведінки. Practice these changes in situations where you are in full control of your emotions before you try the more challenging scenarios. Практика цих змін у ситуації, коли ви в повній мірі контролювати свої емоції, перш ніж намагатися більш складних сценаріїв. Be reasonable with yourself and allow yourself a few mistakes; the changes you experience will enhance your life and those around you. Будьте розумними з самим собою і дозволити собі кілька помилок; зміни досвід підвищить своє життя та оточуючих вас.

8. 8. Whatever happens learn from your experience Що б не сталося дізнатися з вашого досвіду

Whatever happens with everything you undertake, whether it's a success or otherwise, always take it as a learning experience. Що б не трапилося з усім, Ви погоджуєтесь, будь то успіх або невдача, завжди приймаю це як досвід. This applies for simple straight forward or more complex experiences, whether it's having to wait in a queue at the supermarket or it's the theft of your car. Це відноситься як до простої прямий або більш складний досвід, будь то доводиться чекати в черзі в супермаркеті або його крадіжки вашого автомобіля. Take the positive from the experience; for instance in the queue at the supermarket ask yourself, “what am I learning from waiting in this queue?” Or if you lose your car, “what have I learnt from my car being stolen?” Візьмемо позитивне з досвіду, наприклад, в черзі в супермаркеті, запитайте себе: "Що я вивчив від очікування в цій черзі?" Або, якщо ви втратите свій автомобіль ", що я дізнався від мого автомобіля Крадуть чи її?"

I'm not saying it will be easy to reflect on the negative situations and take a positive attitude; however you will benefit from the changes and with some practice the changes you make will become easier, eventuality becoming second nature. Я не кажу, що буде легко проаналізувати негативні ситуації і прийняти позитивне ставлення, але ви зможете скористатися змінами і з певною практикою зміни, внесені стане легше, можливість стати другою натурою.

Follow these eight great ways to a new you, add them to your Personal Development Training and you'll soon be enjoying the benefits of new thought processes and attitudes towards how you present yourself. Наступні вісім великий шлях до нової вас, додати їх до вашого Особисте розвиток Навчання і ви скоро будете користуватися перевагами нових процесів мислення та поглядів на те, як ви уявляєте собі. Record your progress in your journal diary and watch the new you appear! Запишіть прогресу у вашому журналі щоденник і подивитися нові Вас з'явиться!

Thank you for reading this post, please let me know what you think and share your experiences. While you're here please take the time to sign up for the newsletter or alternatively you may prefer to subscribe for regular updates in your favourite reader or by email. Дякуємо вам за читання цієї посади, будь ласка, дайте мені знати, що ви думаєте і діліться досвідом. Поки ви тут, будь ласка, знайдіть час, щоб зареєструватися на розсилку або ж ви можете віддати перевагу підписатися на регулярні оновлення в вашої улюбленої читач або по електронній пошті.

photo credit: zigazou76 Фото кредиту: zigazou76